Если в этот День Благодарения вы смотрите в большую семью и не с нетерпением ждете неизбежное столкновение волей / личностей / логики, которое характеризует ваши отношения с вашими, говорите сейчас и не молчи. Это рекомендация семейного терапевта Майкл Батшоу, автор Прежде чем сказать, что я делаю: главное руководство к успешному браку. «Если вы не ладите со своими родственниками и думаете, что держите это при себе, вы заблуждаетесь», - говорит психолог. «Вы невербально сообщите об этом своей жене и родственникам, и это приведет к еще большему конфликту. Вы должны владеть им ».
ПОДРОБНЕЕ: Отцовское руководство для свекровей
Каждый год примерно в это время Бэтшоу консультирует пары по внутриродительским проблемам. Вот что он им говорит:
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ТЫ УЙДЕШЬ
1. Очистить воздух
Поднимите свои проблемы так, чтобы ваш партнер не занимал оборонительную позицию, используя подход «положительно-отрицательно-положительно»:
- Начните с признания того, насколько важны для нее родители.
- Перейдите к объяснению того, почему ее родители сводят вас с ума, «не для того, чтобы скулить или критиковать», а для того, чтобы изложить проблемы, чтобы можно было найти решение.
- В конце отдайте ему должное за то, что они вырастили человека, которого вы так любите.
Тот же подход работает, если вы поднимаете проблемы, которые у нее есть с вашими родителями. Просто осознайте, насколько важны эти проблемы, и похвалите ее за все усилия, которые она приложила, чтобы их решить, вместо того, чтобы просто называть вашу маму ворчанием, а вашего отца фашистом.
2. Работать вместе
Нет места хуже, чтобы попытаться решить проблемы, чем семейный праздник, сжатый во времени и пространстве, - так что не пытайтесь.
Теперь, когда вы оба осознали, что День Благодарения с родственниками, вероятно, приведет к «ситуации», вы можете спланировать это. «Конфликты такого типа - это модели, в которые мы попадаем, когда посещаем, и это не 70 разных вещей - это вращается вокруг двух или трех вещей, которые происходят каждый раз, и мы совершаем одни и те же ошибки, когда сталкиваемся с этим », - говорит Батшоу. «Что ты делал в прошлом? А теперь выработайте другую стратегию ».
ТОГДА ТЫ ЗДЕСЬ
3. Смотреть погоду
Следите за тем, когда начинает разворачиваться модель конфликта, например, когда ваш тесть впервые усмехается «Obamacare» или ваша мама наливает свой третий стакан Зинфанделя. «Всегда нужно успеть до того, как сформируется шторм», - говорит Бэтшоу. «Применяйте свои стратегии до того, как это перерастет в конфликт».
4. Лучшее нападение - защита
Проще говоря: ваше время будет заполнено наживкой. Не бери.
Какими бы ни были особенности ваших проблем с ее родными (или наоборот), нет места хуже, чтобы попытаться решить их, чем семейный праздник, сжатый во времени и пространстве, - так что не пытайтесь. «Согласитесь не соглашаться; поговорим об этом позже, лучшее - это отклонение », - говорит он. «Избегайте жары». Если дела идут не в соответствии с вашими наилучшими планами, не бойтесь отстраниться от ситуации и поговорите со своим партнером о том, что происходит ». Проще говоря: ваше время будет заполнено приманка. Не бери.
5. Делайте перерывы
Одно из наиболее эффективных решений также является одним из самых простых: проводить час или два вдали от семьи каждый день. Ходите в тренажерный зал, навещайте друзей, бегайте по делам или просто сидите на парковке и слушайте старые альбомы Rush (и постарайтесь не быть арестованным за бездельничанье). «Эти 8 процентов меняют результат на остальные 92 процента выходных», - объясняет Бэтшоу. Если напряжение идет в другую сторону, вы должны определить возможности дать партнеру отдохнуть. «Берегите своего партнера», - говорит он. «Подумайте заранее, какие могут быть конфликты и что вы можете сделать, чтобы она не попала в неудобную ситуацию».
