Джон Кроссман - муж, отец двух дочерей и солидный бизнесмен. Он также один из многих миллионов мужчин с диагнозом клиническая депрессия. По этой причине Джон регулярно посещает терапию и консультирует по вопросам брака. Это часть того, как он справляется и заботится о своей семье и других людях, которые полагаются на него. Все это стало нормой для Кроссмана, но, как и многие мужчины, он изначально сопротивлялся идее помощи. Он был зол, когда впервые пришел на консультацию - его отец только что умер, его новорожденная дочь чуть не умерла, ураган обрушился на него. разрушил его семейный дом, и он страдал от физической боли - но он был не в состоянии выразить свой гнев четко. Теперь он есть. И в этом вся разница.
Кроссман не просто научился выражать свои чувства. Он узнал о их размере и весе. Он распаковал много вещей из своего детство с которой он никогда не планировал иметь дело. Он научился общаться с женой и чаще говорить ей «нет». Кроссман считает, что каждому следует попробовать терапию или какую-либо форму консультирования - возможно, не навсегда, но хотя бы для того, чтобы получить то, что он называет «наборами навыков», чтобы пройти через тяжелые периоды жизни.
Джон рассказал Отцу о том, почему он начал консультировать, как это помогло ему во всех аспектах его жизни и почему, по его мнению, каждый должен попробовать.
Мой отец был пастором и борцом за гражданские права. Он консультировал людей. Когда я рос, я думал, что люди, приходящие в дом, чтобы встретиться с моим отцом за советом, были неудачниками. У меня был этот негативный образ психологической помощи. Я бы подумал, Человек, просто выясни это. Просто возьмите себя в руки. Затем моя жена приняла решение самостоятельно пойти на консультацию. Наблюдение за ее действиями изменило мое мнение. Отчасти это было наблюдение, как она распаковывала вещи из детства. Это заставило меня понять, что у меня есть кое-что из моего детства. Я просто подумал, что могу оставить его в коробке. Я не мог.
В 2004 году у меня был один из самых тяжелых лет в нашей жизни. За эти 12 месяцев скончался мой отец, у меня был серьезная травма спины где я был в больнице несколько дней, в нашем доме повреждены ураганами, нам пришлось съехать, и у нас родился ребенок, и мы были беременны. Когда родился наш второй ребенок, у нее произошло серьезное опасное для жизни событие. Мы думали, что потеряли ее, мне пришлось ехать с ней в машине скорой помощи, когда ей было 2 недели. После того, как я прошел через это, моя жена сказала мне: «Джон, ты все время злишься. Тебе нужно пойти к психологу ».
Я подумал: «Я знаю Я зол. Мой папа мертв. Мой ребенок чуть не умер. Мой дом в ужасном состоянии. У меня все время болит спина. Это имеет смысл." Но когда я прошел через этот процесс посещения психолога, я был потрясен тем, насколько это помогло мне в работе. В итоге я уволился с работы примерно через 18 месяцев, и это был один из самых здоровых переходов на другую работу, о котором я знаю. Когда люди уходят из моей отрасли, это обычно похоже на сцену из Джерри Магуайр, люди взрывают телефоны.
Поскольку мы с женой переживали разные вещи, моя жена предложила нам пойти в брачное консультирование. Я снова был ошеломлен тем, насколько это помогло. Было много моментов, которые были очень трудными и болезненными, но они полностью изменили мою жизнь, да и ее тоже.
Самостоятельно проводя терапию, мне нужно было справиться со своим капризом и проблемами таким образом, чтобы это не имело ничего общего с моей женой, но это оказало прямое влияние на мой брак. Мне пришлось объяснить жене, где я испытывал наибольшую боль. Почему меня вызывают определенные проблемы. Это также помогает мне общаться с ней. Если ее что-то действительно беспокоит и она переживает по этому поводу, я не могу слишком остро реагировать. Для нас консультирование по вопросам брака - это быть вместе и научиться говорить и общаться здоровым образом.
Это забавно. Я чувствую, что есть определенные аспекты брака, которые действительно просты, а есть аспекты, которые трудны. Если вы посмотрите на то, чему учит общество, и что оно там есть, все это стереотипное, штампованное дерьмо. Это просто бесполезно. Чтобы добраться до глубин, требуется серьезная работа.
В конце концов мне поставили диагноз «клиническая депрессия», который просто поразил меня. Я всегда считал себя счастливым человеком. Но изучение этого и изучение моих собственных границ и слабостей имело большое значение. Осознавая душевное здоровье это так важно.
В ходе этого процесса я понял, что одним из величайших подарков, которые я мог подарить жене и дочерям, было стремление стать настолько здоровым человеком, насколько это возможно. Если другие люди в моей жизни - будь то на работе, дома или где-то еще - нездоровы, я могу им помочь, потому что я здоров.
С самого начала у меня была теория, что если бы вы спросили меня: «Джон, как дела?» Что я должен всегда говорить «Хорошо. Я в порядке." Думаю, я даже верил в это. Мой терапевт даже дразнил меня по этому поводу, например: «Правда? Все в порядке? Происходят все эти ужасные вещи - ты действительно в порядке? »
Я не знал и не понимал чувств. Я не понимал, как углубляться. Люди говорили: «Вы непрозрачны», а я отвечал: «Что, черт возьми, ты несешь? Я веду себя настолько прозрачно, насколько это возможно ». Я даже не знал.
Именно через этот процесс я узнал, что моя зависимостьна протяжении большей части моей жизни был успехом. Когда со мной случилась трагедия, вместо того, чтобы сидеть, плакать или справляться с болью, я просто пытался заключить еще одну сделку, или получить повышение, или чего-то добиться. Так что научиться справляться с собственной болью было действительно сложно, но это также было жизненно важно.
Я не из тех, кто думает, что тебе нужно навсегда пойти на консультацию по вопросам брака. Но я действительно думаю, что есть сезоны жизни, когда вы просто набираете навыки. А для жизни вам нужны близкие, здоровые друзья того же пола.
Парням нужно научиться говорить о том, что они чувствуют. Имея здоровая мужская близость действительно, очень важно. Например, иметь друга-парня и думать: «Иногда я не знаю, что делаю как папа» или «Я не знаю, как справиться с этой ситуацией», - это действительно, очень утешает. А иногда вам нужна профессиональная помощь, чтобы разобраться с тем, что из вашего прошлого. Это сложно, но хорошо. Я все время говорю парням: если вы действительно чувствуете, что ваш брак распался, если вы действительно думаете, что все кончено, заплатите за восемь консультаций. Попробуйте поехать к ним с женой. А если она отказывается ехать, идите к ним одна. Перейти на все восемь. Даже если брак не изменится, вы будете счастливы, что пошли на эти консультации и погрузились в них сами.
В профессиональном плане консультации иногда помогали мне понять, что мной движет. Иногда я спрашивал себя, почему я настаиваю на этом? В чем дело? Это оказало драматическое влияние на более здоровые отношения на работе, более здоровые отношения сотрудников и изучение моих собственных слабостей. Я назначил парня президентом своей компании, и теперь я больше не нанимаю сотрудников. Я понял, что другие люди нанимают людей лучше, чем я.
Я также скажу, что, будучи папой двух дочерей-подростков, психологическое консультирование оказалось невероятно полезным в этих отношениях. Я очень благодарен за это. Консультации помогли мне научиться говорить на другом языке. Раньше я понятия не имел о говорить о чувствах. Теперь я знаю.
