Тренировки

HIIT для начинающих: 25 движений, которые можно использовать в следующей тренировке HIIT Тренировки Фитнес

Вы дали себе обещание привести себя в форму. Так зачем же осторожно вступать в этот бой? Нет лучшего способа начать фитнес, чем с HIIT тренировка (также известная как «интервальная тренировка высок...

20-минутная тренировка P90X для родителей Папа бод Потеря веса Упражнение Тренировки Тренировка Тренировки для мужчин

P90X существует уже почти 15 лет и может похвастаться фан-клубом знаменитостей по одной веской причине: он работает. 90-дневная программа, аббревиатура от Power 90 Extreme, была разработана фитнес-...

Упражнения для предотвращения травм поясницы Мышцы Проблемы со спиной Сила Тренировки Фитнес

Мы все слышим этот голос в своих головах, тот, который говорит нам, что следующий контрейлерный или перегруженный чемодан может быть тем, что поворачивает нашу спину. В этом есть смысл: последнее, ...

20-минутная тренировка P90X для родителей Папа бод Потеря веса Упражнение Тренировки Тренировка Тренировки для мужчин

Всего 5 упражнений для плеч, которые вам нужно выполнить Кондиционирование Упражнения Плечи Сила Упражнение Тренировки Фитнес

По данным Бюро статистики труда, из-за травм плеча люди пропустили в среднем 26 дней работы - больше, чем любая другая часть тела. Почему? Хорошо, плечи являются наиболее подвижным и нестабильным с...

Тренировки для ягодиц и упражнения для ягодиц, которые избавят вас от тела вашего отца Папа бод Поза Выносливость Упражнение Тренировки Секс

Каждому мужчине нужна сильная задница, чтобы избежать одного из первых признаков отцовского бодрствования: ужасной блинной задницы. Мускулистый тыл помогает папам спринт, прыгать, грубый дом, и обы...

Лучшие домашние кардио-тренировки, не связанные с бегом Папа бод Бег Упражнение Кардио Тренировки

У всех нас есть этот чертов бодрый коллега, который живет и дышит всем, что касается бега. Его расы, его тренировки, его новые часы, его компрессионные носки, его диета. Он стройный и подтянутый и ...

Единственная схема колокольчика, которая вам когда-либо понадобится Упражнения Сила Тренировки

Есть двадцать минут и пара гирь? Это все, что вам нужно, чтобы нарастить мышцы и избавиться от калорий. Это потому, что гири идеально подходят для взрывных, эксцентрических движений. Используется п...

CrossFit Legend Rich Froning Jr: 10 вещей, которые он хочет знать своим детям Кроссфит Уроки воспитания 10 уроков Упражнение Тренировки Религия Вера

Если вы когда-нибудь смотрели соревнования по кроссфиту или выиграли несколько раундов мускулов, вы, вероятно, слышали о Рич Фронинг-младший. В мире тренировка высокой интенсивности соревнований, о...

Лучший портативный тренажер для поддержания формы в дороге Упражнения Упражнение Тренировки Тренировка Снаряжение для путешествий Фитнес

Когда вы путешествуете по делам или отдыхая С семьей может быть трудно найти тренажерный зал, который соответствует всем вашим тренировочным потребностям. Вот почему рекомендуется упаковать несколь...