Cvičenie
Potrebujem viac spánku alebo cvičenia?CvičenieSpať
Ak ste unavení a utekáte a zistíte, že máte ten vzácny ušetrený čas, mali by ste ho využiť swing kettlebells alebo viac spať? Inými slovami, čo urobí viac pre vaše blaho, cvičenie alebo spánok? Je ...
Čítaj viac10 cvikov na stratu brušného tukuOtec BodTelesný TukStrata VáhyCvičeniePosilovať
Takže ti narástlo bruško. Netreba sa za to biť. Stáva sa to neustále a v istom zmysle je to nevyhnutné. Rozšírenie strednej časti začína, keď smerujete k strednému veku alebo vám zlyháva diéta. Kon...
Čítaj viacCvičenia a strečingy na pohyb členkov, aby ste boli agilní a v hreOtec BodCvičenieNatiahne Sa
Nie ste agilní ako kedysi. Nejde ani tak o priznanie starnutia, ako o uznanie skutočnosti, že všetci fyzicky vrcholíme smiešne skoro — v dvadsiatke, ak nie skôr — a to vŕzganie, bolesti, bolesti a ...
Čítaj viacUčím sa znova behať, takže sa so svojimi deťmi stretávam po cesteBehCvičenieMentálne ZdravieCovidKoronavírusOsobná Esej
Dva týždne pred voľbami som išiel na večer behať. Pri teplote viac ako 80 stupňov a mojom žalúdku plnom praženice neboli ideálne podmienky. Napriek tomu sme sa s manželkou Kate rozhodli, že hodina ...
Čítaj viacRanná rutina, ktorá zo mňa robí lepšieho a produktívnejšieho mužaRanná RutinaRutinyRodičovstvoCvičenieRodičovské Rady
Vitajte v týždennom stĺpčeku „How I Stay Sane“, kde skutoční otcovia hovoria o veciach, pre ktoré robia samých seba, ktoré im pomáhajú zostať pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života – ...
Čítaj viacSúťaž „American Ninja Warrior Junior“ znižuje úroveň prekážok pre nové detiDetská TelevíziaCvičenieAmerický Ninja Bojovník
Ak ste jedným z tých otcov, ktorí postavili „Quintuple Steps“ na dvore, aby vaše dieťa mohlo trénovať Americký Ninja Warrior Junior, radšej vytiahnite skrinku s nástrojmi. Šou, ktorá sa začína vysi...
Čítaj viacMôj bežecký klub zo mňa urobil lepšieho otca a manželaTerapiaBehCvičenieOci PriateliaStarostlivosť O Seba
Vitajte v týždennom stĺpčeku „How I Stay Sane“, kde skutoční otcovia hovoria o veciach, pre ktoré robia samých seba, ktoré im pomáhajú zostať pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života – ...
Čítaj viacAko tento nový otec schudol 100 libier, aby udržal krok so svojím batoľaťomStrata VáhyCvičenieNový OtecStrata VáhyFitnes
Vitajte v Skvelé chvíle v rodičovstve, seriál, v ktorom otcovia vysvetľujú rodičovskú prekážku, ktorej čelili, a jedinečný spôsob, akým ju prekonali. Tentokrát Samuel (42) z Floridy rozpráva ťažký ...
Čítaj viacJe materské mlieko novým palivom na cvičenie? Zoznámte sa s Breastfeeding Gym Bros.Materské MliekoVýživaFetišCvičeniePosilovaťKulturistika
Na povrchu, Jameson Ritenourpríspevok používateľa -cvičebná rutina vyzerá celkom štandardne. Mieša proteínový prášok a dokrmuje mliekom, obmedzí ho a ide si svoj deň. Ale je tu dôležitý rozdiel: Ri...
Čítaj viacZbavte sa zlozvykov: 5 tipov, ako s nimi raz a navždy skoncovaťPitieSvojpomocNávykyCvičenieZlé NávykyPhubbingStarostlivosť O Seba
Zlé návyky, aj tie zdanlivo neškodné môžu mať škodlivý vplyv na váš život bez toho, aby ste si vôbec uvedomili, že sa to deje. Premárnený čas a energia sa môžu pomaly pridávať a uväzniť vás v cykle...
Čítaj viac