Когда ваш ребенок готов начать учиться засыпать, он примерно 10-12 недель. Как ни странно, это бывает, когда ты наиболее лишенный сна. Это еще больше усложняет уговаривание вашего ребенка вернуться в постель, которое уже является подавляющим и утомительным занятием. И независимо от того, выберете ли вы метод Cry It Out, метод Фербера или, скорее всего, используете сочетание других методы тренировки сна, скорее всего, это будет эмоционально истощающий опыт. Потому что вот ваш ребенок, это существо, о котором вы не переставали думать с тех пор, как они вопили в этот мир, впервые пытаясь сделать что-то самостоятельно. Честно? Это отстой.
Но отдых (ха!) Уверен: в данный момент это может быть стрессом, но все наладится. Многие другие папы были там и прошли через другую сторону. Поскольку ни у одного из родителей нет аналогичного опыта в обучении засыпанию, мы попросили пятерых отцов объяснить, как это было для них. Каждый сказал, что потом ему стало немного хуже, но подчеркнул, что важно помнить старую персидскую пословицу: это тоже пройдет. Вот как они тренировались во сне.
«Я бы не спал целыми ночами».
У меня двое детей. С моей дочерью в течение первых четырех месяцев или около того, каждый раз, когда она плакала по ночам, мы приходили к ней, но совет, который мы читали, заключался в том, что вы не смотрите им в глаза. Вы делаете самое необходимое, но не доставляете удовольствия.
Примерно через четыре месяца мы переехали в ее спальню. Мы переместили ее туда, а потом стали позволять ей плакать еще немного. Мы хотя бы позволили ей немного поплакать. А затем вы позволяете этому продолжаться все дольше и дольше, пока в конце концов они не смогут прийти в себя и успокоиться.
Мы много пострадали в процессе. После трех или четырех ночей, которые давали ей все более и более продолжительные периоды времени, когда она могла плакать, мы утешали ее. ее, уложите ее обратно и выйдите, а затем она снова заплачет, вы подождете пять минут, вы вернетесь, успокойте ее вниз. Это не весело по нескольким причинам. Гораздо быстрее залезть и снова погрузить их в сон. Во время тренировки сна вы теряете много сна. Это первое. Трудно убедить себя отказаться от этих ночей сна. Во-вторых, вам не нравится слышать, как плачут ваши дети! Моя жена абсолютно ненавидела слышать ее плач. Это так сильно разорвало ее сердце.
Я плохо сплю. Из-за этого я бы не спал целыми ночами. Трудно описать, насколько вы можете быть уставшими. Я долгое время служил в армии, поэтому мне намного легче работать при недосыпании. Если вы просто не спите четыре месяца, это похоже на то, что да, я вымотан, но все еще могу функционировать.
- Эрик Боулин, 32 года, Техас
«Это может быть невыносимо утомительно».
У нас было больше, чем 55 детей и младенцев Проходят через наш дом из системы приемных семей, и никто из них не спит хорошо в эти первые несколько ночей или даже в эти первые несколько недель, потому что они находятся в незнакомой обстановке. У нас были дети всех возрастов, тренировка сна. Каждый возраст. Я не спал всю ночь с младенцами, младенцами и детьми.
Недостаток сна влияет на всех в доме. Когда ребенок не спит, скорее всего, я не сплю или моя жена не спит, и тогда мы оба становимся истощен, а затем, если я истощен из-за того, что ребенок истощен, может быть труднее пройти через день. Это может быть невыносимо утомительно. У нас была пятинедельная недоношенный ребенок размещены в нашем доме. У него был такой худой вес. Он вставал, может быть, через час. Это нас утомило.
В нашем доме одновременно было 11 детей. Когда моя голова ударяется об эту подушку и я наконец засыпаю, к концу дня я настолько выматываюсь, что просто рушусь. Много лет назад, когда мы только начали это делать, когда наш первый ребенок спал всю ночь, я мог испытать это.О, черт возьми, это действительно работает? Но я занимаюсь этим уже 16 лет. Итак, это чудо давно прошло.
- Джон ДеГармо, 49 лет, Грузия
«Он только что начал так громко вопить»Если бы вы спросили меня два дня назад, я бы сказал, что это часть отцовского дела. Но вчера вечером было довольно неприятно. Наш сын много просыпался, мы дали ему поплакать. Потом он начал так громко вопить. Он так разволновался, что начал кашлять и вздыбиться, как будто собирался рвать. Я пытаюсь подойти к этому с мыслями о том, что это моя возможность научить сына засыпать. Но когда сейчас два часа ночи, и у вас был долгий день, и все, что вам нужно, это спать, а они вне себя, это определенно может быть довольно неприятным.
Бывают случаи, когда, как только он начинает плакать, у нас просто не хватает терпения или энергии, чтобы справиться с этим, и мы хватаем его и заходим так далеко, как вернуть его в нашу кровать так что мы можем немного подольше поспать. И это обычно бывает в дни, когда мы знаем, что у нас на работе приближается большой проект или какое-то мероприятие, с которым мы не можем справиться. Это тоже процесс для нас, а не только для него.
Были несколько ночей, когда мы с женой просыпались в 3 или 4 часа утра и чувствовали себя неуютно, а затем мы заходили и проверяли его. Это может занять 2 или 3 дня, когда это будет нормой, и мы доберемся до уровня комфорта, на котором мы хорошо! Прохладный! Худшее уже позади! А потом, конечно же, что-то происходит, и мы возвращаемся к исходной точке.
- Стив Шитц, 34 года, Невада.
«Казалось, что мы просто находимся в этом бесконечном состоянии долгой ночи»SВремя тренировки leep - действительно своего рода время связи. В два или три часа ночи, когда я встаю с ними, когда я смотрю на это правильно, это отличный опыт - проводить время с детьми один на один. Никаких отвлекающих факторов - только вы и ребенок. Если отнестись к этому с легким юмором, это действительно было лучшее время для общения, которое только мог иметь отец.
Первые несколько раз, когда мы это пережили, устали ли мы? Конечно, это утомительно. Я никогда не забуду, что с нашим первым ребенком мы чувствовали себя так, как будто мы постоянно находимся в этом состоянии долгой ночи. Это был сложный опыт, но в то же время очень полезный. После пройти через это пару раз, вы понимаете, зачем вы это делаете. Если бы вы занимались чем-то, что вам действительно нравилось, стали бы вы жаловаться на это, если бы вы устали? Вы устаете, но когда вы смотрите на награды, которые это приносит, это того стоит.
— Джастин Хилл, 37, Калифорния
Мы создали собственную программу тренировки сна.Я не думаю, что мы больше в гуще событий. Но он всегда меняется, и я уверен, что другие люди скажут то же самое. Это всегда какая-то другая фаза. Моей дочери девять месяцев. Когда ей было четыре месяца, наш педиатр посоветовал нам попробовать тренировку сна и порекомендовал метод четырехдневного выкрикивания. Трудно вспомнить, как это было.
Первый день был трудным. Она долго плакала. Даже минуты кажутся очень длинными. В первую ночь, несмотря на то, что она много плакала, в итоге она спала дольше, чем ранним утром. В течение следующих двух ночей сон не улучшался.
За четыре ночи мы не выполнили полную программу. Не было ощущения, что что-то накапливается. Мы чувствовали, что это может немного отбросить нас назад. Я думаю, если бы мы позволили ей идти своим естественным путем, это было бы лучше для всех. Хотя кое-что мы узнали. Мы обнаружили, что она смогла успокоиться примерно через 10 минут.
Это действительно очень сложно. Правило десяти минут помогло мне, потому что я знал, хорошо. Десять минут. Я могу с этим справиться. Мы были в лучшей форме до начала сна. Мы делали тренировка сна с упреждением - Они сказали, что сейчас хорошее время потренироваться до того, как выработаются привычки. Дело в том, что мы реагировали на ужасную ситуацию, но в итоге мы меньше спали во время судебного разбирательства. Вроде 4 часа сна. Сейчас это вроде как в прошлом. Я не могу это так ясно вспомнить. Трудно вспомнить, как все прошло. Может быть, вы просто заблокируете неприятные моменты.
- Тим, 36 лет, Бруклин
