Следующий рассказ был представлен отцовским читателем. Мнения, выраженные в материале, не отражают точку зрения «Отцовства» как издания. Однако тот факт, что мы печатаем эту историю, отражает уверенность в том, что ее интересно и стоит читать.
Вы хотите быть счастливый родитель - но ваши бесчисленные обязанности делают эту цель сложной. Пока не теряй надежды. У меня есть список из 15 вещей, которые мешают вам стать счастливыми родителями. Прочтите их. Будь честен с собой. Тогда отпусти их. Позвольте себе быть счастливым родителем для своего ребенка - и для себя.
1. Отказаться от «положенного».
Наш собственный ранний семейный опыт заставил нас поверить в то, что отцовство или детство должны выглядеть определенным образом. Но если вы будете придерживаться того, что «должно быть», вы можете упустить возможность наслаждаться тем, как оно есть на самом деле. Будьте готовы задаться вопросом, что вы ставите в приоритет как родитель и почему.
2. Откажитесь от ведения счета.
Что отслеживает ваша ментальная система показателей: какой родитель делает больше? Кто наиболее последователен? Какая мама или папа больше всего способствует учебе вашего ребенка? Кто больше всего вовлечен в вашу группу домашнего обучения? Ведение счета тратит энергию. Просто делайте то, что вы чувствуете вдохновленным и способным сделать. Не чувствуйте себя обязанным вклад других. Не заставляйте их жить в соответствии с вашими.
3. Откажитесь от силы.
Как родитель, вы обязаны устанавливать границы. Но если ребенок постоянно сопротивляется определенным границам, не заставляйте их просто подчиняться. Спросите себя и своего ребенка: «Почему?» Считайте себя надежным и эффективным проводником вашего ребенка, а не его диктатором. Когда они воспринимают вас как своего наставника, они с большей вероятностью будут их слушать, а это означает, что вы оба будете меньше бороться и разочаровываться.
4. Перестань кричать.
Если вы не орущий, это не для вас. Но если вы склонны кричать когда вы расстроены, подумайте над вопросом: укреплял ли когда-нибудь крик ваши отношения с ребенком? Крик обычно случается в злость, и это часто пугает и запугивает детей. Это разрушает доверие и чувство безопасности ребенка. Обращайте внимание на время и обстоятельства, когда вы кричите, а затем соглашаетесь изменить эти сценарии в будущем.
5. Откажитесь от потребности выглядеть безупречно.
Послушайте меня сейчас: идеальных родителей не бывает. Примите свои недостатки. Смейтесь над собой. Лучшие родители всегда готовы учиться, меняться и совершенствоваться.
6. Перестань беспокоиться.
Компульсивное беспокойство не делает вашего ребенка безопаснее. Это не делает вас счастливее. И учит ваших детей жить в страхе. Отпустите свои заботы и взращивайте благодарность за безопасность вашего ребенка в настоящий момент.
7. Откажитесь от универсальных правил.
Каждый ребенок уникален. То, что работает для одного, не всегда работает для другого. Повсюду действуют определенные стандартные правила (например, каждый должен говорить с уважением). Но учтите возможность того, что быть честным родителем не означает делать одно и то же одинаково для каждого ребенка.
8. Откажитесь от борьбы за еду.
Если вы требуете от своих детей определенного количества укусов, вы настраиваете себя на борьбу за столом - и вы настраиваете своих детей на борьбу с едой в более позднем возрасте. Направляйте, направляйте, поощряйте и готовьте здоровую пищу. Позвольте вашему ребенку озвучить свои предпочтения. Сосредоточьтесь на общем здоровом образе жизни, а не навязывайте определенный режим при приеме пищи.
9. Откажитесь от роли координатора мероприятий.
Если вы чувствуете, что отцовство - это беговая дорожка, за которой вы не успеваете, возможно, вы берете на себя слишком много ответственности за время своих детей. Составляйте планы, которые способствуют развитию ваших детей, но не планируйте каждую минуту для них. Время простоя помогает многим детям. Моменты скуки позволяют детям брать на себя ответственность за свое время. Сделайте ресурсы доступными, а затем позвольте вашим детям создавать те впечатления, которые они хотят. Вы все станете счастливее.
10. Откажитесь от нездорового самопожертвования.
Как родитель вы щедро даете любовь, время и внимание. Но вы не должны отказываться от своего основного «я» только потому, что вы родитель. Когда вы игнорируете свои основные потребности, вы учите своих детей, что когда они вырастут, они не должны заботиться о себе.
11. Откажитесь от чувства вины.
Иногда родители попадают в ловушку самопожертвования, потому что чувствуют ненужную вину. Вина может быть полезной, если вы используете ее, чтобы понять, где вам нужно внести изменения. Но непреодолимое, парализующее чувство вины, заставляющее вас чувствовать себя никчемным человеком или родителем, ничего не добьется. Тебя достаточно, такой, какой есть.
12. Откажитесь от односторонних решений.
Как родитель, последнее слово часто остается за вами. Но вы и ваш ребенок будете счастливее, если это не единственное слово. Когда это уместно, вовлекайте ребенка в принятие решений, которые на него повлияют. Привлекая детей к процессу принятия решений, вы дадите им возможность принимать правильные решения в будущем.
13. Откажитесь от негативных сообщений.
Детям повторяется так много сообщений: ты слишком громкий, ты слишком тихий, ты задаешь слишком много вопросов, ты утомительно, вы требовательны, слишком разговорчивы, вам следует заводить больше друзей, перестать двигаться, говорить громче, успокаиваться, улыбайся больше. Попробуйте вместо этого: прокомментируйте точно такое же поведение положительно. Например, вы можете увидеть черту «Вы слишком разговорчивы» как «Вы действительно легко заводите друзей».
14. Откажитесь от своей истории из детства.
Чего вы испытали, чего больше всего хотите, чтобы избегали ваши дети? Вас дразнят в школе? Отсутствие денег? Чувство «недостаточно?» Ваши страхи могут создать тот же самый шаблон, который нужно воссоздать заново. Не загоняйте своих детей в ловушку страха перед прошлым. Отпусти их. Создавайте то, что хотите, а не то, чего не хотите.
15. Не сдавайся.
Я слышал от родителей, которые беспокоятся о том, что они навредили своему ребенку или что они совершили ошибку, которая будет длиться всю жизнь. Я много раз говорил: никогда не поздно стать лучшим и счастливым родителем. Независимо от того, 4 или 40 лет вашим детям, они откликаются на искреннюю любовь родителей. Если ваш ребенок старше, на преодоление последствий ошибок может потребоваться немного больше времени, но никогда не бывает невозможным проявить себя как счастливый родитель, поддерживающий вас, которым вы должны быть. Не сдавайся! У вас есть все необходимое, чтобы быть хорошим родителем.
Хорошо, глубокий вдох. Пришло время отпустить все, что вас держит в тупике, и впустить счастье!
Кэрол Таттл - генеральный директор Live Your Truth, LLC и автор самой продаваемой книги по воспитанию детей.The Child Whisperer: полное руководство для воспитания счастливых, успешных и отзывчивых детей, продано более 75 000 копий по всему миру. Она также ведет популярный подкаст для родителей, в котором еженедельно освещаются важные родительские проблемы, с которыми обычно сталкиваются семьи любого происхождения.
