Семейный ужин уже вошел в антиутопию Черное зеркало фаза для многих семей. Родители и дети крадутся на кухню за своей миской с едой. Затем они отступают к бездумно жевать перед светящимся экраном по их выбору, и между ними не было ни единого ворчания. На самом деле, единственное, чего не хватает, - это какой-то психотический поворот, вроде того факта, что все они едят генетически модифицированный, переработанный Джон Хэммс.
Позор в том, что когда семья ужинает вместе без технологий, они получают потрясающие результаты. Но каковы преимущества семейного ужина дома?
Наука есть вместе
Из всех вещей, над которыми, как вы думаете, задумались бы исследователи, семейный обед стоит ниже, чем «как приготовить пердит лучше пахнет. Но оказывается, что у все более утрачиваемого искусства группы есть поразительные преимущества. вкус. Вот что может сделать семейное питание дома для всех:
Повышение уровня развития
Для самых маленьких членов семьи обед за столом с родителями имеет большое значение. несколько замечательных вещей
Улучшение психического здоровья
Одно исследование, опубликованное в журнале Педиатрия, обнаружили, что дети, которые регулярно ели семейные обеды, реже испытывали симптомы депрессии и реже употреблять наркотики. Никто не говорил «пожалуйста, передайте косяк» за обеденным столом - хотя было бы намного круче, если бы они это сделали.
Связанные семьи
Исследования также показывают, что когда семья ест вместе, они почувствовать сильную связь друг с другом. Все ведут разрозненную жизнь на работе и в школе, и на этот раз позволяет им повторно подключиться. И вы также сможете следить за жизнью своих детей. Поэтому, когда Рики говорит Тине, что Джули сказала, что Томми собирался попросить Ребекку стать его девушкой, вы чертовски хорошо об этом знаете.
Лучшие оценки
Национальный центр наркологии и токсикомании Колумбийского университета (CASA) провел серию исследований о важности семейного обеда. Один показал, что дети, которые едят со своей семьей менее 3 раз в неделю, в два раза чаще сообщают о том, что получали в школе четверку или хуже. Дети, которые ели с семьей 5-7 раз в неделю сделал намного лучше, сообщая в основном As и Bs. Либо ваша лазанья - гениальное топливо, либо время обеда - идеальное время, чтобы убедиться, что они сделали свою домашнюю работу.
Физическое здоровье
Семьи, которые едят вместе, лучше выбирают пищу. Одно исследование Стэнфордского университета показало, что дети, которые едят семейные обеды, реже едят жареную пищу и насыщенные жиры, в то время как ищу такие вещи, как фрукты и овощи.
Кроме того, исследование Американского общества питания показало, что маленькие дети, которые ели дома со своими семьями, имел более низкий индекс массы тела чем дети, которые этого не сделали. Скорее всего, это связано с тем, что домашняя еда полезнее, чем еда в ресторане, где порции больше и калорийнее. Вас позвали жареный цыпленок тако в скорлупе.
Повышенная экономия
Если вам не нравится здоровье или семья, подумайте, что есть домашние блюда также дешевле. Выборочная оценка показывает, что семья из 4 человек может сэкономить почти 40 долларов в неделюна человека, просто перенеся еду в дом. Вы будете экономить деньги, пока ваш ребенок будет получать четверку, а не пристраститься к наркотикам. Это победа со всех сторон.
Но самое лучшее в том, чтобы собираться вместе за ужином, это то, что это укоренилось в семейных традициях, если вы начнете эту привычку рано. Хотя еда с маленьким ребенком может казаться хаотичной и не очень полезной, знайте, что каждый ужин за столом еще больше отдаляет вас от мрачного адского пейзажа. И это может быть только хорошо.
