«У тебя будет ребенок? Фантастика." Это кажется хорошим настроением для тех, кто беременная, часто так и есть, но все не так просто, когда есть срок. Как с будущий папа, легко сказать что-то не то беременной женщине, потому что ее жизнь и эмоции не статичны. «У нее есть опыт, который меняется от момента к моменту, день ото дня», - говорит Доктор Кира Бартлетт, клинический психолог из Нью-Йорка.
Легко догадаться, что она счастлива; может и так, но не всегда, говорит Хайди МакБейн, лицензированный семейный психотерапевт из Далласа. Во-первых, эта беременность может быть нежелательной или, по крайней мере, требует некоторого привыкания. После этого она могла быть борьба с тем, чтобы не контролировать свое тело, какой она будет мамой, как изменится ее личность, влияние, которое ребенок окажет на других своих детей, все это может усугубиться, если она уже борется с депрессией или тревогой. В настоящее время пандемия коронавируса добавляет еще один уровень, связанный с пребыванием в больнице, невозможностью иметь своего партнера в родильном зале и опасениями, что ребенок будет инфицирован. Как говорит Бартлетт, «он колеблется между возбуждением и ужасом».
В определенный момент беременность становится общедоступной, и вам, родственнику, другу, начальнику, коллеге нужно что-то сказать, потому что вы не можете нет скажите что-то. Но это не может быть слишком личным, властным или нежелательным. Лучше всего быть хорошим гостем, приглашенным, и тогда, может быть - может быть, - она захочет, чтобы вы сказали больше. А пока вот ваш первый совет. Не надо.
Настроение: «Я поддерживаю, но это ваш опыт, а не мой».
Что сказать беременной
После «Поздравления» задайте открытый вопрос, не лучше, чем «Как дела?», С акцентом на вас. Ваша задача - слушать и соответственно реагировать. Если она счастлива, скажите ей: «Это фантастика». Если вы близки, вы можете добавить: «Ты будешь отличной мамой, потому что ты такая…» с конкретными деталями, или: «Ты отлично выглядишь». Она может сдуть это, но это может подготовить ее к тому, что должно произойти, или напомнить ей о ней сильные стороны. «Добрые слова - добрые слова, если это ее первая беременность или пятая», - говорит МакБейн.
Просто обуздайте свой импульс продолжать и продолжать. «Предполагается, что людям все равно, через что вы прошли, и им интересно», - говорит Доктор Дана Дорфман, психотерапевт из Нью-Йорка и соведущий 2 мамы на диване подкаст. Она может и не быть. Позвольте ей вести беседу. «Это то, чего хотят женщины. Они хотят, чтобы их слышали, беременны они или нет », - говорит Бартлетт. «Они хотят, чтобы для них было выделено место. Они не хотят, чтобы их проблемы решались ».
Дорфман добавляет, что вы можете прямо признать это, сказав: «Я знаю, что это щекотливая тема, но мои намерения - поддерживать. У меня есть собственный опыт и несколько забавных историй. Дай мне знать, если хочешь, чтобы я поделился ». Если она кажется открытой, вы даже можете предложить себя или своего партнера за нее или ее партнера. Она может ничего из этого не воспринять, но вы передаете две вещи: это индивидуальный опыт и что она не одна.
Чего НЕ говорить беременной женщине
«Вы, должно быть, так взволнованы».
"Ты выглядишь усталым."
«У тебя есть близнецы?»
«Ты никогда не сможешь… снова».
«Вы надеетесь на мальчика или девочку?»
"Бьюсь об заклад, вы ждете перерыва после рождения ребенка".
«Ты собираешься вернуться к работе?”
«Беременность - это физическое состояние, но оно не дает права наблюдать за ее внешностью, к которой она чувствительна, - говорит Дорфман. Угадай, что? «Да, мы устали, - говорит МакБейн. Вопросы о желаемом гендере играют в стереотипы, но в целом в приведенных выше комментариях не учитываются трудности, связанные с беременностью и беременностью. По сути, она просто хочет иметь здорового ребенка, - говорит Бартлетт. И родители знают, что еда вне дома и отпуск скоро станут воспоминаниями, но вам не нужно предлагать будущие потери. «Навязывание негативных прогнозов относительно их родительского опыта или передача негативных эмоций редко приветствуются», - говорит Дорфман.
Что касается ее планов после родов, опять же, молчи. В уходе за младенцем нет ничего похожего на спа, а что касается ее работы, она, возможно, не захочет возвращаться; она может захотеть вернуться, и либо она оказывает давление на то, что говорится о ее приоритетах. Кроме того, с политической точки зрения, она хочет контролировать обмен сообщениями, а не ставить под угрозу свою работу или враждовать со своими коллегами, говорит Дорфман. Вот несколько вещей, которых следует избегать:
После первых новостей: продолжение
Хорошо проверяться время от времени, и, поскольку беременность не прямая, спросите: «Как у вас дела сегодня?» Вы можете пометить это с: «Могу ли я чем-нибудь вам помочь?» Она может отказаться, но как только родится ребенок, ваш подход изменится с меньших просьб на большее. делает. Новые родители с трудом просят о помощи, даже если они в ней нуждаются и не осознают, как много они делают.
Если вы особенно близки, вам действительно не нужно получать разрешение - вы объявляете о своем намерении и демонстрируете свою добрую волю. Бартлетт называет себя «властным и дружелюбным». Вы можете пополнить запасы их холодильника, убрать их дом, принести обед - нельзя недооценивать еду. Вы даете понять, что не идете в гости; ты даже не хочешь видеть родителей. Вы будете держать, смотреть, выгуливать ребенка, что угодно, чтобы он мог вздремнуть, принять душ, поесть в течение нескольких часов. Ваша задача - добиться этого и «оставить очень мало места для того, чтобы кто-нибудь сказал:« Нет, нет, у нас все в порядке »», - говорит Бартлетт.
