Сначала идет любовь, затем идет брак, а затем появляется этот ребенок в детской коляске. А потом? Ну а затем идут разлады в браке, неудовлетворенность и проблемы в отношениях. Или, по крайней мере, так часто бывает, потому что первый год вашего брака после рождения ребенка будет, если наука и статистика чему-то нас научат, скорее всего, отстой.
Больше стресса, потому что меньше сна, меньше времени и меньше денег, но также и потому, что младенцы приходят - и никто об этом никогда не упоминает - с великодушной неуверенностью в себе («Что, если я ужасный отец?"). Когда самоощущение нарушено, все остальное кажется тоже. Далее следует тяжелый психологический опыт. Быть новым отцом - это здорово, но также очень сложно. Люди не говорят об этом, что усугубляет проблему, но это совершенно нормально.
Фактически, Дарби Саксбе, доцент психологии Университета Южной Калифорнии Лаборатория нейроэндокринологии социальных связей, зашел бы так далеко, что предположил бы, что в нашей биологии принято встречать определенные части этого первого года со смесью гнева, печали и разочарования.
«Чувство раздражительности, по-настоящему грустного или расстроенного, отсутствие удовольствия от вещей, как вы привыкли, отсутствие воодушевления, несмотря ни на что, чувство безнадежности - все это нормально», - объясняет Саксбе.
В недавнем учиться она опубликовала в журнале Гормоны и поведение, Саксбе утверждает, что естественный гормональный фон у мужчин происходит вскоре после рождения ребенка. Это включает снижение уровня тестостерона, которое делает мужчин более эмоционально нестабильными. «Дело не только в тестостероне - гормоны у отцов меняются при рождении ребенка», - объясняет она, указывая на животных с культурой двуногих детей, у которых также наблюдается снижение уровня тестостерона.
По словам Саксбе, снижение уровня тестостерона имеет эволюционный смысл, поскольку гормон мотивирует конкуренцию за статус и всплеск желания спариться. «Они больше не помогают, потому что младенцу нужно внимание», - говорит Саксбе, поэтому в организме мужчины снижается его производство, что позволяет ему проводить больше времени со своим младенцем и меньше - за спариванием. Хотя точный биологический механизм, вызывающий провал, еще не совсем ясен, Саксби говорит, что «это может быть связано с младенцем и делением жилого помещения с беременной партнершей».
Что мы делать Известно, что уровень тестостерона колеблется на протяжении всей жизни мужчины. И падение коррелирует с более высоким уровнем депрессии, что Саксбе пыталась понять в своем исследовании: как это влияет на отцовство и отношения отца с супругой? Оказывается, перепады настроения, вызванные падением уровня тестостерона, усугубляются изменением динамики, когда партнер восстанавливается морально и физически после рождения (или даже психологического шока от усыновления). На самом деле, говорит Саксбе, вихрь эмоций, который испытывает пара - радостное блаженство, шок и трепет, осознание того, что этот маленький spawn полностью зависит от вас - может (и чаще всего так и есть) закрутить обоих партнеров в ураган эмоций, который приведет к депрессия.
Иногда эти эмоции могут перерасти в послеродовую депрессию у одного или обоих партнеров - серьезная ситуация, требующая регулярной помощи и поддержки. Но, по крайней мере, это вызывает чувство обиды и давние мысли о том, что к вашему прежнему распорядку никогда не вернется.
«Вы не можете делать то, что вам нравится, и ваш сон нарушается, - говорит Саксбе. «Это утомительно, чтобы пережить день, и теперь у вас есть источник конфликта: как вы делите деньги? Каковы ваши новые отношения с большой семьей? »
Другими словами, вы можете подумать, что ваши отношения с партнером рухнули после рождения вашего ребенка. ребенка, но реальность - химический дисбаланс, давление общества и новая семейная динамика - гораздо больше сложный. Саксбе говорит, что ее исследование показало, что справиться с рождением новорожденного и ослабить семейное напряжение с женой довольно просто: спать более. «Сделайте сон своим приоритетом номер один», - предлагает она. «Ложитесь спать пораньше, вздремните и пропустите представление. И найдите время, чтобы увидеться с друзьями: первый год тяжелый, но общение с ними помогает ».
Саксбе говорит, что, хотя классический миф о первом году брака после рождения ребенка имеет довольно мрачную репутацию, на самом деле он может быть хорошим - если только вы не ожидаете, что это так. большой.
«Снижайте свои ожидания и знайте, что родить ребенка - это тяжелая работа», - предлагает Саксбе. Если вы думаете, что собираетесь стать Супер-папой, и вытираете задницы посреди ночи и вставляете бутылку в лицо младенца будет простым, вас ждет грубый сюрприз, и ваш брак будет страдать.
На самом деле, лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему браку процветать в этот критический период ваших отношений? Убедитесь, что вы точно знаете, как вы будете делиться услугами по уходу за ребенком - до ребенок прибывает. Неравномерное разделение труда может вызвать недовольство, привести к разногласиям, пассивно-агрессивности и ссорам. всего этого можно избежать, если вы потратите несколько минут, чтобы поговорить, прежде чем плачущий ребенок сделает это необходимо.
«Рождение ребенка - это нет просто, - говорит Саксбе с столь необходимой сдержанностью. «Но наличие ребенка также может быть отличным моментом для отношений, если вы приложите все усилия».
