Každý vie, že bábätká sú v podstate malí opití dospelí a nikdy to nie je tak pravdivé ako o 2:00, keď sa chcú pár hodín porozprávať... a potom sa na vás vykašlú. Presne ako vysoká škola! Rozdiel je v tom, že viete, koľko spánku potrebujete na zotavenie (nie to dostanete to), ale určenie toho, koľko spánku deti potrebujú, je o niečo menej jasné.
Najväčší problém s detský spánok Tieto usmernenia sú založené skôr na tom, koľko deti v priemere prirodzene spia, než na výskume o tom, ako spánok ovplyvňuje ich zdravie a vývoj. Je to preto, že tam nie je veľa výskumov, z ktorých by sa dalo čerpať. The najkomplexnejšia štúdia k téme je užitočná iba vtedy, ak sa vaše dieťa narodilo vo Švajčiarsku v rokoch 1974 až 1993 (teda vôbec). Napriek tomu je to najcitovanejšia štúdia, takže možno budete chcieť vedieť, že 11-mesačné dieťa spí približne 14 z každých 24 hodín, pričom cez deň si zdriemne 2,5 hodiny. Pre 6-mesačné dieťa je denné zdriemnutie v priemere medzi 0,04 a 6,4 hodiny, alebo viac ako pol hodiny, ale menej ako celý váš pracovný deň, čo opäť nie je zvlášť užitočné.
Flickr / Lars Plougmann
Nič z toho nezodpovedá významným generačným a kultúrnym rozdielom medzi nimi aj v rámci nich. Napríklad americké bábätká spia menej ako mnohé ich rovesníčky, a to buď preto, že všetci usúdili, že dospelí by nemali byť jediní, kto saje. rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, alebo baby milujú Jimmyho Kimmela. Musí to byť Kimmel, však? Kto môže zaspať, keď je ten chlap zapnutý?
To všetko znamená, že by ste sa nemali cítiť hrozne, ak sa vaše dieťa dostane mimo údajne odporúčaných priemerov, pretože v prvom rade nie sú také priemerné – alebo dobre preskúmané. Je oveľa dôležitejšie a možné vedieť, ako zistiť, či je vaše dieťa je jednoducho unavený. Našťastie je tiež možné udržať ich zdravý spánok s trochou fuzzy biely šum raz o 2:00. rozhovor konečne končí. Nočné maškrty sú pre vás stále voliteľné.
