Упражнения
7 основных движений, которые нужно выполнять в тренажерном залеУпражненияСилаФитнес
Пещерные люди поняли это. Кронк, Угг и остальная часть их команды, знали они об этом или нет, освоили «основные движения» - семь основных движений, которые превращают человеческое тело в стройную, ...
Читать далее
Единственная схема колокольчика, которая вам когда-либо понадобитсяУпражненияСилаТренировки
Есть двадцать минут и пара гирь? Это все, что вам нужно, чтобы нарастить мышцы и избавиться от калорий. Это потому, что гири идеально подходят для взрывных, эксцентрических движений. Используется п...
Читать далее