Шок и последующий стресс от потери работы могут быть хуже, чем потеря супруга, предполагает исследование. Есть и ряд физических последствий. Увольнение может вызвать нездоровую потерю веса (за которой следует такое же нездоровое увеличение веса), прыщи, высокое кровяное давление, проблемы со сном, повышенную тревожность, паранойю и т. депрессия. Хотя это верно как для мужчин, так и для женщин, есть свидетельства того, что отцы особенно уязвимы к неблагоприятным физическим и психологическим последствиям потери работы. Проще говоря, от безработицы может заболеть папа.
«Эти кумулятивные эффекты особенно заметны у мужчин, потому что они часто считают себя кормильцами». Джаррет Паттон, доктор медицины, педиатр и карьерный коуч, рассказал Отцовский. «Однако у женщин могут быть такие же физиологические и психологические изменения».
Внезапная потеря работы обычно переводит вас в режим «бей или беги», немедленно высвобождая в вашу систему поток гормонов, таких как кортизол, норадреналин и адреналин. Когда вы спасаетесь бегом, эти гормоны весьма полезны. Но когда вы безработный, те же самые первичные гормоны вмешиваются в ваш метаболизм и вызывают вышеупомянутые симптомы, связанные со стрессом.
Один особенно неприятный результат заключается в том, что больше стресса означает меньше сна, меньше сна означает плохо функционирующую иммунную систему, а некачественная иммунная система означает, что у вас больше шансов заболеть. Так длительный стресс после потери работы может буквально привести к болезни — не говоря уже о психологических симптомах длительного стресса, к которым относятся тревога, депрессия и суицидальные мысли.
«Это то, что я нахожу очень распространенным среди мужчин, которые внезапно теряют работу», — добавляет Паттон. «Я часто советую людям обращаться за консультацией в рамках их долгосрочного плана медицинского обслуживания».
Исследования показывают, что потеря работы бьет по мужчинам сильнее, чем по женщинам. Недавний обзор 4000 исследований на эту тему обнаружили, что британские мужчины возвращаются к своим обычным привычкам примерно через два года после смерти партнера и примерно через четыре года после неудачного развода. Но после потери работы их благосостояние продолжает снижаться до тех пор, пока они остаются безработными — эффект, не наблюдаемый у женщин в выборке. Другой исследовательская работа предполагает, что наличие супруга и детей обеспечивает женщинам защитный буфер от проблем с психическим здоровьем, когда они теряют работу. Мужчины, однако, чувствуют себя совершенно неадекватными, когда не работают.
Это уникальное давление почти наверняка проистекает из культурных ожиданий, и эти нормы меняются. Есть основания подозревать, что через несколько десятилетий стрессовые реакции безработных мужчин и женщин будут примерно одинаковыми. Но сейчас, когда папа потеряет работу, ему может понадобиться немного больше внимания.
Один из способов защитить себя от неблагоприятных последствий потери работы — поддерживать здоровые привычки во время работы и придерживаться их даже после того, как вы потеряете работу.
«Компенсация негативных изменений в вашем теле имеет важное значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе», — говорит Паттон. «Если вы не придерживались хороших привычек для здоровья до потери работы, сейчас самое время начать».
Эта статья была первоначально опубликована на