Vitajte v týždennom stĺpčeku „How I Stay Sane“, v ktorom skutoční otcovia hovoria o veciach, ktoré pre seba robia a ktoré im pomáhajú udržať sa pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života. Je ľahké to cítiť vystrčený ako rodič, ale všetci ockovia, ktorých uvádzame, uznávajú, že pokiaľ sa o seba pravidelne nestarajú, rodičovstvo bude oveľa ťažšie. Výhody mať túto jednu „vec“ sú obrovské. Stačí sa opýtať Jasona Goldsteina, ktorý má 34 a žije v Bostone. Je otcom jedného dieťaťa a manželom svojej manželky a posledných desať rokov cvičí juu-jitsu. Cvičenie bolo pre neho nesmierne prospešné.
Dostal som sa do jiu-jitsu okolo roku 2009, keď som začal sledovať UFC. Dostal som sa do toho hneď v časoch slávy, v ére Chucka Liddella a chcel som zistiť, či niečo také dokážem. Prešiel som okolo telocvične jiu-jitsu tzv omša BJJ v Arlingtone. Len som vošiel a spýtal som sa: "Ako to funguje?"
Odtiaľ som bol tým akosi posadnutý, štyri alebo päť rokov, kým som nemal deti. Robil som to aspoň trikrát alebo štyrikrát týždenne. Je to dosť intenzívne, takže je toho veľa. A potom asi pred tromi rokmi sa mi narodila dcéra. Keď som to ešte robil
Milujem jiu-jitsu. Je to skvelé cvičenie. Ale je tu aj aspekt duševného zdravia. Jiu-jitsu mi skutočne pomáha získať mentálny odstup od mojej práce a od môjho domáceho života. Keď zápasíte a rolujete, sústredíte sa na to. Nemusíte sa starať o prácu ani nič iné. Buď sa snažíte niekoho udusiť alebo vyťuknúť, alebo sa snažíte, aby vás nezadusili alebo nevyťukli. Je to určite momentálna vec, kde sa musíte sústrediť na niečo, čo vás baví, na niečo, čo vás udržiava v skvelej kondícii.
Momentálne bijem na podložku dva až trikrát týždenne. Rád by som chodil viac, ale keď máte trojročné dieťa, je ťažké robiť takéto veci. Zvyčajne je to hodina až hodina a pol hodiny. Začína sa aerobikom a strečinga ide o techniku, kde sa naučíte konkrétne pohyby, ktoré môžete použiť proti svojim súperom. A potom sú to zvyčajne sparringy alebo valcovanie.
Dostávam zo seba niektoré tvrdšie emócie pri sparingu. Emócie, ktoré by som inak nedostal von. Väčšinou idem proti iným dospelým mužom, ktorí mi nemusia nutne ublížiť, ale chcú sa zo všetkých síl snažiť vnútiť mi svoju vôľu. Nechcem znieť ako mizogýn alebo niečo podobné, ale keď sa stanem mužom, budem nasledovať svoje inštinkty a dostanem tie inštinkty, s ktorými musím „bojovať“, je to naozaj dobrý pocit. Dochádza k veľkému uvoľňovaniu endorfínov. Je tu tiež pocit príbuznosti s praxou. Často bojujem s chalanmi v mojej telocvični. Stali sme sa priateľmi. Je zábavné sa spolu učiť a zlepšovať sa.
som dosť vyčerpaný v čase, keď trieda skončí. Prídem domov a snažím sa vidieť svoju dcéru skôr, než zaspí, ak môžem, ale aj keď ju premeškám, je to skvelý pocit, keď mám pocit, že som niečo dokázal. Urobil som celý deň, dostal som sa dobre posilovať v. Robíte niečo, čo máte radi.
Najväčšou vecou, s ktorou mi jiu-jitsu pomohlo, je to, ako sa vysporiadať s tými obdobiami v živote, keď som v zlej pozícii a chcem prestať. Jedna z vecí, ktoré som sa naozaj naučil počas zápasu, je presadiť sa cez tento pocit. Napríklad s mojou dcérou, keď o tretej ráno plače, ako keby bola včera v noci bez dôvodu. Nevedel som prísť na to, čo sa deje. Chcelo sa mi plakať ja. To je moment, kedy som si uvedomil, že sa musím zhlboka nadýchnuť a len dekomprimovať a rozdeľte a povedzte: „Ja dokážem toto, dokážeme toto a ja sa cez to dostanem.“ to je všetko jiu-jitsu.
Jiu-jitsu je únik.A vždy, keď idem do posilňovne, vždy viem, že ma čaká niekto, kto ma chce vidieť. Môže sa to zdať ako protirečenie, ale akt zosúladenia práce, mojich vášní a rodinného života je ťažký, a to pomáha. Potrebujem byť prítomný vo všetkých oblastiach svojho života. Pocit prítomnosti na tejto podložke sa prenáša do rodičovstva, do práce. to pomáha mi udržiavať rovnováhu a viac si vážim čas, ktorý mám, keď som s dcérou, a pomáha mi to vážiť si aj môj voľný čas, nech je akokoľvek obmedzený.
