V prípade, že by ste potrebovali pripomienku, spať nie je luxus, je to biologická nevyhnutnosť. A hoci ste to vo svojom dospelom živote mohli dotiahnuť tak ďaleko tým, že ste rutinne obetovali spánok pre zaujímavejšie aktivity, nefunguje to bábätká. Zatiaľ prebieha kritický vývoj dieťa spíod opravy tkaniva až po tvorbu nových mozgových synapsií. To neznamená, že je vždy ľahké prinútiť vaše dieťa zaspať alebo zostať spať, aj keď to dieťa najviac potrebuje. Hannah Peterson, detská zdravotná sestra a majiteľka a prevádzkovateľka spoločnosti Dream Baby Sleep Consulting, hovorí o tom, aký spánok môžete od svojho bábätka očakávať v jednom roku.
ČÍTAJ VIAC: Otcovský sprievodca spánkom
Zlatý vek detského spánku
Gratulujem, podarilo sa ti to. Toto je vek, kedy dieťa teoreticky môže spať 11-12 hodín v noci. Samozrejme, každé bábätko je iné a pamätajte, že sú niektorí dospelí, ktorí nevydržia ani 10 hodín bez jedla.
Dôjde k regresii
Peterson uprednostňuje slovo progresie, keďže ich zažívajú všetky bábätká, ale ako ich chcete nazvať, okolo jedného roka sa vaše bábätko začne v noci zrazu bez zjavného dôvodu prebúdzať. Zostaňte v súlade s technikami tréningu spánku. Peterson hovorí, že niekedy sa dieťa „len prihlási“. Uistite sa, že je všetko v poriadku, a potom ich dajte spať.
Zvýšenie motorických schopností môže znížiť spánok
Bábätko sa učí všetky druhy zábavných nových motorických zručností, ako je ťahanie sa do postieľky a chôdza. V tejto fáze sa niektoré deti začnú menej zaujímať o spánok a viac sa zaujímajú o precvičovanie svojich nových zručností v postieľke. Peterson radí rodičom, aby zabezpečili, že ich ratolesti budú mať počas dňa dostatok aktívneho času, aby sa menej zobudili uprostred noci na cvičenie. Ako dodatočný stimul na to, aby sa počas dňa cvičilo s dieťaťom, Peterson hovorí, že je to správne spánok umožňuje prenos svalovej pamäte do dlhodobej pamäte dieťaťa, takže si rýchlejšie osvojí nové zručnosti.
SÚVISIACE: Spánok 2-mesačného dieťaťa: 5 vecí, ktoré môžu rodičia očakávať
Zdriemnutie sa zníži
Bábätko dokáže zaspať len na dve zdriemnutia, celkovo dve až dve a pol hodiny driemania denne.
Prineste na seba Stuffies a Blankies
Toto je skvelý čas na zavedenie dusného alebo prázdneho, alebo iného mäkkého, priedušného predmetu, ktorý môže dieťa použiť na samoupokojenie pred spaním. Peterson odporúča nosiť „lovey“, aby to voňalo ako vy, a vytvárať tým pozitívnu asociáciu mať predmet po ruke počas rozprávky alebo kŕmenia alebo iného spojenia medzi vami a dieťaťom.
Stále budú ťažké noci
V ktoromkoľvek mesiaci by ste neočakávali, že budete mať 30 nocí dokonalého odpočinku (ani v tých blažených dňoch pred rodičmi). Nečakajte to ani od svojho bábätka. Aj ten najlepší spáč bude mať regresy, choroby, nepohodlie alebo len obyčajnú starú zlú noc. Áno, dali ste si čas a áno, zaslúžite si každú poslednú minútu sladkého spánku, ktorý si teraz bábätko dopraje, len si nezabudnite nechať priestor pre malé nedokonalosti života.
