У сына доктора Сьюзан Мекка диагностировали рак, когда ее муж был парализован неврологическим заболеванием. Как отреагировал профессиональный психиатр? Будучи честной и склоняясь к чувству потери, которое усилилось после смерти мужа. Автор книги «Дар кризиса: найти себя лучше в самые худшие времена» теперь является экспертом в том, как справиться с трауром и предвкушением горя в режиме реального времени. (И мать здорового подростка.)
Дело в том, что кризис заключается в том, что трудно не потеряться в деталях. Как удержать голову в напряжении, когда буквально все становится эмоциональным триггером?
Если вы тот, кто может просматривать многочисленные новости и данные и помещать их в подходящее место, не позволяя им влиять на ваше настроение, то вам не нужно ограничивать их. С другой стороны, если после прочтения вы обнаружите, что испытываете еще больший стресс, паникуете, раздражаетесь и т.
Многие родители, вероятно, так поступают, но поддерживать эту стратегию - действительно придерживаться ее с течением времени - действительно сложно. Как вы рекомендуете придерживаться курса?
Самолеты не летают по прямой. Они всегда меняют курс. Так что как родитель вы всегда будете приспосабливаться. Но если вы не знаете свой курс, вы не знаете, к чему вы перестраиваетесь.
Подумайте, как вы можете понять, что мы, как семья, можем это сделать? Что ж, мы можем думать о нашем сообществе. Мы можем думать о наших друзьях. Мы можем думать о наших бабушках и дедушках. Одна из важных вещей, которую вы усвоите во взрослом возрасте, - это то, что вы несете ответственность за свое настроение и можете выбирать, как вы собираетесь появиться, независимо от того, как появляются все остальные.
