Трамп считает, что упражнения вредны для вашего здоровья. Он неправ.

click fraud protection

Согласно недавнему Житель Нью-Йорка В профиле президент Дональд Трамп считает, что люди похожи на неперезаряжаемые батареи, и что физические упражнения истощают их ограниченные возможности для получения энергии. Он также сказал, что любые упражнения, кроме гольфа, неэффективны. Конечно, человеческое тело работает не так.

Главный недостаток мышления Трампа состоит в том, что он «не учитывает несколько врожденных способностей нашего тела, которые делают его одним из если не самые великие машины на Земле », - сказал доктор Майкл Джонеско, специалист по спортивной медицине и ортопедии из Университета штата Огайо, сказал Живая наука «Наше тело настолько сложное, что невероятно сложно описать его непревзойденную эффективность и приспособляемость».

То, что малоподвижный образ жизни вредит здоровью, - это настолько устоявшаяся наука, насколько это возможно. Исследовать опубликовано в JAMA Internal Medicine недавно объединили данные шести отдельных исследований с участием 661 137 участников и обнаружили, что те, кто Если тренироваться не менее 150 минут в неделю, вероятность смерти за 14-летний период снизилась на 31 процент. А у тех, кто занимался спортом по 450 минут в неделю, вероятность преждевременной смерти на 39 процентов ниже (хотя, вероятно, больше шансов, что им скажут «найди работу»). Многие другие исследования подтвердили, что упражнения могут снизить риск нескольких изнурительных заболеваний, в том числе:

диабет 2 типа, Болезнь Альцгеймера, слабоумие, депрессия, и даже некоторые типы раки.

В 2015 году Трамп сказал репортерам, что он не очень много тренируется из-за длительного воздействия регулярных физических упражнений на его тело.

«Все мои друзья, которые все время тренируются, идут на замену коленного сустава, замену бедра, они катастрофа », - сказал Трамп, пояснив, что он выкладывается полностью каждый раз, когда оказывается перед аудиторией. «Это упражнение».

Лучший портативный тренажер для поддержания формы в дороге

Лучший портативный тренажер для поддержания формы в дорогеУпражненияУпражнениеТренировкиТренировкаСнаряжение для путешествийФитнес

Когда вы путешествуете по делам или отдыхая С семьей может быть трудно найти тренажерный зал, который соответствует всем вашим тренировочным потребностям. Вот почему рекомендуется упаковать несколь...

Читать далее
5 вещей, которые делают родители, у которых есть уверенные в себе и сильные дети

5 вещей, которые делают родители, у которых есть уверенные в себе и сильные детиТерроризироватьФитнес

Родители, понятно, не хотят воспитывать пустяки или дети, избегающие конфронтации. Дети, которые не знают, как постоять за себя, вырастают в детей, которые постоянно извиняются или не знают, кто он...

Читать далее
Упражнения для подколенных сухожилий, которые помогут нарастить сильные, травмирующие мышцы

Упражнения для подколенных сухожилий, которые помогут нарастить сильные, травмирующие мышцыВыносливостьСилаТренировкиФитнес

Если вы хотите увидеть ужасную травму подколенного сухожилия, просто посмотрите игру футбол. Наряду с крупными мужчинами, выбирающими танкетки и самолюбием Джо Бака, это одно из самых распространен...

Читать далее