После выяснения как уложить ребенка спать, что отнюдь не является простым процессом, следующая задача родителей - разработать стратегию для пробуждения детей. Не заблуждайтесь: утром легче, чем вечером, но это не значит, что легкая встряска поможет. То, как ребенок просыпается, может сильно повлиять на его готовность провести день с позитивным настроем, что, в свою очередь, влияет на то, как он учится и развивается. На самом деле это важный процесс, о котором стоит подумать. Отказ от будильник Песня и улыбка имеют большое значение.
Будьте первым, кто получит Отцовство - наше подробное руководство по рождению, составлению бюджета и тому, как стать счастливым родителем - уже доступно для предзаказа!
Во-первых, хорошие (и разочаровывающие) новости: хорошо отдохнувший родитель - лучшая тревога. Тем не менее, отдохнувший родитель тоже оксюморон, так что его можно подделать. Просто скажи веселым голосом и скажи "доброе утро". Этот простой жест может иметь большое значение - и принести дивиденды на остаток дня.
«Я всегда говорю родителям, что это может означать, что нужно проснуться на 20 минут раньше, чтобы убедиться, что вы готовы оказать любую поддержку, в которой нуждается ваш ребенок», - объясняет лицензированный психолог. Доктор Розанна Лесак, директор клиники детской психологии при г. Нова Юго-Восточный университет. Это может показаться серьезным вопросом, особенно если дети все еще встают по ночам, но оно того стоит для плавного перехода в дневное время без стресса. Двадцать минут могут означать разницу между слабый кричащий матч и вторая чашка кофе, которая ставит родительские права.
Чтобы утро было еще лучше, Лесак предлагает родителям подумать о том, чтобы поработать заранее. «Подумайте обо всем, что вы можете подготовить заранее, - говорит она. «Что бы ты ни сделал накануне вечером, делай это». Эти задачи могут включать в себя попросить ребенка выбрать себе одежду и решить, что он хочет съесть на завтрак. Это может даже включать упаковку обеда и подготовку рюкзака в течение учебного года. Немного помогает.
«Когда они в сварливом настроении, действительно трудно принимать решения, - объясняет Лесак. «Поэтому, когда решения о том, что они хотят надеть и что на завтрак, уже приняты, об этом не идет никаких разговоров».
Начни день с ребенком
- Просыпайтесь рано, чтобы быть готовым разбудить ребенка с хорошим настроем.
- Подготовьтесь накануне вечером к принятию сложных решений и трудоемких задач вашей тарелки.
- Пробуждая ребенка, старайтесь использовать естественный свет постепенно.
- Спойте песню или включите нежную музыку, чтобы улучшить настроение.
- Имейте реалистичные ожидания относительно того, сколько времени понадобится ребенку, чтобы проснуться.
Лесак также рекомендует родителям иметь реалистичные ожидания относительно того, сколько времени ребенку нужно для занятий. Поспешный ребенок будет ошеломленным и нежным ребенком. Родители должны позаботиться о том, чтобы у них было достаточно времени, чтобы все сделать, и при этом спокойно начать свой день. Должно быть достаточно времени, чтобы естественный свет проникал медленно. Следует выделить минуту или две для песни для пробуждения или музыки и, возможно, даже для объятий.
Все это можно вплести в утренний распорядок дня. По словам Лесака, все зависит от того, что нужно ребенку. «Знайте своего ребенка и как можно лучше придерживайтесь расписания», - говорит она. Но не настолько, чтобы рутину можно было легко сорвать. «Нам нужна гибкая структура, потому что каждое утро будет бросать в вас что-то новое».
Но, в конце концов, Лесак недвусмысленно заявляет о том, что отношение родителей к утру отразится на их ребенке. Если родитель просыпается измученным, отстающим и злым, то лучшего от ребенка ждать не приходится. Опять же, это не означает, что за ночь вы станете жаворонком. Скорее, родители должны уделять себе достаточно времени, чтобы к тому времени, когда они разбудили своего ребенка, в присутствии утреннего человека.
«Они будут питаться тобой», - говорит Лесак. «Когда ты рядом со своим ребенком, будь рядом. Помогите и сосредоточьтесь, насколько можете ».
