Трамп считает, что упражнения вредны для вашего здоровья. Он неправ.

click fraud protection

Согласно недавнему Житель Нью-Йорка В профиле президент Дональд Трамп считает, что люди похожи на неперезаряжаемые батареи, и что физические упражнения истощают их ограниченные возможности для получения энергии. Он также сказал, что любые упражнения, кроме гольфа, неэффективны. Конечно, человеческое тело работает не так.

Главный недостаток мышления Трампа состоит в том, что он «не учитывает несколько врожденных способностей нашего тела, которые делают его одним из если не самые великие машины на Земле », - сказал доктор Майкл Джонеско, специалист по спортивной медицине и ортопедии из Университета штата Огайо, сказал Живая наука «Наше тело настолько сложное, что невероятно сложно описать его непревзойденную эффективность и приспособляемость».

То, что малоподвижный образ жизни вредит здоровью, - это настолько устоявшаяся наука, насколько это возможно. Исследовать опубликовано в JAMA Internal Medicine недавно объединили данные шести отдельных исследований с участием 661 137 участников и обнаружили, что те, кто Если тренироваться не менее 150 минут в неделю, вероятность смерти за 14-летний период снизилась на 31 процент. А у тех, кто занимался спортом по 450 минут в неделю, вероятность преждевременной смерти на 39 процентов ниже (хотя, вероятно, больше шансов, что им скажут «найди работу»). Многие другие исследования подтвердили, что упражнения могут снизить риск нескольких изнурительных заболеваний, в том числе:

диабет 2 типа, Болезнь Альцгеймера, слабоумие, депрессия, и даже некоторые типы раки.

В 2015 году Трамп сказал репортерам, что он не очень много тренируется из-за длительного воздействия регулярных физических упражнений на его тело.

«Все мои друзья, которые все время тренируются, идут на замену коленного сустава, замену бедра, они катастрофа », - сказал Трамп, пояснив, что он выкладывается полностью каждый раз, когда оказывается перед аудиторией. «Это упражнение».

Быстро наращивайте мышцы с помощью этих упражнений для наращивания силы

Быстро наращивайте мышцы с помощью этих упражнений для наращивания силыНаращивание мышцФитнес

Трудно нарастить такие мускулы, которые будут замечены на улице, в офисе или, черт возьми, вашим партнером. Это требует намерения, планирования и тяжелой работы. Самый лучший функционал силовой тре...

Читать далее
Лучшие штанги для подтягиваний для любого типа домашнего спортзала

Лучшие штанги для подтягиваний для любого типа домашнего спортзалаСпортивные тренажерыФитнес

Когда вы подошли к перекладине, а он стоял рядом с планшетом, ваш школьный учитель физкультуры кое-что понял. Подтягивание может быть наиболее эффективным упражнением для верхней части тела. Одним ...

Читать далее
Окончательный план тренировок для новых отцов и пап

Окончательный план тренировок для новых отцов и папВыносливостьПлан тренировкиНовые отцыСилаФитнес

Отцовство требует большой подготовки. Нарисуйте питомник. Построить детская кроватка. Прочтите детские книги. Старайтесь не взламывать. Глядя на гигантский контрольный список, легко упустить из вид...

Читать далее