Когда вы готовитесь к есть ребенокто, что вы берете с собой в больницу, может существенно повлиять на уровень комфорта и спокойствия, которые испытывают оба родителя. В конце концов, если вы собираетесь застрять там до 72 часов, лишенный сна, стрессовые, блаженные состояния, нужно ко многому быть готовым. Так что никогда не рано начинать планировать и упаковывать эту больничную сумку. Но что именно вам нужно в контрольном списке в больничной сумке? Мы получили совок от Брук Патмор, сертифицированные роды и послеродовой период. дула в Natural Resources, некоммерческой родительской организации в Сан-Франциско, и Шерил К. Бейкер, сертифицированный педагог по родам, основатель Партнеры по рождению в Лос-Анджелесе. Они поделились некоторыми предложениями: контрольный список для больничной сумки и то, что вам действительно нужно собрать и подготовить к отправке в больницу, когда вы детка готов прийти в мир.
1. Правильная сумка
«Вообще говоря, иметь одну основную сумку для вас и вашего партнера - это хорошо», - говорит Патмор. «Для этого достаточно чемодана или спортивной сумки». Но помните, что вы собираетесь провести несколько дней в больнице или родильном доме, поэтому вам понадобятся несколько разных сумок. «Принесите в чемодане пару смен одежды для каждого из вас. А затем поверх основной сумки принесите одну или две сумки, полные еды ». Мы большие поклонники
2. Свободная одежда для нее
«В вашей больнице вам предложат традиционное платье, но если вашей жене удобнее носить собственную одежду, она должна освободить что-то, к чему она не слишком привязана, потому что все будет беспорядочно ", - говорит Бейкер. Она отмечает, что для эпидуральной анестезии более удобным может оказаться больничный халат с открытой спиной, хотя если надеть кардиган большого размера задом, можно добиться аналогичного эффекта. Также есть несколько компании, продающие привлекательные и удобные платья в Интернете.
3. Удобная одежда для него
«Вы должны использовать любую возможность, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда дело доходит до родов», - говорит Патмор. Она также рекомендует взять с собой тапочки или другую домашнюю обувь для вас обоих. «Принесите тапочки или крокодилы или что-нибудь в этом роде», - говорит она. «Потому что в больнице не должно быть босых ног. Этот этаж отвратительный ». Патмор также предлагает взять с собой много слоев одежды: носки, спортивные штаны и уютные куртки, поскольку в больничных палатах может быть холодно. О, бонусные баллы, если вы возьмете с собой плавки, чтобы вы могли прыгнуть в душ или ванну для родов со своей партнершей, если вы ей понадобитесь.
4. Инструменты для родов
Принесите вещи, которые сделают роды более комфортными и расслабляющими для вашего партнера. «Это то, что можно рассматривать как« дополнительные услуги », но они делают весь опыт лучше для всех», - говорит Патмор. «Возьмите с собой динамик с плейлистом, который вы уже собрали вместе. Сделайте фотографии из дома, которые вы разместите по комнате. Принесите статую для родов или фокус, на котором ваш партнер может сосредоточиться и медитировать во время родов, и массажный лосьон до и после родов.
Патмор также говорит, что многим клиентам нравится использовать эфирные масла и диффузор для ароматерапии - все, что угодно, чтобы избавиться от неприятных запахов и создать приятную атмосферу в больнице. Для этого нам нравится Ароматерапевтические масла doTerra’s. Также неплохая идея - взять с собой карточки с позитивным подтверждением, чтобы вы знали, что сказать, или подскажите медсестрам полезные фразы для роженицы. «Все это ненужно, но все они полезны, - говорит Патмор.
5. Серьезно, не забывайте мяч для йоги
Во многих больницах роженицам есть мяч для йоги, но на всякий случай не помешает взять с собой мяч. Эти большие надувные гаджеты, также называемые «родильным мячом», можно купить в любом магазине спортивных товаров. Бейкер рекомендует их в качестве снаряжения для родов. «На них действительно полезно сидеть во время родов, поскольку они раскрывают таз и расслабляют промежность», - говорит она. «Большинству женщин удобнее сидеть на них, чем лежать в постели». Не менее полезно: шарики можно использовать для легкого покачивания, которое способствует опусканию ребенка. «Младенцам нужно движение, чтобы выбраться, - говорит Бейкер. «Чем больше вы двигаетесь, тем легче становится».
6. Гигиенические товары
Несмотря на то, что больницы «стерильны», вам и вашему партнеру понадобится много средств личной гигиены. «Как отец, который будет находиться в личном пространстве матери своего ребенка во время родов, вам понадобится зубная щетка и паста - да, но также жевательная резинка и мятные конфеты», - предупреждает Патмор. «Так важно иметь свежий запах изо рта рядом с роженицей, которая невероятно чувствительна к запахам во время родов. труд." Возьмите с собой обычный комплект Dopp (все необходимое для душа, дезодорант и бритву), но также возьмите с собой несколько дополнительных принадлежностей для вашего партнер. «В больнице будут прокладки и нижнее белье, но крем для сосков и кокосовое масло - важные дополнения к упаковке», - говорит Патмор. «Любой молодой маме понравится крем для сосков». (Она рекомендует Крем для сосков MotherLove как любимый клиент).
Патмор также предлагает добавить немного гамамелиса на гигиенические прокладки после рождения, поскольку он успокаивает и лечит.
7. Ваша подушка
«Иногда это перебор, но может быть здорово иметь одну из собственных подушек». Больница также предоставит их, а ваш жена может захотеть использовать эти промышленные варианты, чтобы заправить между ног или для поддержки нижней части тела, так как они будут получать жидкости их. Но для мягкого подголовника или удобного аксессуара, который можно сжать во время схваток, ничто не сравнится с домашней подушкой. И не стесняйтесь - возьмите с собой и свою. Кто знает, как долго вы будете ждать, а удобная подушка сделает отдых в больничном кресле более расслабляющим.
8. Закуски!
Это, наверное, самая важная вещь, которую вы принесете в больницу. Собирайте много еды и готовьте еду, которая вам действительно нравится. «Это звучит забавно и излишне, но если вы не любите бананы, не пакуйте их», - говорит Патмор. «Вы будете голодны, и вам нужно будет есть часто, и вы сможете получать удовольствие и сдерживать себя». Она предлагает упаковывать орехи, семена, фрукты, чтобы их можно было жевать, поскольку все они богаты питательными веществами и легко усваиваются. переваривать. Что еще должно быть в сумке с закусками? Кокосовая вода и / или костный бульон для восполнения электролитов после родов. Кроме того, возьмите с собой настоящую еду (вот тут-то и пригодится кулер). «Принесите что-нибудь, что вы можете разогреть в больнице, что будет сытным и легким для переваривания после рождение - как тушеное мясо или что-то в этом роде, потому что часто вы просто получаете холодный больничный бутерброд, а этого недостаточно для того, через что вы только что прошли как семья », - Патмор говорит. «Я могу гарантировать, что вы будете голодны и заслуживаете большего, чем больничная еда».
9. Утешитель
Хотя вы не хотите прибыть за доставкой в виде тех людей в аэропорту, которые тащат пять чемоданов на выходные в Майами, вы также хотите, чтобы вашей жене было как можно комфортнее. Чем ниже ее стресс, тем легче роды. Для этого возьмите с собой мягкое одеяло или стеганое одеяло. «В прошлую субботу у меня были роды, когда семья принесла из дома одеяло, и маме было очень уютно», - говорит Бейкер. «Дополнительное тепло может быть приятным, так как многие женщины дрожат во время родов, а привычное ощущение того, что они завернуты в собственное одеяло, обнадеживает».
10. Электрические свечи
Теперь мы начинаем фантазировать. Электрические свечи - фаворит Бейкера, потому что они добавляют теплое, уютное сияние без опасности возгорания в холодное и стерильное пространство. «Я всегда ношу эти и многие другие вещи в своей рабочей сумке», - говорит она. «Я как Мэри Поппинс, без лампы». Светодиодные свечи или гирлянда могут быть действительно хороши, если в больнице нет диммеров, так как больничное освещение имеет тенденцию быть резким.
11. Имбирь
Во время родов часто возникает тошнота, но этот имбирь - естественное средство, которое, как известно, помогает от тошноты и укачивания. Кроме того, жевание стимулирует выработку слюны, что помогает при другой распространенной жалобе на роды: сухость во рту.
12. Резинки для волос
Если у вашей жены длинные волосы, несколько дополнительных резинок, чтобы удерживать их, могут пригодиться в жаркие и тяжелые минуты толчков. Ей, вероятно, захочется убрать его с лица во время и после родов.
13. А Вентилятор с батарейным питанием
Труд - тяжелая работа, и больничные палаты могут нагреться от спешки. Небольшой портативный вентилятор позволяет подавать свежий воздух прямо туда, куда хочет его жена, не занимая при этом драгоценное имущество. «Во время родов становится очень жарко и потеют», - говорит Бейкер. «Вентилятор с батарейным питанием - или даже один из тех портативных японских вентиляторов - это простой способ контролировать климат».
14.Горячие пакеты
Если собирать вещи для жаркого и холодного климата звучит странно, добро пожаловать в дурацкий мир родов. «Многие мои мамы дрожат во время родов», - говорит Бейкер. «Может быть и 100 градусов тепла, но они внезапно чувствуют себя так, как будто замерзают». Тепловые обертывания Thermacare можно прикладывать к пояснице, чтобы уменьшить дискомфорт, или ваша жена может сжать их в руках, если ей холодно. Вы также можете взять с собой грелку или грелку - иногда в больницах их нет под рукой.
15.Портативные колонки
В больнице Бейкера в Лос-Анджелесе все динамики недавно убрали из комнат, поэтому, если ваша жена хочет родить звуки Баха, ей придется подключить ее самой. "Я люблю Динамик Beats Pill - он красивый и маленький, - предлагает Бейкер. «Но на самом деле все, что играет классическую или успокаивающую музыку, работает». Совет Бейкера по плейлисту: играйте инструментально. «Я слышала все, в том числе пару, которая хотела послушать Grateful Dead во время родов», - говорит она. «Но в большинстве случаев приятная и расслабляющая музыка в стиле спа - лучший способ».
