Как вы заставляете себя признать, что родители вас подвели? Люди, которым вы должны были доверять, упали. Как вы прощаете своих родителей за эмоциональные шрамы, нанесенные их вредным поведением, пренебрежением или отсутствие в твоей жизни?
Большую часть своей взрослой жизни я испытывал глубокую боль из-за того, что отец, которого я насмешливо назвал Фрэнком. Я называл отца по имени, потому что это уменьшило его положение в моей жизни и, как ни странно, дало мне немного покоя за его отсутствие присутствия.
Эта история была отправлена Отеческий читатель. Мнения, выраженные в истории, не обязательно отражают мнение Отеческий как издание. Однако тот факт, что мы печатаем эту историю, отражает уверенность в том, что ее интересно и стоит читать.
Моя мать и Фрэнк не были женаты. Я посетил его каждые вторые выходные. Я помню, как хотел, чтобы он принимал большее участие в моей жизни. Я была его единственной биологической дочерью и хотела быть его зеницей. Но даже несмотря на то, что у нас были визиты раз в две недели, никаких отношений не было. Не было ни танцев отца с дочерью, ни фотографий, на которых мы смеемся, ни запоминающихся разговоров. Абсолютно ничто не заставляло меня чувствовать себя дочерью Фрэнка. Я не припомню, чтобы он когда-либо говорил мне, что любит меня.
Что меня расстраивало, я ходил в школу с его падчерицей и наблюдал, как она получала ту любовь, которую я считал должной. Я был убит горем его действиями. Примерно в 16 лет я решил, что будет менее травматично, если я буду дистанцироваться от Фрэнка. Когда он, казалось, не возражал, я обезумел еще больше. Я потерял всякую надежду когда-либо получить от него безусловную любовь.
В течение многих лет я затаил злобу на Фрэнка. Вместо того, чтобы отпустить гнев, который я испытывал к нему, я принял его. Дисфункция между нами двумя была тяжелой. Мне было трудно доверять другим мужчинам и поддерживать здоровые отношения. Каждая маленькая девочка узнает, как ее следует обожать, по тому, как ее любит и уважает отец. Когда она остается без влияния отца, она сомневается в своей ценности.
Удерживая прощение, я думал, что возвращаюсь к Фрэнку; однако это только удерживало меня от моих страданий. В какой-то момент я даже убедил себя, что успех избавит от боли. Это покажет ему, что я могу добиться больших успехов без его любви. Но этого не произошло. Вот я, врач, совладелец собственной медицинской практики, все еще страдающий детской болью.
Фрэнк умер до того, как я его простил.
В конце концов, я устал держаться за гнев. Я провел девять месяцев в глубоком горе, и только после того, как я начал обрабатывать свои эмоции, я пришел к признать, что, как и каждый из нас, Фрэнк делал все, что мог, с информацией и осведомленностью, которые он имел в время. Я сделал шаг назад и предложил отцу милость. После долгих лет страданий я наконец дошел до того момента, когда был готов выразить ему сомнения. Может быть, его родители никогда не проявляли к нему привязанности, которую я так отчаянно хотел от него. Как отдать то, чего им никогда не давали?
Кроме того, разве не лицемерно отказывать в прощении, когда каждый день мне нужно прощение за то, что я сказал, подумал или сделал? Если я не хочу прощать, как я могу просить прощения?
Прорабатывая свой собственный путь прощения, я узнаю, что прощение - это мой дар самому себе. Я не оправдываю случившееся, но освобождаю себя от страданий, связанных с тем, что произошло.
Я не сделаю прощение легче, чем оно есть на самом деле. Было неприятно, когда люди говорили мне двигаться дальше, отпустить и перестать жить прошлым. Я нашел этот инструмент, аббревиатура Forgive, очень полезным:
F - лицо боли. Тот факт, что я пережил «это», является намеком на то, что я сильнее того, что произошло. О для собственных чувств: это нормально чувствовать то, что чувствую я. R означает освобождение от ожиданий, которые у меня есть в отношении другого человека: прощение не требует извинений. G означает, что я позволю себе отказаться от вины. Я намеренно живу настоящим моментом: это произошло, и я не могу этого изменить. V - ценить путь: все, что вы не позволяете увести, укрепляет вас. E означает сочувствие: жертвы есть с обеих сторон травмы.
Какими бы болезненными ни были мои отношения с отцом, я, наконец, осознал, что родители и дети не получают уступок. Однако я благодарен за то, что действия моего отца не являются пожизненным приговором за боль. Простить его освободило меня.
Бернадетт Андерсон - семейный врач из Колумбуса, штат Огайо. Следуйте за ней в Instagram и Twitter. @DrBernadetteMD или на YouTube.
