Veľká časť rodičovstva sa snaží predchádzať problémom. Zabaľte si zápalky na narodeninovú oslavu. Dajte si tenisky dovnútra skôr, ako cez noc začne pršať. Prineste vodu na ihrisko. Ale aj pri maximálnej starostlivosti sa niektoré veci nedajú predvídať. Jedna taká situácia? Keď vaše dieťa plače verejne. Zvyčajne to začína malým varovaním, pretože 30 sekúnd predtým sa všetci smiali. Ale potom sa to všetko zmení a slzy začnú v železiarstve, reštaurácii alebo na ihrisku.
Chcete plače zastaviť, ale nebude to dlho, dlho. Aspoň to cíti tým smerom. Bojíte sa, že je to extra hlasné, všetci sa pozerajú. Toto jednoducho tu a teraz nechcete.
Tu je vec: „Nie je to o vás. Ide o vaše dieťa,“ hovorí Dr. Gene Beresin, výkonný riaditeľ The Clay Center for Young Healthy Minds v Massachusetts General Hospital a profesor psychiatrie na Harvard Medical School.
Deti niekedy potrebujú vzlykať. Sú smutné, frustrované, zranené, choré, vystrašené, ale „v skutočnosti nezáleží na tom, prečo plačú,“ dodáva Dr. Rebecca Schrag Herhsberg, klinická psychologička a trénerka rodičov v New Yorku. Vedzte len dve veci: Nehanbia sa, že je to na verejnosti, a nie sú šťastní – iba dospelí plačú od radosti.
Čo teda hovoríte na dieťa, ktoré plače na verejnosti? Čo robíš? No, je čas odložiť svoje ego a narcizmus. Rovnako ako keď ich sledujete pri športe, vaše deti nie sú odrazom vašej rodičovskej bystrosti. Všetko, čo musíte vedieť, je, že majú problémy, a „vašou prvou úlohou je postarať sa o svoje dieťa,“ hovorí Beresin. Majte to na pamäti a váš stres klesne a prestanete sa starať o to, čo si myslia ostatní vo vašom okolí.
Sentiment: „Je v poriadku plakať, ale nenávidím, že sa cítiš zle. Pomôžem ti cítiť sa lepšie."
Čo povedať dieťaťu, ktoré plače na verejnosti
Nadviažte očný kontakt so svojím dieťaťom, objímte ho alebo ho potrite po chrbte – väčšina detí má rada nejaký druh fyzického dotyku – a upokojujúcim, neodmietavým hlasom povedzte:
„Zlato, je mi ľúto, že si naštvaná. Čo sa deje?"
Táto jednoduchá veta je podporná, potvrdzujúca a empatická, všetko, čo chcete povedať.
Ďalšia veta, ktorú treba okamžite povedať, je, "Neponáhľame sa."
prečo? Nesnažte sa ich dostať do auta v mene súkromia. Vedia, že existuje správanie, ktoré sa robí len doma – nadávky, plyn, žiadne nohavice –, ale pocity to nepoznajú.
„Ukazovanie emócií by malo byť niečo, čo robíme všade a je v poriadku vyjadriť sa, nech ste kdekoľvek,“ hovorí Beresin. Pošlite túto správu a budú sa cítiť prijatí. Dajte im pocítiť, že sa ponáhľajú, a posolstvom je, aby prestali zdieľať, a nakoniec to urobia.
Môžete sa opýtať: "Môžeš mi povedať, prečo plačeš?" a možno zistíte, že sa s mamou na rozlúčku nebozkávali alebo si pamätali niečo zo školy. Možno to dokážete vyriešiť okamžite, ale je rovnako pravdepodobné, že vám to nemôžu povedať a vy im chcete dať vedieť, že je to tiež v poriadku, hovorí Beresin. Počas toho všetkého nepreháňajte reč, hovorí Hershberg. Keď plačú, nespracúvajú to. Obsah sa stáva sekundárnym vzhľadom na tón. "Na začiatku je to prvoradé," hovorí. "Upokojuješ svoje dieťa svojím hlasom a telom."
Čo nehovoriť dieťaťu, ktoré plače na verejnosti
Mnohí rodičia v tejto situácii majú sklony zastaviť plač alebo aspoň na chvíľu utíšiť. To je krátkozraké. Nepodporuje otvorenosť a zdieľanie. Okrem toho to funguje len zriedka. Musíte
"Neplač."
"Ukľudni sa."
"Kontroluj sa."
"Nie je to veľký problém."
„Ľudia sa pozerajú.
"Nie tu."
"Netreba sa rozčuľovať."
"Ste dramatický/Prichádza dráma."
Každá z týchto fráz obsahuje určitú kombináciu odmietania, zahanbovania a zneplatňovania, ktorým je potrebné sa vyhnúť.
Humor však dokáže efektívne zmeniť náladu. Sarkazmus je ponižujúci. Vaša správa s ktorýmkoľvek z nich je: „Toto ma otravuje. Nemôžem to tolerovať." Výsledkom je narušenie vášho vzťahu; vaše dieťa necíti spojenie. Ak si nie ste istí, čo povedať, tu je váš test: Čo by ste chceli počuť? Ak ste niečo zdieľali a váš emocionálny záber bol v podstate odmietnutý, „Je to ako blbosť,“ hovorí Hershberg. "Prečo by to tak nebolo pre tvoje dieťa?"
Pokračovanie veľkého obrazu
Keď sa vaše dieťa zdá pokojnejšie, môžete sa znova prihlásiť a opýtať sa: „Môžete mi povedať, čo vás predtým tak trápilo?“ Odpoveď bude viesť vašu odpoveď. Možno ste objasnili dezinformácie; možno pomôžeš sprostredkovať zášť voči súrodencovi, hovorí Beresin. Tiež nemusia vedieť a Hershberg dodáva, že nie je nevyhnutné to zistiť. Je tiež dobré ísť ľahko na otázky. Môžu vytvoriť tlak na to, aby sa porozprávali, takže namiesto toho povedzte: „Hej, všimol som si, že si sa dosť rozčúlil,“ a nechaj to tak. Alebo ponúknite: „Nahnevám sa a niekedy ani nepoznám dôvod.“
Vaše zdieľanie podporuje to isté, čím ďalej potvrdzujete, že vyjadrenie emócií je akceptovaným štandardom. Väčšie než to, budujete odolnosť. Vaše deti sa učia, že môžu požiadať o pomoc a dostať ju, a svet nevnímajú ako ťažké, ľahostajné miesto, ako slušný spôsob, ako prejsť životom. A rozumejú niekoľkým veciam o zlých pocitoch: Stávajú sa. Netrvajú večne a nie sú smrteľné. Vedomosti im umožňujú riskovať. Môžu kandidovať za predsedu triedy, aj keď prehra je možnosť. Môžu vstúpiť na narodeninovú oslavu bez toho, aby niekoho poznali. Tá dôvera nie je vrodená. Dieťa to dostane od vás.
Ako hovorí Hershberg, rodičia pomáhajú deťom naučiť sa: „Pocity prichádzajú a odchádzajú. Môžete sa cítiť mizerne a to jednoducho je. A ty to vyriešiš."
