Дети вызывают сильные эмоции в течение секунды после прибытия. Любовь. Преданность. Калечащий страх. Однако другим эмоциям требуется время, чтобы вспыхнуть, например, ревность и легкое негодование. Вы счастливы быть отцом, но, будучи отцовской, вам неловко признать, что вы внезапно чувствуете себя вторым в списке лучших. Такое случается. На то есть причина.
«Потому что ты такой», - говорит Доктор Пэт Лав, эксперт по взаимоотношениям и соавтор Вы нас разрываете.
На самом деле это изменение связано с простой математикой. Проблема в том, что вы ошиблись в первоначальных расчетах. В то время как вы думаете, что добавили в свою жизнь одну единицу, Любовь говорит, что на самом деле их две. Существуют отношения с вашим партнером. Теперь вы двое как родители а также ребенок как личность. И дети доминируют. Очевидно. Они на 100 процентов зависят от вас во всем, поэтому они получают все время, внимание и деньги в бесконечном цикле.
Очевидная правда: когда приходят дети, жизнь, которую вы знали, где вы держали, заканчивается. Ты не ложишься спать, когда хочешь. У вас больше нет такой близости с вашим супругом. «Все проходит через водоворот детских потребностей», - говорит
Возникла новая пищевая цепочка: люди спрашивают о ребенке. Не вы. Родственники следят за тем, чтобы детям дарили подарки. Не вы. Сначала их спасет пожарная охрана. Не вы.
Все это вызывает изменение самоидентификации. Вы можете быть опытным и опытным, но вам может казаться, что это не имеет значения. «В своей голове вы стали второстепенными», - говорит Винч.
Короче говоря, чувствовать себя вторым - это нормально. Но это не значит, что это не дерьмо. Так как же выбраться из этого свободного пространства? Вы не можете отказаться от каких-либо потребностей ребенка, поэтому единственный способ изменить свое отношение - добавить положительные моменты. И большая часть помощи себе - это перезарядка отношений с супругом. Если вы игнорируете друг друга, дети улавливают это, да, но это также помогает вам чувствовать себя менее второстепенным. «Партнерство - это основная часть воспитания», - говорит Лав. «Тебе нужно любить их маму. Вы должны сделать это своим приоритетом ».
"Это не обязательно должны быть большие дисплеи", - говорит Доктор Карл Хинди, клинический психолог и автор Если это любовь, почему я чувствую себя неуверенно? Большинство людей хотят признательности и ежедневных подтверждений их хорошей работы. Вы можете подумать, что эти настроения очевидны, но есть вероятность, что они никогда не были озвучены. Это может быть так же просто, как написать «Как дела?» В середине дня или спросить, есть ли что подобрать по дороге домой.
Речь также идет о том, чтобы облегчить нагрузку на вашего партнера. Если есть посуда, ванная или прачечная, которую нужно постирать, сделайте это. Если вы можете приготовить ужин или
просто возьми, сделай это. Если вы видите ее пижаму, согрейте ее в сушилке. Все, что снижает стресс / проявляет сострадание, - романтично. «Ее жизнь лучше, а твоя лучше», - говорит Лав. После этого работа заключается в том, чтобы найти время для вас двоих, чтобы побыть вместе. Вы можете быть №2 в таблице глубины семьи на всю жизнь, но вы по-прежнему являетесь супругом №1, и отношения необходимы. внимание, потому что оно неизбежно трансформировалось из легких дошкольных дней, когда каждую ночь, знали вы об этом или нет, было свидание ночь.
Когда вы знаете, что существует возможность побега, не нужно возмущаться через что-либо или кого-либо.
Да, свидание вечером. Еще раз повторюсь о часто рекомендуемой, но редко воплощаемой в жизнь идее. Все эксперты сходятся во мнении, что в это по-прежнему стоит стремиться. Винч говорит, что хоть на час оденься и выйди из дома, чтобы почувствовать себя взрослым и снова полюбить тебя. Даже если вы потратите время, сопротивляясь желанию позвонить домой, это все равно имеет значение. Вы увидите, что все выжили, привычка сформировалась, а беспокойство за свое место в новой экосистеме не побеждает.
Это, конечно, сложно делать на регулярной основе. Хинди говорит, что для повседневной жизни установите для детей предсказуемый распорядок дня утром и особенно ночью. Когда они заснут, наступает ваше золотое время, и все, что вам нужно, это 20 минут. Это могут быть нарды или просмотр Охотники за домом при созданииехидные комментарии - все, что разделяет и подтверждает ваши сходства как пары. Если хочешь поговорить - прекрасно, но в этом нет необходимости. Вы можете наслаждаться друг другом и получать удовольствие: «Что бы это ни было, мы с вами пережили это вместе», - говорит он.
Правда в том, что быть отцом на самом деле не значит быть второстепенным. Вы, вероятно, не тот парень, которому нужно быть №1 все время, или, по крайней мере, вы не хотите им быть. Но вот что трудно осознать, когда вы все вместе с детьми: воспитание утомляет, и легко позволить это становится всем, но, как говорит Винч, никто не создан для того, чтобы делать что-либо 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, независимо от того, насколько вам это нравится. Тебе нужен перерыв. Должны быть какие-то границы для вас как для пары и для вас как отдельных лиц, даже если это час того, что вам нравится каждые две недели. Когда вы знаете, что существует возможность побега, не нужно возмущаться через что-либо или кого-либо.
«Вы получите гораздо больше удовольствия от отцовства, если вернете немного своей жизни», - говорит Винч.
