«Наша цель - заставить детей двигаться в течение всего учебного дня», - сказал Хиллман. Хотя он отводит время академическому классу, это также важно, «очевидно, что академик на этом этапе обходится ценой своей физической активности, и я думаю, что здесь должен быть определенный уровень приспособления».
Хиллман также предупреждает, что не было доказано, что физическая активность сама по себе увеличивает когнитивные способности. Например, медленная прогулка мало кого делает умнее. По словам Хиллмана, со здоровьем мозга однозначно связана физическая подготовка.
«Эффекты на самом деле обнаруживаются в мозге», - сказал Хиллман. «Мы находим, что у детей с более высокой спортивной формой различаются функции мозга, чем у детей с более низкой физической подготовкой».
По словам Хиллмана, префронтальная кора и гиппокамп у физически здоровых детей развиты лучше, чем у менее здоровых. Эти две структуры мозга контролируют многие способности, которые приводят к высоким академическим достижениям: долговременную память, саморегуляцию и постановку целей, а также другие ключевые функции.
Хиллман, который консультирует Министерство здравоохранения и социальных служб США по последним исследованиям упражнений для пересмотра 2018 г. в рекомендациях отдела по физической подготовке, говорится, что доказательств связи между фитнесом и функцией мозга неуклонно растет. года.
2009 г. Исследование Стэнфордского университета обнаружили, что учащиеся пятого, седьмого и девятого классов в Калифорнии, сдавшие государственный тест на физическую подготовку, и те, кто чья физическая подготовка улучшилась между пятым и седьмым классами, и они получили более высокие баллы, чем их менее подготовленные сверстники по стандартизированной государственной шкале. тесты. А Исследование 2013 года с участием почти 12000 студентов Небраски также обнаружили, что учащиеся в аэробной форме с большей вероятностью сдали стандартные государственные тесты по математике и чтению, независимо от их веса или социально-экономического статуса. Еще одно исследование 2013 года которые случайным образом распределили 8- и 9-летних детей из Иллинойса на девятимесячную внеклассную фитнес-программу обнаружили, что дети, чья физическая форма улучшилась, также стали лучше обращать внимание и игнорировать отвлекающие факторы. Они также улучшили свою способность регулировать свое поведение до уровня молодых взрослых.
В школьных округах, которые добавили больше физических нагрузок в свой распорядок дня в надежде на улучшение успеваемости, также произошли ощутимые изменения. Когда Ft. Стоит, Техасская школа сделала широко разрекламированный переключатель для своих детсадовцев и первоклассников от одного 20-минутного перерыва в день до четырех 15-минутных перерывов - или часа, всего - было обнаружено, что учащиеся были более сосредоточены в классе и учителя могли перемещаться по учебному материалу Быстрее. Поведение в свободное от работы время в классе снизилось на 25–35 процентов, а индекс массы тела учащихся (вес, разделенный на рост) стабилизировался. или уменьшилась, сказала Дебора Реа, профессор Техасского христианского университета и ведущий исследователь по вопросу о более длительных перерывах. инициатива.
«По крайней мере, мы приближаемся к здоровой среде, которая способствует обучению учителей и детей», - сказала Рея о нескольких 15-минутных перерывах.
Все эти исследования проводились после почти трех десятилетий школьной политики, которая сокращала время каникул на фоне опасений. что неструктурированное время приводило к студенческим дракам или отвлекало студентов от их сосредоточения на сдаче стандартизированных тесты. Один опрос 2007 года, проведенный Университетом Джорджа Вашингтона обнаружили, что в 20 процентах репрезентативной выборки округов время каникул сократилось на в среднем 50 минут в неделю, и 9 процентов сократили время занятий физкультурой в среднем на 40 минут.
Сегодня средние и старшие школы по-прежнему реже всего посещают занятия физкультурой или перерывами. Сорок один штат требует физического воспитания на уровне средней школы, согласно годовому отчету SHAPE за 2016 г., а 46 требуют этого в средней школе. Но только 15 штатов включают определенное количество времени, которое дети средней школы должны тратить на занятия физкультурой в неделю; только шесть штатов имеют аналогичные требования по времени на уровне средней школы. В большинстве штатов не требуется, чтобы в средних или старших классах школы были каникулы.
Идея о том, что маленькие дети должны много двигаться, довольно интуитивно понятна любому, кто когда-либо проводил время в компании ребенка младше восьми лет. Но детям постарше тоже нужно движение - не менее часа в день в соответствии с федеральными правилами - и они получают его намного меньше. По данным данные из Child Trends, некоммерческая исследовательская организация, занимающаяся проблемами молодежи. Девочки, темнокожие и латиноамериканские студенты меньше тренируются, чем белые мальчики.
Кроме того, бюджеты на оборудование и материалы для физического воспитания очень малы; Согласно отчету SHAPE за 2016 год, средний показатель составляет всего 764 доллара в год на школу.
Многие винят федеральный закон об образовании, известный как «Ни одного отстающего ребенка» (NCLB), который был принят при бывшем президенте Джордже У. Буша из-за нехватки средств и внимания на физическое воспитание. «В NCLB не было никакой медицины, - сказал Райт. «Учителя были сокращены, бюджеты были сокращены, некоторые штаты отменили государственную политику в области медицины. Определенно были довольно серьезные непредвиденные последствия ».
Несколько факторов, по-видимому, побуждают преподавателей и политиков приступить к устранению этих последствий: текущая негативная реакция на стандартизованные тестирование, постоянно улучшающееся понимание науки о мозге и влияние национальных кампаний, таких как «Let’s» бывшей первой леди Мишель Обамы Двигаться! и усилия SHAPE по влиянию на национальное законодательство, такое как ESSA.
В Висконсине, например, департамент образования штата курирует программу под названием Core 4+, которая включает недорогие меры по увеличению подвижности в течение учебного дня. Программа действует по адресу 450 школ обслуживает более 300 000 студентов. Appleton, в которой несколько школ получили национальное признание за свои усилия в этой области, является один из городов, участвующих в Core 4+, более известный здесь руководителям школ как «активные дети, активные классы. "
Идея добавить так много минут движения в день, особенно во время занятий, поначалу встретила некоторое сопротивление, сказал Микки Дюран, курирующий отдел физического воспитания Appleton. Учителя сказали ей, что у них нет времени. Ответ Дюрана заключался в том, что если потратить время на переезд, на самом деле это приведет к большему сосредоточенный время учиться. По ее словам, как только они попробовали это сделать, большинство учителей быстро обратились в веру.
Сегодня в каждой школе Аплтона есть своя программа, каждая из которых направлена на повышение физической активности и фитнеса. В Horizons Elementary по крайней мере 40 из 350 школьных детей каждый день начинают заниматься в школьном спортзале, играя в такую игру, как «Замок» - что-то вроде игры в мяч для вывертывания или месиво «захват флага». Тренажерный зал открыт весь день для учителей или помощников, которые хотят заставить детей пробежать круг и сжечь лишнюю энергию. Также есть беговой клуб, и сами учителя часто начинают собрания сотрудников с нескольких кругов по школьной трассе.
Учитель физкультуры здесь, Кэрри Михилс, также ввела перерывы на 15-летнюю тренировку. классные учителя в те дни, когда их ученики не проходят полный курс физического воспитания класс.
«Дети более внимательны и вовлечены» после перерывов, - сказала учительница пятого класса Джина Дресанг, 23-летний ветеран. «Это может быть сложно. Когда они встают, они могут стать глупыми, и потребуется время, чтобы вернуть их к задаче, но преимущества перевешивают недостатки ».
Для нескольких преподавателей в Appleton стремление к улучшению физической формы также стало личным. Узнав больше о влиянии физической подготовки на мозг несколько лет назад, директор Kaleidoscope Эл Брант решил, что ему нужно что-то изменить. Будучи тяжеловесным всю свою жизнь, он выбрал операцию по наложению обходного желудочного анастомоза, улучшил свою диету и начал заниматься спортом. Он похудел на 120 фунтов и провел часть прошлого лета в поездке со своей дочерью, чтобы подняться на 19 300 футов на вершину горы Килиманджаро. Фотографии его похода украшают стены его офиса вместе с фотографиями его экспедиций по охоте с луком.
«Это изменило мое отношение к продвижению фи-эда», - сказал Брант о своем опыте.
Теперь он хочет, чтобы его ученики знали о личной пригодности задолго до того, как они станут взрослыми с избыточным весом. Он уделяет приоритетное внимание движению в своей школе, предлагая здесь сильную поддержку учителям физкультуры. Собрания персонала теперь регулярно прерываются, когда учителя встают и двигаются на несколько секунд или минут, точно так же, как «мозговые перерывы», предлагаемые в большинстве классных комнат. Брант также полностью поддержал идею движения во время занятий. Прошлой весной он санкционировал покупку 144 шатких стульев на сумму 9 072 доллара - те, которые дети, похоже, любят, хотя они и настаивают на том, что не любят.
По его словам, заметны изменения в способности учащихся сосредотачиваться, особенно у детей, страдающих синдромом дефицита внимания. Он советует другим директорам, которые думают о смене школы, найти несколько взрослых чемпионов, которые могут помочь. объяснять науку о мозге и давать практические советы другим учителям о том, как сделать движение большей частью день. Он также говорит, что стоит иметь варианты физического воспитания с четкими учебными программами и стандартами обучения. Чем больше дети понимают, что они могут делать, чтобы быть в форме сейчас, тем больше у них шансов оставаться в форме, когда они взрослые.
В самом деле, сказал Райт, национальный защитник SHAPE, самой большой платой за физическое воспитание и перемены для школьников Америки будут более здоровые взрослые.
«У физически активных и здоровых учеников более высокие баллы на экзаменах, более низкие показатели направления к специалистам по дисциплинам и повышенное внимание в классе», - сказала она. И хотя это важно, Райт также подчеркнул ценность высококачественного физического воспитания для здоровья и хорошего самочувствия: оно учит детей, «как оставаться физически активным на всю жизнь».
