Máš niekedy pocit, že ťa ľudia považujú za chladného, obranný, alebo neprístupné? Alebo to, že váš manžel vás nájde bojovný keď sa ich len snažíš počuť? Váš reč tela môže byť na vine. Možno si ničíte svoje osobné a profesionálne vzťahy s bezvedomým pokrčením ramien, prekrížením rúk alebo naklonením brady. Takéto jednoduché neverbálne gestá a činy vysielajú nesprávne signály a vypínajú ľudí, sťažujú konverzáciu a nevedomky odcudzujú ľudí okolo vás. Inými slovami, prídete ako hulvát, keď ste sa snažili byť úprimní. Aby ste sa uistili, že sa sami sabotujete zvláštnym gestom, tu je osem akcií, ktoré hovoria za vás – a hovoria nesprávne veci.
SÚVISIACE: 4 spôsoby, ako sa vyhnúť tomu, aby ste sa stali „vysokokonfliktným“ partnerom
Prekrížte ruky
Chcete pôsobiť uzavreto alebo nechcete počúvať, čo hovoria ostatní? No, ak prekrížite ruky, to je tá atmosféra, ktorú dávate. Alison Henderson, certifikovaná expertka na neverbálne správanie v oblasti analýzy pohybových vzorov, hovorí, že gesto môže mať niekedy benígneho pôvodu (je vám zima, sedíte na stoličke bez rúk), ale môže hovoriť veľa kvôli stigme spojenej s to. "Vnímanie je dôležitou súčasťou," hovorí Henderson. "Môžu si myslieť, že gesto je neškodné, pretože tým nič neznamenajú, ale problém sa stáva tým, ako ho vnímajú."
Držte bradu hore
Hovoríme to našim deťom, aby vedeli, že môžu byť hrdé, keď si to situácia vyžaduje. A áno, zdvihnutie hlavy môže vzbudzovať dojem dôvera. Toto gesto však môže spôsobiť, že budete pôsobiť blahosklonne. To môže platiť aj vtedy, ak muž zostane stáť pri rozhovore s niekým, kto sedí. "Vnímam to tak, že nado mnou panuješ alebo sa na mňa pozeráš zhora," hovorí Henderson. "A len z estetického hľadiska, kvôli Adamovmu jablku, zvýraznenie krku aj tak nie je také lichotivé!"
ukazovať prstom
Ukazovanie je celkom bežné gesto, či už sa snažíte zdôrazniť svoj výrok alebo gestom na niečo v dokumente. Faktom však je, že sa to môže javiť ako agresívne a drzé, vďaka čomu sa druhá osoba cíti, akoby bola poučená. A keďže ide o nevedomý pohyb, je to niečo, na čo by vás mal niekto upozorniť. „Potom sa môžete vrátiť späť a povedať: ‚Dobre, je to vtedy, keď o tom hovorím alebo keď dosiahnem určitú úroveň vzrušenia,‘“ hovorí Henderson. "Pretože dokazujete svoj názor, zvyčajne pridávate váhu aj gestu, takže pôsobí ešte agresívnejšie."
Zlé držanie tela
Sedenie s padnutými plecami a sklopenou hlavou vyjadruje zraniteľnosť a slabosť a môže spôsobiť, že ľudia vo vás stratia dôveru. „Pozícia sa zhoršila, najmä pri ručných zariadeniach a pri všetkých tých druhoch prikrčenia a sklonenej hlavy a zhrbených ramien,“ hovorí Henderson. "Hovorím ľuďom, aby mysleli na svoju hrudnú kosť a jednoducho ju zdvihli na dva alebo tri palce." Vyzeráte sebavedomejšie, cítite sa sebavedomejšie. Akýkoľvek druh zhrbených pliec alebo zaoblenie sa považuje za slabšiu pozíciu.“
Steeping Your Fingers
Boli časy, keď toto gesto obhajovali odborníci na reč tela, aby ste vyzerali autoritatívne a múdro. V týchto dňoch sa to však stalo takou samozrejmosťou, že teraz ľudia, ktorí sa o to pokúšajú, vyzerajú, akoby sa snažili príliš tvrdo. „Pretože sa o tom tak dlho hovorilo a ľudia to teraz vidia, všimnú si to a povedia: „Ach, ty sa snažíš byť autoritatívny!“ hovorí Henderson. "Je to vnímané ako: "Cítite sa slabý, takže robíte toto gesto, aby ste sa posilnili."
SÚVISIACE:7 spôsobov, ako prestať byť neustále defenzívni
Podanie rúk nesprávnym spôsobom
Ak si podáte ruku, neklaďte ruku na druhú osobu. "To je veľké nie-nie," hovorí Henderson, "pretože ide o mocenskú hru, ktorá ukazuje, ,Myslím, že som lepší ako ty." Ak potrasiete ženou rukou a otočíte jej ruku pod tú svoju, sme teraz vhodnejší, aby sme si to všimli a pomysleli si: ‚Ach, OK. Presilovka. Mám tvoje číslo.‘ A vnímanie sa okamžite znížilo, pretože si myslia, že sa snažíš získať prevahu.“
Kontrola telefónu
Boli časy, keď to mohlo byť samozrejmé, ale v dnešnej dobe je niekedy ťažko ignorovať nutkanie chytiť toto zariadenie do vrecka. Ale v spoločenských alebo profesionálnych situáciách, keď sa očakáva vaša pozornosť, vďaka tomuto správaniu, známemu ako „phubbing“, pôsobíte neslušne a bez záujmu. Škodí to aj vzťahom. "Zdá sa, že nemáte záujem o to, čo sa tu deje," hovorí Backe. "Nezáujem o túto interakciu."
Rozprávanie príliš blízko
Toto je staré dielo, na ktoré sa veľa odkazuje Seinfeld, ale zostáva kľúčovou vecou, ktorej sa treba vyhnúť pri interakcii s inými ľuďmi. „Je to niečo, čo si treba uvedomiť,“ hovorí Henderson, „je na vás, aby ste si to všimli. Počúvajte očami a všimnite si, keď sa od vás niekto odtiahol alebo urobil krok späť alebo potrebuje viac osobného priestoru. Ak sa od vás odkláňajú, rešpektujte to a nechajte im priestor."
