Итак, ваша подруга решает забыть «правило 12 недель» и говорит своей семье и социальным сетям, что она беременная. Она знает статистику - каждая четвертая беременность. заканчивается выкидышем - но она хочет, чтобы ее окружала поддержка семьи и друзей на случай, если она ей понадобится.
Затем происходит самое худшее: у нее выкидыш. И она обнаруживает, что многим людям вокруг нее, в том числе специалистам в области здравоохранения, не хватает чувствительности, когда они говорят о выкидыш. Некоторые даже не осознают ее потерю.
Эта статья изначально была опубликована на Разговор. Прочтите оригинальная статья Джейд Биларди, старший научный сотрудник Центральной клинической школы Университета Монаша; Джаяшри Кулкарни, профессор психиатрии, Университет Монаша, и Мередит Темпл-Смит, профессор, кафедра общей практики, Мельбурнский университет, Мельбурнский университет
Выкидыш в Австралии определяется как потеря плода в возрасте до 20 недель. С медицинской точки зрения, выкидыш легко управляется как «обычное осложнение беременности». Эмоционально, однако, это может привести к огромным потерям. Как объяснил один из собеседников нашего еще не опубликованного исследования:
То, что это обычное явление, не означает, что это не слишком травмирует. (Элла)
Женщины, у которых произошел выкидыш, часто испытывают горе и утрату такой же интенсивности, что и другие серьезные потери. Обычно клинические уровни тревожности, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) наблюдаются в течение недель, месяцев или лет после выкидыша.
Семья, друзья и медицинские работники играют важную роль в поддержке женщин, пострадавших от выкидыша: то, что они делают или не говорят, может иметь долгосрочные последствия. Тем не менее, наш культурный дискомфорт при обсуждении любых потерь - особенно «невидимых» - означает, что женщины часто наталкиваются на стену молчания.
Это немного похоже на послеродовую депрессию... люди просто не говорят об этом. (Линда)
Итак, как мы можем лучше поддерживать женщин? Что нужно женщинам от семьи, друзей и медицинских работников во время выкидыша?
Хотя количество исследований, основанных на фактических данных, ограничено, наше еще не опубликованное пилотное исследование с участием 14 женщин, которые испытали выкидыш обнаружил, что их потребности совпадают с советами, которые в настоящее время предоставляет служба поддержки при прерывании беременности в Австралии. организации. Вот основные правила, которые можно и нельзя:
Dos
1) Признайте свою потерю. В то время как вы можете беспокоиться, вы скажете не то и расстроите их еще больше, хуже ничего не сказать. Это может заставить женщин чувствовать, что вам все равно, или думать, что их потеря незначительна. Все, что вам нужно сказать, это: «Мне жаль, что у вас выкидыш».
… Я думаю, лучше признать это, чем нет, потому что, полагаю, если ты не признаешь этого, то кажется, что тебе все равно. (Эллен)
2) Слушайте и позвольте им горевать. Многим женщинам необходимо рассказать о своем опыте. Спросите их, как они. Некоторым женщинам действительно полезно поговорить о том, что они чувствуют, другие могут быть не готовы, но будут благодарны за ваш вопрос.
Поговори с ними, послушай. Не пытайтесь просто замесить это под ковер… Дайте человеку возможность горевать, потому что вы потеряли ребенка…. (Джейн)
3) Поощряйте их к разговору с другими женщинами, у которых случился выкидыш.. Часто только когда женщины начинают говорить о своем выкидышем, они обнаруживают, что у окружающих тоже был выкидыш. Знание, что они не одиноки и что другие понимают, что они чувствуют, может быть действительно полезным.
4) Предложите практическую поддержку. Откажитесь от еды или помогите с уходом за детьми. Подарки и цветы показывают вам заботу и признают свою потерю.
5) Прекратите молчание вокруг выкидыша. Женщины хотят, чтобы о выкидышах говорили более открыто, чтобы они не чувствовали себя такими одинокими.
Не
1) Избегайте клишированных комментариев. Такие комментарии, как «это не должно было быть» или «это так часто», хотя и сделаны с благими намерениями, могут быть обидными и игнорировать их потерю.
Люди говорят: «О, ты знаешь, ты снова забеременеешь» или «О, этого не должно было быть». Знаешь, это худшее, что можно сказать. И так много людей говорят такие вещи... (Саманта)
2) Избегайте обвинений и нежелательных советов. Будьте чуткими и чуткими; не давайте советов, которые заставят женщину почувствовать себя виноватой.
много бесполезных, нежелательных советов... все было о том, что «вы слишком много работаете», «вы слишком много напрягаетесь», «вы слишком много думаете». (Эми)
3) Признайте, что горе не имеет ограничения по времени. Уровень горя женщин не зависит от того, сколько недель они были беременны - их ребенок умер. Для них нормально работать со своим горем в свободное время.
Куда обратиться за помощью
Помимо социальных сетей, по всей Австралии существует ряд жизненно важных организаций по поддержке потери беременности, которые предоставляют информацию, поддержку и помощь в случае утраты женщинам, пострадавшим от выкидыша. Это включает:
- Пески Австралии
- Медведи надежды
- Сеть поддержки розовых слонов
Для получения дополнительной психологической поддержки Medicare покрывает до трех сеансов консультирования по беременности по направлению врача общей практики.
Улучшение поддержки женщин, пострадавших от выкидыша, начинается с того, чтобы открыто говорить об этом и дать женщинам понять, что они не одиноки в этом переживании.
Соавтором этой статьи является Анита Гайетт из благотворительной организации Sands Australia, посвященной выкидышу, мертворождению и смерти новорожденных.
