Может быть, вы с партнером постоянно спорите о том, как загружается посудомоечная машина. Или, возможно, вы расстроены тем, что ваше определение «аккуратности» не совпадает с их определением. Или они ворчат, что им приходится заново складывать белье, потому что вы сделали это «не так». Или кто-то из вас возмущается тем, что они просто делают больше. Список можно продолжить. Разделение обязанностей — и особенно «кто чем занимается?» из всего этого — это один из самых распространенных источников разочарования в парах. Тем, кто оказался втянутым в спор о домашнем труде, было бы разумно провести рутинную проверку.
Аудит рутинной работы — это процесс, во время которого пары садятся и составляют список всего, что им нужно сделать. свой домашний забег, расскажите о своих чувствах и ожиданиях по поводу каждой работы по дому, а затем назначьте задачи весьма. Хотя аудит рутинной работы может быть не первым (вторым или третьим) мероприятием, которое вы хотите запланировать на свидание, оно будет иметь большое значение для поддержания и повышение общей удовлетворенности отношениями.
Важность разделения обязанностей
Согласно Опрос Pew Research Center в 2007 г., разделение домашних дел настолько важно для успеха отношений, что пары фактически это как одно из трех главных желаемых качеств, уступая только верности и счастливой сексуальной жизни. отношение. Поддержание гладкого дома легко затмило аналогичные взгляды на воспитание детей, политические убеждения, общие интересы и достаточный доход.
Убедиться, что существует несколько сбалансированный взгляд на работу по дому: Бюро статистики труда США опубликовало свой ежегодный отчет. Американское обследование использования времени, которое отметило женщины тратили в среднем 2,4 часа в день на работу по дому и домашние дела, в то время как мужчины в среднем только 1,6 часа в день. Во время пандемии мужчины взяли на себя дополнительные 16 минут работы по дому, а женщины — 11 дополнительных минут на домашнюю работу. Это не учитывало обязанности по уходу за детьми.
Хотя участие в домашних обязанностях явно несексуально, тот же опрос Pew Research Center отметил почему 62% пар так высоко ценят эту черту. Способность вести домашнее хозяйство вместе является косвенной демонстрацией того, насколько хорошо пара общается и работает вместе. Успешные отношения, выдержавшие испытание временем, требуют взаимных уступок, когда партнеры одинаково проявляют себя в динамике. В противном случае один человек может в конечном итоге приложить больше усилий, что порождает негодование со временем.
Сядьте и честно обсудите работу по дому — это также способ предотвратить любые разногласия в отношениях. умственная нагрузка или «эмоциональный труд». Невидимая работа, которую необходимо выполнить, — известное как «вспоминание, чтобы помнить» — относится к таким задачам, как партнер по умолчанию, отвечающий, скажем, за организацию каникул, координацию школьных занятий или знание того, в каком ящике большая ложка в.
Вполне вероятно, что вы и ваш партнер уже распределили основные домашние обязанности — посуда, уборка пылесосом, приготовление ужина, уборка и покупка продуктов. Но важно углубиться и вникнуть в суть ваших индивидуальных стандартов и ожиданий от работы по дому. При правильном выполнении аудит рутинной работы может быстро прорваться через шум и перестроить то, как вы можете выполнять домашние обязанности.
Как провести аудит работы
Аудит рутинной работы — это оперативное упражнение, в ходе которого вы и ваш партнер называете все домашние обязанности, которые составляют ежедневный ритм вашей семьи. Цель состоит в том, чтобы говорить обо всем открыто, не привнося в разговор прошлые обиды.
Итак, подумайте обо всем, что заставляет ваш дом работать: управление счетами, уборка, покупка продуктов, вождение автомобиля. детей в детский сад, уборку дома, обслуживание автомобилей, подготовку к мероприятию, уход за детьми и рассылку приглашений на день рождения. Буквально, любые отношения или домашнее задание, которое вы можете придумать, которое один из вас должен был бы сделать.
После того, как у вас будет четкое представление о работе по дому и связанных с ней ожиданиях, добавьте все пункты в свой контрольный список рутинной работы. Затем вы обсуждаете индивидуальные ожидания, желания, стандарты и предпочтительную частоту по каждому пункту. Главный вопрос должен быть Что могло бы сделать вас счастливым в том, как это делается, и как бы вы хотели, чтобы это было завершено, если вам это вообще небезразлично?
Например, вы можете захотеть, чтобы мусор выносили в мусорное ведро, как только оно наполнится, и ваш партнер может положить его у двери, пока он не уйдет на работу на следующее утро. Вместо того, чтобы злиться и расстраиваться, когда вам снова нужно вынести мусор, вы можете теперь понимают их процесс принятия решений, и они могут понять, насколько это болезненная точка для ты.
Оттуда вы можете принять обоснованное и справедливое решение о лучшем партнере, чтобы выполнить задачу с минимальным разочарованием для всех сторон. Идея не в том, чтобы идеально справиться с работой, а в том, чтобы убедиться, что процесс гармоничен и вы оба находитесь на одной странице.
Вот несколько вещей, которые нужно помнить, чтобы процесс прошел гладко.
1. Гендер и общество играют роль в разделении труда.
Когда у пар нет какого-либо регулярного разговора о работе по дому, они могут по умолчанию руководствоваться социальными ожиданиями или гендерными нормами, чтобы выполнять невысказанные эмоциональные обязанности. Новый отчет Deloitte Global сообщили, что почти 80% женщин отметили увеличение рабочей нагрузки, в то время как 66% женщин отметили, что у них также больше обязанностей по дому. Другая 2021 исследование обнаружили всплеск числа матерей, которые несут повышенную домашнюю нагрузку из-за увольнения, увольнения или увольнения в поисках большего баланса между работой и личной жизнью. Хорошо знать, как внешние факторы могут повлиять на вашу домашнюю динамику.
Пол может играть важную роль в неравномерном домашнем неравенстве, поскольку общество часто настраивает женщин как по своей природе более «искусные» в активной домашней работе, а мужчины как «беспомощные» реактивные партнеры, которые воспринимают своих партнеров как ругателей, которые придираются к ним по хозяйству. Поскольку женщины традиционно рассматриваются как де-факто управляющие домом, это создает порочную динамику, в которой женщины или заметно более ответственный партнер в отношениях берет на себя большую часть домашних дел. обязанности. Усугубляющий эмоциональный труд также является оружием некомпетентности, когда один из партнеров может притворяться намеренно плохо справляются с задачей, чтобы избавиться от нее, оставляя более компетентному партнеру взять на себя слабый.
2. Нормально иметь разные стандарты.
У людей разные представления о чистоте. Может быть, ваш партнер убирает, пока готовит, пока вы ждете, чтобы помыть посуду до следующего утра. Вам обоим позволено иметь собственную интерпретацию. Нет правильного или неправильного пути. Это действительно то, что работает для вас. Так что, даже если вы не понимаете, когда ваш партнер жалуется на то, что вы оставляете посуду в раковине, все равно поверьте ему и найдите время, чтобы выслушать его разочарование. Легко захотеть поправить их или подсказать, как это сделать лучше, но это не заставит их чувствовать себя услышанными и только разожжет споры.
Используя метод активного слушания, вы можете начать прокладывать путь вперед. Например, вы можете начать идти на компромисс, загрузив посуду в посудомоечную машину, когда закончите готовить, чтобы ее не было видно. Тогда вы можете взять его утром.
3. Погрузитесь в психологию уборки
Да, действительно. Аудит рутинной работы — это криминалистическое определение того, что, почему и как выполнить конкретную задачу. Это не просто стирка белья. Ты хоть хочешь постирать? Вам нравится складывать одежду или вы на самом деле чувствуете себя немного обиженным, что делаете это, потому что вы всегда начинаете загрузку? Вы предпочитаете сворачивать одежду или складывать ее? Как вы хотите убрать его в комоды? Вас расстраивает, когда они складывают его на кровать, потому что на него попадает кошачья шерсть? Выполняется ли эта задача в желаемые сроки? Как вы и ваш партнер по-разному складываете белье?
Как только вы это поймете и начнете использовать сильные стороны друг друга, переходите к следующему пункту в списке. Понимая нюансы каждой работы по дому, вы и ваш партнер можете перейти к задачам, которые вам больше всего подходят.
4. Позвольте им помочь вам, помогая им
Несмотря на то, как долго вы вместе, вы все еще можете надеяться на потенциал своего партнера. Может быть, просто может быть, после того, как они в тысячный раз скажут им положить одежду в корзину, они, наконец, послушают. Или, может быть, правда в том, что пол, заваленный одеждой, действительно не беспокоит их так, как беспокоит вас.
Важно быть честным в отношении каждой из ваших допусков, чтобы вы могли начать переговоры о компромиссе. Когда вы видите, что они пренебрегают рутинной работой не из-за того, что пренебрегают вами, а просто потому, что это не является одной из их главных забот, вы понимаете, что их действия — это не выпад против вас.
5. Будьте реалистичны в том, в чем вы хороши и плохи
Возможно, ваш партнер действительно хочет сходить в продуктовый магазин, но у него плохо получается делать покупки по скидкам. Зачем ввязываться в одну и ту же борьбу неделю за неделей? Вместо того, чтобы раздражаться, они снова перерасходовали деньги, встречайте их там, где они есть. Когда вы особенно требовательны к работе по дому, а они двойственно относятся к тому, что вас действительно волнует, легче понять, кто из партнеров должен взять на себя ответственность. Это отличный способ прервать потенциальные бои и положиться на свои естественные навыки.
6. Следуйте своим соглашениям
После того, как вы распределили конкретные домашние дела и все задачи были учтены, не позволяйте аудиту рутинной работы томиться в разделе заметок на вашем телефоне. Важно брать на себя обязательства и выполнять работу по дому, а не просто ждать, пока ваш партнер попросит вас об этом. Хотя хорошо знать свои основные мотивы для каждой работы, возможность выполнить ее — это единственный способ, с помощью которого аудит работы будет работать.
Выполнение обещаний помогает вам поддерживать высокий уровень доверия друг к другу. Вы хотите, чтобы ваш партнер знал, что он может положиться на вас в удовлетворении своих потребностей. Нарушение обещаний — это скользкий путь, который может негативно повлиять на отношения.
7. Выполняйте свои обязанности на 100 %
Разделение обязанностей не означает достижение идеального компромисса 50/50. Он слишком черно-белый и превращает список домашних дел в систему подсчета очков. Ситуации изменятся, и разговоры о домашних делах изменятся. Жесткость приведет только к проблемам.
Вы оба поддерживаете дом, и благодаря вашим совместным усилиям ваш дом превратится в дом, который вам в конечном итоге и нужен — теплое, красивое и чистое место, в котором вы будете жить вместе. Когда вы почувствуете ответственность за счастье своего партнера, вы захотите внести свой вклад, который облегчит выполнение ваших обязанностей по дому.
8. Будьте честны в отношении усилий, которые вы можете приложить.
Правда в том, что графики вас и вашего партнера будут неизбежно меняться — иногда один из вас будет более занят, а другому придется восполнять слабину. Это будет взаимозаменяемый процесс. Хорошая новость заключается в том, что после рутинного аудита труд больше не является невидимым. Вы знаете о домашних обязанностях и можете учитывать личную рабочую нагрузку, психическое здоровье и неожиданные жизненные события, чтобы вы могли справедливо понять, как вы можете поддерживать друг друга.
Аудит рутинной работы — это разумный подход к открытой оптимизации процессов в вашей семье, чтобы не осталось ничего недосказанного. Речь идет о готовности понять, чего вы оба хотите, и сформировать вокруг этого план. Устранит ли это все аргументы? Точно нет. Но наличие всего на виду и работа по сокращению рутинной работы до уровня деятельности с низким уровнем стресса позволяет вам сосредоточиться на том, что действительно важно — на отношениях, которые у вас есть друг с другом.
