Браки, как и все остальное, все о слушая. Это мы знаем. Если вас много раз просят помыть посуду, но вы этого не делаете, все зависит от вас. Помимо этого, функциональность брака по-прежнему остается одной из величайших загадок жизни. Растить детей? Забудь об этом.
Теперь не стоит особо беспокоиться о том, что ищут ваш партнер и дети, но если это то, с чем вы боретесь в своей семье, есть другое решение, и это проще, чем вы могли бы считать. На самом деле, это в любом случае дает лучшие результаты - избавляя вас и вашего партнера от бремени выражать то, что они хотят и в чем они нуждаются, словами мольбы и, в конечном итоге, разочарования.
Это называется эмоциональной синхронностью, и нет, это не название супергруппы прог-рока, как бы это ни звучало. Это то, что происходит, когда два человека - часто, но не обязательно - связаны любовьбуквально настраиваются на волны друг друга, чувствуют то, что они чувствуют, и понимают реальность, в которой они живут в любой данный момент.
Если это звучит как научная фантастика, просто возьмите это у доктора Сью Джонсон, разработчика эмоционально ориентированной терапии и автора книги.
Эмоционально ориентированная терапия, или ТЭС, оказалась чрезвычайно эффективной в более чем 20 исследованиях исходов. помогая людям понять эмоции других, попросив терапевта провести их через трудные разговоры. Это процесс одновременно физический и эмоциональный.
«Вы видите, как люди естественным образом наклоняются и имитируют движения друг друга, когда они пытаются соединиться», - говорит Джонсон. «Мы помогаем людям создавать события перемен, где партнеры, родители и дети могут замедлить свои эмоции, сформировать эту синхронность и разделить страхи и уязвимости. им нужна помощь, а также их эмоциональные потребности ». Джонсон добавляет, что эти диалоги предсказывают удовлетворенность отношениями в конце терапии и в будущем.
Давайте посмотрим на пример. Джейкобу одиннадцать лет, он разыгрывается и не может поделиться своими чувствами со своим отцом Стивом, который, по его мнению, слишком далек, чтобы общаться. «[Используя EFT], - говорит Джонсон, - Стив может настроиться и ответить по-другому, не с помощью правил и инструкций, а с мягким заверением. и открытость ». Они танцуют вместе своего рода эмоциональный танец, позволяющий, по словам Джонсона, «привязанность, игру и заверение ».
«Папа также по-новому понимает потребности своих детей и понимает отчаяние, которое подпитывает гнев его детей», - говорит Джонсон. «Эмоциональная отзывчивость - ключевой ингредиент надежной любовной связи».
Практически такой уровень близости идет рука об руку с беспристрастным посредником. Они подтвердят добрые намерения и разочарование Стива. Цель состоит в том, чтобы отвлечь Стива от чтения и навязывания правил своему сыну. Эти изречения, говорит Джонсон, не соответствуют тому, что нужно Джейкобу. Когда фокус переключается на Джейкоба, она делает то же самое, задавая вопросы и начиная диалог, который позволяет Стиву узнать, как можно удовлетворить потребности Джейкоба. «Этот новый танец, - говорит Джонсон, - меняет Стива, Джейкоба и их семью в целом».
Преимущества такого рода работы простираются от самых серьезных эмоциональных осложнений до, возможно, более мелких аргументов о «тарелке», упомянутых ранее. Цель EFT - научить методам, которые не позволят отличить большие межличностные проблемы от мелких.
«Любовь», - говорит Джонсон, - «это древний встроенный код безопасности, предназначенный для того, чтобы держать тех, на кого мы можем положиться, рядом. Такая настройка и реакция - величайший подарок, который родители могут подарить ребенку, и самый лучший подарок, который романтические партнеры могут сделать друг другу ».
В конце концов, строительные блоки для такого рода отношений уже существуют в любых любовных отношениях. «Музыка и оркестр уже есть, - говорит Джонсон. «Подключен к нашей нервной системе. Терапевт, если вы решите его использовать, действует как проводник и просто направляет внимание - поддерживает игроков и выявляет эмоции в музыке ». После этого в идеале это соединение станет интуитивным, почти невербальный. Пока вы живы, вас больше никогда не попросят вымыть еще одну посуду.
