Следующее было создано в сотрудничестве с нашими друзьями в Fisher Price®, чьи игрушки и детские принадлежности обогащают жизнь молодых семей и приносят радость поколениям.
Сон - в частности, как заставить ребенка делать это самому - сбивает родителей с толку почти навсегда. Теперь есть основания надеяться, что эти тысячелетия бессонницы вот-вот закончатся дремлющим концом. Внезапно, благодаря новым технологиям и исследованиям, борьба за shuteye кажется выигрышной. Некоторые из самых ярких умов в области педиатрии, дизайна продуктов и воспитания детей в настоящее время тратят огромную энергию на то, чтобы выяснить, как помочь детям и родителям расслабиться. Они сделают это.
Лидеры сна любят Fisher Price Старший вице-президент по дизайну Марк Зеллер, педиатрический консультант по сну Доктор Анжелика Миллетт, а также Мамы из большого города Исполнительный редактор Лорен Джеймсон помогает разрабатывать, создавать и тестировать продукты, которые существуют исключительно для того, чтобы помочь детям и, соответственно, их родителям лучше спать.
С какими проблемами со сном сталкиваются сегодня родители?
Джимсон: Самая большая проблема заключалась в том, насколько недосыпание сказывалось на мне. Внезапно я перестала спать по расписанию. Я был во власти этого человека, у которого не было графика и он не хотел спать. Это было физически и морально утомительно. Я помню, как однажды позвонила мужу на работу и умоляла его прийти домой и подержать нашу дочь. Я сказал: «Я не могу даже час поспать, мне нужен только час».
Миллетт: Самое сложное для родителей - загнать в угол. Мы хотим выбора. Нам не нужен идеальный метод, нам нужен только тот, который будет работать для нас и нашего ребенка.
«Нам не нужен идеальный метод, только тот, который будет работать для нас и нашего ребенка».
Как с годами изменилось наше понимание детского сна?
Миллетт: Переменные, влияющие на здоровье сна, сложнее, чем мы когда-либо думали. Развитие циркадного ритма - отличия дня от ночи - может контролироваться внимательными воспитателями, которые разрабатывают распорядок дня, часто даже не осознавая этого. А новое исследование связи между развитием ребенка и сном показало, что паттерны, выработанные в первые шесть-двенадцать месяцев, влияют на паттерны сна в детстве и во взрослом возрасте. Дети, которые плохо спят, более подвержены ожирению, диабету, депрессии, тревоге, СДВГ и когнитивным нарушениям. Таким образом, у родителей есть реальный стимул к тому, чтобы в первый год жизни у них был хороший режим сна.
Детский купол Fisher-Price® On-the-Go
Целлер: Больше всего для нас изменились ожидания. Все, с чем взаимодействуют взрослые, стало более умным и настраиваемым, поэтому ожидается, что детские товары будут предлагать то же самое. Родители хотят иметь возможность активировать и настраивать все - тип и громкость музыки, движения качелей - с умным подключенным устройством извне детской, чтобы не нарушать их ребенок.
Какие популярные мифы о сне все еще существуют?
Миллетт: Нет ни одного исследования, которое предполагало бы, что все дети спят по 12 часов с 19:00. до 7:00. Младенцы спят от девяти до 12 часов в сутки, но родители придерживаются вымышленного числа. Также нет исследований, показывающих, что ребенок должен спать всю ночь с определенным весом. Шестимесячные дети будут кормиться ночью; это не неудача. Другой: «Если мы спим, мы больше никогда не услышим о них ночью». Правда в том, что регрессия нормальная и здоровая. Если сон ребенка ухудшается, и он не может спать по ночам и цепляется за него, это, скорее всего, стадия развития, и ему может потребоваться поддержка, утешение или кормление ночью. Это может продлиться несколько недель, если они одновременно занимаются другими разработками. Тренировка сна может сработать, но нет святого Грааля.
Джимсон: Что у экспертов есть ответы на все вопросы. Я прочитал так много книг о сне, и это имело неприятные последствия, потому что я игнорировала знаки своей дочери. Она не делала того, что написано в книгах, я не спал, и мы оба были несчастны. Как только я начал прислушиваться к ее сигналам, я расслабился. Я понял, что многие из этих моментов не оставят неизгладимых впечатлений, поэтому, если она хотела поспать на качелях Fisher-Price® несколько часов, я так и сделал. Примерно через девять месяцев она начала спать всю ночь. Для наших вторых и третьих детей это было: «Давайте делать то, что для них лучше».
Как родителям выбрать лучший метод тренировки сна?
Миллетт: В первые четыре-шесть месяцев у детей развиваются циркадные ритмы, выносливость и самоуспокоение. Дайте им уснуть самостоятельно. После этого посмотрите на уникальные способности вашего ребенка, его режим сна, успокаивающие сигналы, темперамент и состояние здоровья (если у него рефлюкс и он чувствует дискомфорт, ему трудно заснуть, как и вам). Дважды посоветуйтесь с педиатром, чтобы узнать рекомендуемую дату начала, исходя из индивидуальных потребностей вашего ребенка. Затем решите, что подойдет вашему стилю воспитания. И посмотрите на каждого ребенка индивидуально. Мы все сравниваем, но стараемся не сравнивать.
Джимсон: Ни один метод не подходит для всех. Попробуйте разные и настройте их в соответствии с вашей зоной комфорта. По нашему мнению, некоторые идеи о создании среды, способствующей сну, сработали, но не все. Мы по-прежнему используем затемненные оттенки, особенно летом, но нашему второму ребенку понравилась звуковая машина, а третьему - нет. Вы должны увидеть, что лучше для вас.
Как дизайнеры создают продукты, отвечающие всем стилям и потребностям родителей?
Целлер: Как компания, мы должны чувствовать себя комфортно с тем, что мы рекомендуем, поэтому мы говорим с экспертами, чтобы донести наше понимание текущих проблем воспитания детей и последних научных достижений. Такие вопросы, как пол, саморегуляция, как работает мозг малыша. Недавно у нас был эрготерапевт, который провел увлекательную беседу с дизайнерами и маркетологами об управляющих функциях. Таким образом, это исследование, выходящее за рамки простого наблюдения, которое выходит за рамки дизайна в области проектирования и маркетинга.
Насколько много внимания уделяется эстетике?
Целлер: Пластик - это не скверное слово - он делает изделия безопасными, прочными и красочными. Но как продвинуть прикосновение и осязание? Как добавить мягкие материалы или покрытия для большей безопасности и мягкости? Как нам противопоставить естественные цвета смелым и ярким? В последнее время мы сделали основные цвета второстепенными, заменив их апельсиновым, зеленым и пурпурным. Один дизайнер предложил модную эстетику высокого класса. Я бы никогда не перескочил с моды на Fisher-Price®, но мы ищем эти связи. Я стараюсь придерживаться научного подхода. Мы смотрим на то, что происходит в розничной торговле и на подиуме, объединяем это и смотрим, что мы можем создать. Это постоянный диалог.
На что следует обратить внимание родителям при покупке снаряжения?
Миллетт: Ребенок спит 12-18 часов из 24, поэтому хорошая детская кроватка и жесткий, натуральный или органический матрас - отличное вложение. Ищите товары не только для сна, но и для игр, и развивайтесь вместе с ребенком. Для родителей, которые работают и не могут проводить с ребенком весь день, но хотят получить образование, умные мониторы собирают массу данных. Они дают родителям снимок дня ребенка, помогают им понять циклы сна ребенка и позволяют им проконсультироваться с врачом для интерпретации данных.
Как мы узнаем, что нынешний подход к дизайну сна работает?
Zeller: Мы тестируем не менее 550 продуктов в год посредством домашних тестов, наблюдений и опросов различных групп родителей, детей и семей. Мы позволяем детям и родителям действительно взаимодействовать с предметами и делать неожиданные вещи, и внедряем эти впечатления в наши продукты. Например, у одного дизайнера из нашей команды новорожденных были проблемы с младенцем, который болел коликами. Мы стараемся быть в курсе того, как мы облегчаем жизнь родителям и как мы можем помочь родителям сделать более разумный выбор.
Как выглядит будущее детского сна?
Целлер: У нас есть гораздо более умные продукты, которые могут предсказать, когда дети проснутся, и предоставить больше информации о состоянии их сна, которая поможет сделать выбор в пользу родителей. Мы пытаемся заглянуть на 10 лет вперед, чтобы определить, как будут выглядеть домохозяйства, каковы будут потребности родителей и как мы можем внедрить технологии, чтобы облегчить воспитание детей.
Миллетт: Мы продолжим призывать родителей следовать своей интуиции и выкладывать время, чтобы просто побыть со своим ребенком в конце дня. Успокойте пространство, оставьте стресс, беспокойство, проекты и сроки за дверью и просто будьте там со своим ребенком. Качественный распорядок дня перед сном при слабом освещении, без шума и без телефонов поможет им научиться успокаиваться в конце дня. Лучший способ научить детей соблюдать правила гигиены сна - это расслабиться и замедлиться. И родителям это тоже хорошо.
