Poličky rodičov všade stonajú pod ťarchou kníh s radami, ktoré si nikdy neprečítajú, pretože sú príliš zaneprázdnení snahou zabrániť svojim deťom, aby liezli po poličkách. Takže použite náš Poznámky do postieľky získať krátku, krátku verziu najnovších základných textov. Teraz hore na bat, New York Times najpredávanejší, Žiadna dramatická disciplína, podľa Brainstorming autor Daniel J. Siegel a Tina Payne Bryson.
1. Nemôžete disciplinovať dieťa, kým nebudete mať konzistentnú definíciu disciplíny
Disciplína musí byť proaktívna, nie reaktívna
Disciplína nemôže byť jednoducho reakciou na zlé správanie, musí vychádzať z vopred určených princípov a riadiť sa stanovenou stratégiou, niečo ako zahraničná politika. To je dôvod, prečo kniha vytrvalo argumentuje proti „time outom“; obetujú dlhú hru (vychovávajú sebaovládajúceho Jediho) v prospech najkratšej možnej hry (okamžite zastavia tú konkrétnu vec, ktorú robí vaše dieťa a ktorá rozplače sestru/kamarátku/psa).
-
Čo s tým môžete urobiť: Vedzte, ako chcete reagovať na nevhodné správanie, skôr než dôjde k zlému správaniu. Vedieť prečo chcete takto reagovať, pretože to budete musieť vysvetliť. Veľa.
H.A.L.T.
Jedna z dvoch kľúčových skratiek knihy, H.A.L.T. znamená Hladný, Nahnevaný, Osamelý alebo Unavený – emócie, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou podnietia konanie, o ktoré sa pokúšate tiež... zastavte.
- Čo s tým môžete urobiť: Všetky štyri H.A.L.T. emócie majú tendenciu sa prejavovať nenápadne predtým, ako prepuknú do ušami prenikavých záchvatov hnevu. Ak dokážete identifikovať príznaky včas, môžete (dúfajme) vyriešiť problém skôr, ako sa pocity zrania a hračky sa rozbijú.
Princípy spojenia
Komunikujte pohodlie; validovať, validovať validovať; prestať hovoriť a počúvať; odrážať to, čo počujete.
- Čo s tým môžete urobiť: Prvý a tretí princíp sú jasné. Druhý znamená, že neminimalizujete ani nepopierate čokoľvek, čo spôsobuje, že sa vaše dieťa správa ako pankáč. Štvrtý znamená slovné uznanie vecí, ktoré potvrdzujete: „Chápem, že si nahnevaný, pretože som ti vzal z ruky všetky kamene, ktoré si hádzal do toho dievčaťa.
Hore verzus mozgy dole
Keď rodičia reagujú na zlé správanie s okamžitými následkami a sledom toho-tak-tam, všetko to príliš zjednodušuje. Autori to označujú ako zapojenie inštinktívneho „mozgu na prízemí“ dieťaťa, zatiaľ čo reakcia kladením otázok zapája racionálne „hore“. mozog." Táto metafora redukuje najzložitejšiu časť biológie vášho dieťaťa na domček pre bábiky, ale je oveľa ľahšie pochopiteľná ako skutočná neuroveda.
- Čo s tým môžete urobiť: Robte rozhovory, nie dôsledky. Namiesto okamžitého potrestania zlého správania („Choď si sadnúť do rohu“) začni dialóg („Povedz mi, čo sa stalo. Čo si myslíte, že by sa teraz malo stať?").
2. Akonáhle budete mať konzistentnú definíciu disciplíny, akt disciplíny by mal byť tiež konzistentný
prečo? Čo? Ako?— Preskočte svojvoľné následky, ako sú prestávky alebo explicitné tresty, a využite situáciu ako príležitosť zaujať vaše dieťa hlavnými otázkami, ktoré ho prinútia premýšľať o tom, čo sa deje.
- Čo s tým môžete urobiť: Opýtajte sa svojho dieťaťa prečo konali tak, ako konali; Opýtajte sa sami seba čo lekciu, ktorú chcete od momentu vytiahnuť a ako najlepšie je to naučiť. Povedzme, že vaše 4-ročné dieťa vás udrie, keď sa rozprávate so svojou ženou alebo pripravujete večeru. Prečo sa k tebe tvoje dieťa správa tak, ako Foreman k Alimu? Pretože chcú pozornosť. Čo chcete, aby sa naučili? Že existujú lepšie spôsoby, ako upútať pozornosť, ako udrieť. Ako by ste to mali naučiť? Nechajte svoje dieťa trénovať hovorenie: „Prepáčte“ a zakaždým pozorne odpovedajte. Ktoré môžu zostarnúť, ale nezanechajú modriny.
Prestaňte myslieť na svoje dieťa ako na monštrum, ktoré žerie dovolenkárov na severovýchodných plážach.
Skôr ako potrestáš, spoj sa - Keď sa vaše dieťa zle správa, je v zraniteľnom emocionálnom stave, ktorý zahŕňa (ale nie je obmedzený na!) paniku, neistotu, hanbu a hnev. Je kľúčové, aby sa v tomto momente „cítili“, aby zmenili svoj postoj z reaktívneho na vnímavý.
- Čo s tým môžete urobiť: Ihneď po incidente nevhodného správania nadviažte fyzický kontakt. Namiesto toho, aby ste stáli nad svojím dieťaťom a mávali prstom, kľaknite si na jeho úroveň, držte ich za ramená alebo mu drhnite chrbát. Fyzické uistenie ich odzbrojuje – deti sa nemôžu učiť, ak cúvajú.
Náhradný prút a... len náhradný prút — Výprask je jednoducho extrémnejšia verzia reakcie v štýle „oddychového času“ na nevhodné správanie. Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by to urobilo niečo iné, ako len zastaviť jediný incident zlého správania v ten istý čas.
- Čo s tým môžete urobiť: Hm... neplácaj?
Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by výprask urobil niečo iné, než len zastavil jediný incident zlého správania.
H.A.L.T. zlyhať — H.A.L.T. je pekný sentiment, ale niekedy nie sú viditeľné varovné signály a dochádza k zrúteniu. Vyčíňanie hnevu je mnohými rodičmi nesprávne definované ako prosba o pozornosť. Správnejšie sú chápané ako detský mozog presýtený stresovými hormónmi – to znamená, že nie sú ani tak prosbou o pozornosť, ako skôr prosbou o pomoc.
- Čo s tým môžete urobiť: Nerozkazuj a nevyžaduj. To naštartuje drámu a bude to padať na uši. Namiesto toho sa do nich vcíťte a nadviažte fyzický kontakt. Potom im položte otázku. Napríklad: „Junior, vidíš niekoho iného, ako kričí z plných pľúc alebo kope svojho otca do holene? Prečo si myslíš, že áno?"
Stíšte „hudbu žralokov“ – „Hudba žralokov“ je spôsob, akým autori označujú batožinu „tu ideme znova“, ktorú rodičia prinášajú do situácií, keď sú presvedčení, že ich dieťa sa bude správať zle. Je to reflexívne zameranie na väčší obraz na rozdiel od súčasnej situácie.
- Čo s tým môžete urobiť: Uvedomte si, že nie všetky rodičovské skúsenosti platia vo všetkých situáciách. Rozhodujte sa na základe toho, čo vaše dieťa v danej chvíli potrebuje, a nie na základe predpokladov založených na tom, čo sa stalo minule. Tiež prestaňte myslieť na svoje dieťa ako na monštrum, ktoré žerie dovolenkárov na severovýchodných plážach.
R.E.D.I.R.E.C.T. — Toto je skratka knihy na ukončenie všetkých akronymov, ktorá predstavuje celkovú stratégiu v 8 jednoduchých konceptoch: Redukovať slová; prijať emócie; opísať nekázať, zapojiť svoje dieťa do disciplíny, preformulovať „nie“ na podmienené áno, zdôrazniť pozitívne, kreatívne pristupovať k situácii, učiť „nástroje myslenia“.
- Čo s tým môžete urobiť: Zatiaľ čo väčšina z toho je celkom samozrejmá, „nástroje myslenia“ sú špecifické pre Siegelove myšlienky o tom, ako ľudia majú prehľad o sebe a empatiu pre ostatných. Pokiaľ ide o deti, myslenie im pomáha pochopiť, že nie sú obeťami vonkajších síl, ale sú aktívnymi hráčmi vo svojich situáciách. Ak by každý dospelý, ktorý sa sťažoval na svojho šéfa / vládu / „spoločnosť“, praktizoval túto techniku, celý svet by bol menej zúrivým miestom.
