В моем доме я назначен деэскалатором Bad Dream, боец кошмары. Как я заработал такой грозный титул? Отчасти потому, что моя жена просыпается злоба посреди ночи. Дети узнали эту правду и знают, что нужно подойти к моей стороне кровати, если они хотят нежно сказать: «Что случилось, дорогая?» вместо пронзительного «Что это ?!»
Моя роль деэскалатора «Плохой сон» выросла из моей способности утешать детей. Что-то в моем огромном, волосатом, неповоротливом теле и грохочущем низком голосе успокаивало их, как вопящих младенцев, и это успокаивает их сейчас, когда они просыпаются, паникуют и сбиты с толку, кричат, когда какой-то тревожный сон исчезает из их умы. Что вызывает плохие сны? Спросите эксперта по сну. Это не моя область. Но я знаю, как избавить подсознание моего ребенка от кошмаров.
Я так не планировал. Как и большинство моих родительские победыЯ попал сюда благодаря удаче и добрым инстинктам. Но если бы я говорил вам, как избавиться от кошмаров в вашем собственном доме, я бы посоветовал вам помнить об этих советах.
1. Заложить основу
Я всю жизнь говорил своим детям, что моя первая работа - защищать их. Я сказал это, когда мы стоим на оживленных улицах, гуляем по краям крутых гор и едем на велосипедах по тротуару. Когда наш первый ребенок был совсем маленьким, я подкрепил идею о первой работе вымышленным представлением о том, что я - как часть Сасквотча - ужасаю диких животных. Медведи, волки и койоты учуют мой запах и вертят хвостом вместо того, чтобы нападать.
Я впервые раскрыл свое наследие сасквотч в походе. Ночью в лесу каждый шорох листвы, скрип веток и неистовое бегство свидетельствует о надвигающемся нападении. Уловка Sasquatch уложила нашу дочь спать, и я повторил ее еще несколько раз. В конце концов, я позволил этому утихнуть после того, как она спросила отца друга, у которого плотность волос на теле была такой же, как у меня, не был ли он частично Сасквотчем. Оглядываясь назад, я считаю, что мне повезло, что эта маленькая басня никогда не подвергалась испытанию в противостоянии с медведем, который, без сомнения, весело разорвал бы мой череп на кусочки.
Тем не менее, если ваши дети знают, что их безопасность всегда важна для вас, это будет иметь эффект просачивания вниз. Если вы доведете до конца свою роль защитника старшему ребенку, он будет смотреть на вас, следить за тем, чтобы вы были спокойны, и тоже успокаивался. Младшие дети, глядя на своего старшего брата или сестру, видят, что для страха нет причин.
После кошмара напомните своим детям, что их безопасность ваша главная забота. Если бы хихикающий вампир был настоящим, вы были бы готовы к действию. Вы бы взяли его древнюю задницу и вонзили кол в его сердце. Но так как он ненастоящий, просто страшный сон, каждый может снова заснуть. Нет нужды в кулачных боях и торопливом бегстве. Только мирный сон, всю ночь напролет.
2. Успокойте, не допрашивайте
Когда ваш ребенок просыпается, кричать в ночи, поймите, пожалуйста, что он не приглашает к разговору. Каждый родитель знает, что разные крики означают разные вещи. Есть крик бу-бу, крик о серьезной травме, крик разочарования и крик «я пытаюсь достать брата по беде». Кошмарный крик бессвязен и иррационален. Оно полусонное и полусонное, с добавленной запиской «может быть, я мертв».
Уберите дневник снов. Содержание кошмара сейчас неважно. Что?" и почему?" можно обсудить позже. Прямо сейчас, когда ваш ребенок кричит широко раскрытыми невидящими глазами, ваша единственная обязанность - мягко вернуть его в реальность.
Скажи ей, что все в порядке. Скажи ей, что она в целости и сохранности в своей теплой постели. Скажи ей, что ничто не причинит ей вреда. Пригладьте ей волосы, погладьте ее по спине, прижми к себе в объятиях. Канал Моргана Фримена, пока вы говорите. Вы приветливы и утешительны. Ваш голос - это старый толстый комковатый свитер, связанный из самой теплой шерсти, которую когда-либо пряли. Расскажите, что происходит: это просто дурной сон. Это нереально. Вы испуганный, но ты не ранен. Направьте ее воображение в более счастливые места. Скажите ей, чтобы она придумала место, где она сможет расслабиться и беззаботно. Подумайте о теплом песке, ласковых волнах. Детский бассейн, наполненный энергичными котятами, веселыми щенками, борющимися на широкой лужайке. Эти сценарии не обязательно должны иметь смысл - вы всего лишь стремитесь вызвать чувство, которое погасит плохое предчувствие, захватившее ее разум.
Вытри ее слезы, пробормотай колыбельную и на цыпочках выбери фигурку ведьмы с ее комода. Спрячьте ведьму в глубине шкафа. Это жутко.
3. Положить себя в их мутную пижаму
В детстве у меня были ужасные страхи по ночам. Когда я вспоминаю те годы юности, я вспоминаю бесконечную череду ночей, когда я просыпался с бешеным сердцем, не зная, что было реальным или воображаемым. Может быть, это как-то связано со всеми неприемлемые фильмы, мой папа разрешил мне посмотреть? Однако я не могу полностью винить его. Самый крутой ребенок в моем первом классе нарядился мрачным жнецом на Хэллоуин, и я тоже, хотя маска черепа пугала меня. Поп-культура тогда была суровой. Чей-то старший брат всегда описывал лицо Фредди Крюгера. Dungeons & Dragons планировали затащить вас в ад, если поклоняющиеся сатане металлисты не утащат вас сначала в лес для ритуального жертвоприношения.
От ядерных бомб до похищения сумасшедших было много чего опасаться. Может оказаться, что Бадди был твоим родным отцом или что твой парень был танцующим оборотнем. Никому нельзя было доверять.
я пошел в лагерь для ночлега однажды летом, и я почти уверен, что просыпался с криком каждую ночь. Я уверен, что мой советник предпочел бы утопить меня в озере, но он был терпеливым и добрым. Я не помню его имени, но мы назовем его Майк. Каждую ночь это происходило так: Я, охваченный безымянным ужасом: «Майк! Майк! Что творится?! Где мы?!" Майк: немного погодя: «Мы в лагере. Ты в порядке. Идти спать."
Я говорю вам все это, чтобы напомнить вам, что детство наполнено ужасом. Взрослые - это гигантские отвлеченные звери, которые контролируют каждое ваше действие. Их решения не имеют смысла и почти никогда не объясняются. Вы полностью в их власти. Снова и снова вас бросают вместе с незнакомцами и приказывают подружиться. Планы меняются, обстановка меняется, и убежать нельзя. Они ловят тебя каждый раз. На что это похоже? Это кошмар!
Дело в том, что даже самый счастливый ребенок живет в мире тайна. Его воображение так близко к поверхности, что зачастую трудно судить о разнице между реальностью и фантазией. Посмотрите на мир его глазами. Помните о непостижимой природе случайных событий. Прикоснитесь к своему внутреннему испуганному ребенку - но не пугайте себя! - и вам будет легче общаться с собственным ребенком бессловесным, сочувственным образом, который успокаивает его ночные кошмары.
4. Установите триггерные замки
Другими словами: держите ящик Пандоры крышкой. Что заставляет вашего ребенка видеть дурные сны? Клоуны? Торговый центр Деды Морозы? Спортивные талисманы? Кайю? Определенные виды фильмов? Странные иллюстрации в книгах?
Было легко определить триггеры для нашего первого ребенка. Она начала с открытым ртом вопить обо всем, что было слишком эмоционально заряжено. Фильмы, в частности, довели ее до крайности. Даже анимационные фильмы были запрещены. Корпорация монстров. было непроходимо. Ранго довел ее до истерики. Когда она была крохотной, мы пошли в Best Buy за каким-то электронным предметом, который ускользнул из моей памяти. Каждый телевизор в этом месте показывал трейлер к этому фильму. Ага. Это были долгие несколько недель кошмаров. Спасибо, Лучшая покупка.
Наш второй ребенок более задумчив. Он может испытывать что-то тревожное и казаться невозмутимым, но затем в три часа ночи это всплывает на поверхность. Это потребовало от нас более пристального внимания к его настроению сразу после того, как, скажем, мы наблюдали, как хор аниматронных цыплят кудахтает, исполняя серию грустных мелодий. Он действительно нашел это забавным, или эти потрепанные цыплята-роботы будут преследовать его сегодня вечером через сарай для убийц?
В любом случае вы должны сделать все возможное, чтобы смягчить эти триггеры. Я не предлагаю вам попытаться создать жизнь мальчика-пузыря, свободную от всех привидений. Но бесполезно знакомить детей с образами и переживаниями, которые, как вы знаете, они находят ужасающими, ничего не даст. По той же причине не стоит заглядывать в Твиттер перед сном.
5. Управляйте своими собственными ужасами
Может, звонок идет из дома. Вы когда-нибудь думали об этом? Я имею в виду, что подумайте о мыслях и сценариях, которые вы создаете для своих детей. Вы говорите им, чтобы они смотрели по сторонам на угол улицы, потому что в противном случае машина разорвет их тела пополам и размазывает их кишки по улице? Вы запираете входную дверь на ночь, говоря о необходимости защитить себя от бандитов-убийц в масках, мародерствующих по сельской местности?
Если это ваши опасения, нет необходимости проецировать их на своих детей. Конечно, иногда люди врываются в дома и убивают всех, кто находится внутри. Вы, как взрослый, можете носить эти знания в своей голове, не позволяя им превращаться в кошмары на всю жизнь. Не так для детей. Для них любое событие одинаково возможно. Вероятность того, что пираты выламывают дверь, чтобы съесть свою печень, столь же велика, как и для единорог стучать рогом по окну, маня их к захватывающей поездке по стране фей. Идея о том, что ни одно из этих событий не произойдет - вместо этого ночь пройдет в скучные, спокойные часы, - не придет им в голову. Наполнение их самых мрачных представлений невыразимыми поступками ничем не научит их выживанию в этом мире. Это только кучи беспокойства на них.
Это нормально - показывать страх перед своими детьми, когда реальная ситуация, в которой вы находитесь, пугает. Наблюдение за тем, как вы пугаетесь, а затем успокаиваетесь, даст им представление о собственном поведении. Чего вам не следует делать, так это дрожать у окна, держа в руках мясной нож, потому что вы совершили ошибку, переедая старое. Неразгаданные тайны эпизодов достаточно долго, чтобы голос Роберта Стэка ослабил контроль как над вашим мочевым пузырем, так и над вашим разумом. Если ваш ребенок просыпается, когда вы находитесь в этом месте, как вы собираетесь его успокоить? Вы и сами тарабарщите! Помните, канал Моргана Фримена. Вы должны суметь продать это, когда говорите: «Это был просто дурной сон, дорогая. Это нереально."
Если только кошмар не про привидение. Я видел достаточно фильмов ужасов, чтобы знать, что призраки цепляются за детей именно потому, что им сложно отличить реальность от фантазии. Дети сияют от них. Так что, если ваш мальчик просыпается с криком о призраке, держащем топор в углу своей спальни, немедленно уходите. Твое дерьмо преследует тебя.
