Nie je žiadnym tajomstvom, že karanténa nebola pre väčšinu z nás skvelým obdobím, pretože ľudia viac pili, pribralaa vo všeobecnosti zažili viac stresu a depresie kvôli tomu, že boli na rok uväznení vo vnútri v dôsledku pandémie COVID-19. Ale v tomto extrémne tmavom oblaku roka bola jedna strieborná hranica, a to skutočnosť, že Američanom sa skutočne podarilo dopriať si potrebný odpočinok.
Podľa Americký prieskum využívania času (ATUS), ktorý vytvoril americký úrad pre štatistiku práce, hlásili ľudia vo veku 15 a viac rokov spať v priemere 9,1 hodiny denne (vrátane nočného spánku a zdriemnutia) od mája do decembra 2020 v porovnaní s 8,84 hodinami spánku v roku 2019.
Toto sa nemusí zdať ako najväčší skok na svete, no v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi ide o výrazný nárast. Napríklad Američania mali v roku 2019 v porovnaní s rokom 2018 len o 0,02 hodiny viac spánku denne, pretože toto číslo sa z roka na rok zvyčajne len mierne zvyšuje.
Nárast v spať je to určite spôsobené karanténou, pretože ľudia trávili viac času ako kedykoľvek predtým doma, a preto mohli viac spať bez toho, aby museli dochádzať do práce alebo ísť von s priateľmi a rodinou.
To je dobrá správa, pretože CDC už skôr informovalo, že jeden z troch Američanov nemá dostatok spánku, no má to jeden háčik.
Zatiaľ čo celkovo dospelí Američania v roku 2020 spali viac, stále existujú dôkazy, že niektoré skupiny neboli súčasťou tohto nárastu, najmä osoby vo veku 35 – 44 rokov.
A aj keď ľudia spia viac, nemusí to nevyhnutne znamenať, že ide o kvalitný odpočinok. Podľa a nedávny prieskum Americkej akadémie spánkovej medicínyviac ako polovica dospelých uviedla, že v roku 2020 zaznamenali nárast „poruch spánku“, čo zahŕňa problémy so zaspávaním alebo zotrvaním v spánku, menej spánku, horšia kvalita spánku a viac znepokojujúce sny. To je ale prekvapenie.
