В те времена, когда люди были людьми, а алхимики занимались интеллектуальным лидерством, средневековые рыцари создавали Новогодние Решения в форме «Павлиньей клятвы», публично пообещав жареной птице, все еще украшенной ее полным оперением, они впоследствии съедят ее, чтобы быть благородными и доблестными в наступающем году. Эта традиция - согласно Чарльз Диккенс - было разыграно во время шумной вечеринки. Птица была «с большой помпой принесена стайкой дам». Люди пили. Рыцари вышли на свободу. Было весело.
Короче говоря: новогодние обещания раньше составлять немного веселее, чем сейчас. Тем не менее, они остаются важными, предоставляя людям возможность публично или в частном порядке ставить цели на предстоящий год и пытаться привлечь внимание к ответственности. И этот процесс по-прежнему может быть интересным для тех, кто воспринимает его в правильном духе. Попробуйте все изменить, и решения станут упражнением в разочаровании. Постарайтесь стать немного лучше, и они станут упражнением в расширении прав и возможностей.
Вот 19 новогодних обещаний для мужчин, которые хотят в наступающем году сделать немного лучше.
- Я буду присутствовать для моих друзей-мужчин….
Почему: Легко спросить, как твой приятель делает, фактически не выслушивая ответ и не имея дальнейших действий. Это также довольно дерьмовый способ продемонстрировать дружбу. Когда друг проявляет признаки желания открыться, недостаточно просто ждать этого или позволять этому быть его прерогативой. Направьте их туда.
Как это сделать: Задавайте больше вопросов и более конкретные вопросы.
- Я займусь самообслуживанием…
Почему: Нравится ли вам термин «забота о себе», который немного полезен для наших чувств, он остается Важно не только хорошо представить себя миру, но и хорошо представить себя самому себе. Если вы потратите немного больше времени на уход, одевание и помочиться в миску, это может иметь большое значение. Относитесь серьезно к своим потребностям, и другие люди - особенно люди, с которыми вы, возможно, состоите в браке, - также будут более серьезно относиться к вашим потребностям.
Как это сделать: Критически оцените свой утренний распорядок дня в ванной. Тебе нравится твое мыло? Тебе нравится твоя бритва? Обновления не должны быть дорогими, чтобы быть полезными.
- Я не буду расслабляться, пока моя жена (или партнер) работает…
Почему: Даже если вы тоже много работаете, никому не нравится, когда вы выходите на улицу, когда нужно помыть посуду. Быть хорошим партнером - значит разделение ответственности, даже если вы взяли на себя ответственность за этот день.
Как это сделать: Спросите жену, нужно ли ей что-нибудь. Или, еще лучше, не спрашивайте. Просто обращай внимание и начинай делать что-то.
- Я с уважением позову своих друзей для «разговора в раздевалке» ...
Почему: Потому что иногда вам нужно решить не дружить с парнем, который говорит: «Послушайте, мы все здесь друзья, да?» Особенно если то, что следует за этим, будет шуткой, подмигиванием и подталкиванием, наполненной политически некорректной шуткой, которую они не осмелились бы произнести перед смешанными Компания.
Как это сделать: Все, что вам нужно сказать, это: «Пожалуйста, не говори так». А потом объяснить, почему. Если ваши друзья называют вас рогоносцем, соевым мальчиком или кем-то еще, объясните, что расизм, сексизм и унижение - все это очень реально и очень плохо. Тогда найди лучших друзей.
- Я спрошу мнение моей коллеги-женщины…
Почему: Это простой и действенный совет, как стать лучшим другом и лучшим союзником. Активное вовлечение женщин, с которыми вы работаете, в ваши беседы, предложит им место за столом и поможет вам обоим лучше выполнять свою работу благодаря силе командной работы.
Как это сделать: Прежде чем принять важное решение на рабочем месте, будь то проект или произведение, повернитесь к своей коллеге-женщине и спросите: «Как бы вы это сделали?» или что вы думаете?" Это не просто мораль. Это способ удержать себя от глупой ерунды.
- Я буду действовать от имени окружающей среды…
Почему: Независимо от того, какое финансовое и личное будущее ожидает вас в запасе, вы можете быть уверены, что ваши дети, дети вашей сестры или дети по соседству унаследуют Землю от вас. Вы в долгу перед ними, как кто-то, кто использовал Землю - и если вы что-то сделали, но сидели совершенно неподвижно, вы использовали ее - чтобы оставить ее лучше, чем вы ее нашли. Учитывая политические тенденции, это будет сложно, если не невозможно. Это не дает вам повода не попробовать.
Как это сделать: Послушайте, вклад в крупные экологические организации, такие как Sierra Club, может иметь огромное значение. Сделай это. Но также постарайтесь сократить потребление (или просто будьте более умным и экологически чистым потребителем) и, пока вы это делаете, выйти на улицу. Снаружи - потрясающее место, и сотня долларов говорит о том, что если вы живете в Америке, недалеко от вашего дома есть мало посещаемый национальный парк.
- Я уделю немного времени…
Почему: Нет ничего общего в том, чтобы быть лучшим мужчиной во «своем времени». Но это во многом связано с тем, чтобы быть порядочным человеком. Сделайте себе «день для себя» раз в месяц. Если вы не можете воспользоваться этим, вам может помочь даже часовое пребывание в одиночестве.
Как это сделать: Сходи в кино в одиночестве. Отправьтесь на долгую прогулку без детей и без телефона. Зайдите в COSTCO, попробуйте все образцы и ничего не покупайте. Все, что плывет на вашей лодке. Если вы дадите себе немного времени, чтобы расслабиться в одиночестве, это поможет вам расслабиться и присутствовать во всех других аспектах вашей жизни.
- Я позабочусь о том, чтобы у моего партнера тоже было немного «времени для меня»…
Почему: Это честно.
Как это сделать: Возьмите детей с собой на день и позвольте партнеру расслабиться. Или купите им спа-сертификат, чтобы они могли профессионально расслабиться. Или ездить кругами по COSTCO, пока они пробуют все образцы, но ничего не покупают.
- Я буду проявлять упреждающее сочувствие…
Почему: Если конец 2017 года и научил мир чему-то, так это тому, что для мужчин это больше не оправдание, чтобы найти плохое поведение. мужчины как «шокирующие». Сексуальные хищники и преследователи на рабочем месте процветают, когда их коллеги не обращают внимания на то, что происходит. на. Кроме того, это как быть хорошим соседом.
Как это сделать: Переместите разговор в этом направлении. Не отвечайте потрясением или разочарованием. Перестаньте прятаться за своей личной невиновностью.
- Я позволю людям вокруг меня закончить свои приговоры ...
Почему: Есть много причин, по которым вы перебиваете людей, и многие из них - веские причины. Но подожди. Если вы теряете хладнокровие в споре, на важной встрече с начальником или просто говорите о полуторагодичном ожидании последнего сезона Игра престолов, заткнувшись, вы будете выглядеть хорошим слушателем, это сделает вам прививку от самых вопиющих форм человеческих жалоб, и это поможет другим людям, с которыми вы говорите, почувствовать себя ценными, даже если их мнение о Игра престоловs отсутствуют.
Как это сделать: Держи свою проклятую ловушку на замке.
- Я всегда буду хорошим гостем ...
Почему: Если вы проводите много времени в чужом доме - скажем, к родителям вашей жены или к новой девушке - всегда хорошо быть вдумчивым гостем. Этот совет актуален для любой вечеринки, ужина или собрания, на котором вы собираетесь. Все помнят парня, который в конце помог поднять трубку.
Как это сделать: Мытье посуды и вынос мусора до того, как хозяин попросит или попытается сделать это сам, не только добро, но и произведет впечатление на окружающих.
- Я рассмотрю свою медийную диету ...
Почему: Послушайте, 2018 год был тяжелым. У людей по обе стороны прохода было много вещей, из-за которых можно было рассердить, и цикл новостей пошел на убыль. На самом деле 2019 год будет таким же (если не более экстремальным). Стоит задуматься о том, приводит ли ваше медиа-потребление к изменению поведения или к созданию личного или окружающего стресса. Хотите заняться политикой? Большой. Сделай это. Просто не ходите все время, хватаясь за руки.
Как это сделать: Немного следите за собой. Обратите внимание на свой тон и поведение. Реагируйте на то, что вы наблюдаете.
- Я достигну одной реалистичной фитнес-цели…
Почему: Слишком высокая цель ведет к неудаче и, следовательно, к сдаче. Никто не ожидает, что вы пробежите этот марафон к концу года или сбросите 20 фунтов.
Как это сделать: Посвящение одному или двум часам физических упражнений в неделю - будь то долгая прогулка, занятия йогой или поднятие тяжестей - неизбежно сделает вас здоровее. Также доказано, что он помогает вам справляться со стрессовыми факторами окружающей среды и тревогой. И если вы держать это в отношении обязательстви не о том, как выглядит ваше тело, ваше самоощущение повысится.
- Я приготовлю одно новое блюдо…
Почему: Потому что всем нравятся бельгийские вафли, приготовленные для папы, но разве не было бы неплохо, если бы вы сделали потрясающий болоньезе или прекрасный яблочный пирог? Умение готовить новые блюда также разрушит этот ужасно раздражающий стереотип - вы знаете, стереотип «Папа умеет жарить, но это все».
Как это сделать: Запишитесь на часовой кулинарный мастер-класс или купите хорошую поваренную книгу. В Нью Йорк Таймс На веб-сайте кулинарии есть множество рецептов, которые не только увлекательны, но и отличаются сложностью.
- Я буду тратить меньше времени на телефон ...
Почему: Ваши отношения пойдут на пользу. Ваши дети выиграют.
Как это сделать: Институт нет телефонных зон, например, за обеденным столом или без телефона. Время без телефона может быть ночной прогулкой после ужина с семьей или утренним завтраком, прежде чем все разбегутся.
- Я буду смеяться над собой ...
Почему: Ваши дети учатся на собственном примере. В ту минуту, когда вы начнете менее серьезно относиться к себе перед детьми, тем менее серьезно они будут относиться к себе. Каждый должен иногда смеяться над собой. Это ценный урок, который нужно выучить вашим детям.
Как это сделать: Расскажите им истории о том, как вы напортачили, и посмейтесь над этим. Наденьте пачку дочери. Плохо танцуют. Взломайте несколько шуток. Учить их, как смейтесь над их неудачами поможет им меньше бояться неудач.
- Я попробую что-нибудь такое, что меня до чертиков напугает ...
Почему: Потому что доказать себе, что вы все еще можете делать то, что вас пугает, - это хороший способ напомнить себе, что вы все еще живы.
Как это сделать: Вы ненавидите клоунов? Как насчет поездки в цирк? Из-за высоты у вас шатается кишечник? Поехали нырять со скал!
- Я поверю женщинам ...
Почему: Это сложная концепция, и в основном она трудна, потому что она верна: как мужчина, есть некоторые вещи, которых вы просто не видите в этом мире. Вы не замечаете, когда мужчины выглядят жуткими, потому что мужчины редко бывают с вами жуткими. Вы не замечаете, что вашему начальнику не хватает с вашей коллегой-женщиной, потому что ваш босс не коротает с вами. Расширяя свое воображение и веря женщинам, когда они говорят вам, что с ними обращаются несправедливо или ненадлежащим образом, вы становитесь лучше.
Как это сделать: Когда к вам подходит коллега, или ваш партнер, или друг, который оказывается женщиной, и расскажет вам о негативном или неприятном опыте, не отвечайте: «Правда? Они никогда так со мной не поступали ». Просто скажите: «Это отстой. Мне жаль."
- Я пойду к врачу ...
Почему: Мужчины умирают раньше женщин. Почему? Несчастные случаи на рабочем месте и рак простаты, но еще одно: многие, если не большинство мужчин, не заботятся о своем здоровье должным образом. Регулярные приемы к врачу первичной медико-санитарной помощи и приемы к специалистам при необходимости имеют решающее значение. В конце концов, трудно быть надежным кормильцем или опекуном на больничной койке и невозможно быть хорошим партнером из могилы. Ключ к тому, чтобы быть там Будучи там а это требует вложений времени и усилий в долгосрочное здоровье.
Как это сделать: Сядьте и отправьте письмо прямо сейчас. Если у вас нет лечащего врача, найдите его (ZocDoc полезен, если вам нужно делать покупки по планам страхования). Это редкое решение, которое вы можете выполнить 1 января, если будете проявлять инициативу. Так что… будьте активны в этом.
