График сна для двухмесячного ребенка - это критически важный вопрос, отчасти из-за важных разработок, которые ведутся в настоящее время. ребенок дремлет. Сколько спят двухмесячные малыши? Хорошо, новорожденные они спят больше, чем бодрствуют, но иногда бывает трудно заставить их заснуть или остаться спать.
«В конечном итоге они переутомляются, и им труднее заснуть перед сном, они более склонны к ночным пробуждениям, и они также более склонны к этим ранним утренним пробуждениям», - говорит Ханна Петерсон педиатрическая медсестра и владелец-оператор компании A to Z Sleep Solutions. Звучит знакомо? Да, такое бывает и со взрослыми. Здесь Петерсон описывает, чего ожидать и как составить график сна для двухмесячного ребенка.
ПОДРОБНЕЕ: Отцовский путеводитель по сну
Вам понадобится способ переселения ребенка
Конечно, есть и другие причины, по которым ребенок просыпается ночью с плачем. И даже если вы его только что накормили, вам все равно нужно пойти на расследование. Потому что младенцы от 0 до 3 месяцев еще не умеют
СВЯЗАННЫЕ С: Сон месячного ребенка: 7 вещей, которых могут ожидать родители
Сколько спит двухмесячный ребенок?
Как долго ребенок может спать продолжительность ночи зависит от того, сколько времени они могут проводить между кормлениями, которое врачи приблизительно определяют по весу. Первый большой рубеж - девять фунтов, что соответствует пяти часам между кормлениями. И хотя все дети разные, они, скорее всего, будут там к двум месяцам. Петерсон считает, что в этом возрасте разумно ожидать, что за ночь придется вставать дважды, чтобы покормить ее.
Структурированный сон влияет на двухмесячный график сна
В два месяца дети перестают спать «здесь и там и везде», как это называет Петерсон, и начинают демонстрировать более предсказуемые закономерности. Воспользуйтесь возможностью перейти к более управляемому графику своей жизни, основанному на четырех дневных снах. В идеале, по крайней мере, один из этих дневных снов считается долгим, от 1,5 до 2 часов.
Появится 45-минутный цикл сна ребенка
Дневной сон ребенка будет примерно соответствовать 45-минутному циклу сна. Обычно она просыпается через 35–45 минут. Это не обязательно означает, что ей следует вставать, поэтому воздержитесь от того, чтобы сразу же наброситься на нее и начать с ней общаться. Вместо этого подождите немного, чтобы дать ей возможность снова заснуть на следующий цикл, если она ей понадобится.
Материнский мелатонин ребенка исчерпал себя
Младенцы рождаются с материнским мелатонином, который вызывает у них сонливость. Через несколько недель они начинают буквально просыпаться, и родители замечают, что ребенок кажется более бодрым в течение дня, начинает больше оглядываться и начинает сверкать своей печально известной детской улыбкой. В два месяца сон ребенка во многом определяется тем, как часто ему нужно есть, но его собственный мелатонин (и кортизол, гормон, который нас будит) только начинает выходить в онлайн, что может быть разрушительным для дневного времени дремлет. Придерживайтесь распорядка: дать ему время снова заснуть, прежде чем предположить, что он проснулся.
