Vedenie domácnosti je neustále tempo. Deti sa musia obliecť. Odpadky musia byť na chodníku a účty musia byť zaplatené. Ale práca sa nikdy nezastaví. Často sa sťažovanie zvyšuje a prestoje a osobný priestor v podstate zmiznú. V určitom bode toho môže byť príliš veľa a vy sa rozhodnete vytvoriť si vlastný priestor odtiahnutie. Muži sú náchylnejší k stiahnutiu sa od svojej partnerky. Prečo sa však muži odťahujú?
Niekedy sa ústup robí v hneve pre ľubovoľný počet možností. Máte pocit, že vás neustále kritizujú. Máte pocit, že váš názor nie je ocenený. Cítite sa ako podgurážený. Slušnosť nahradili rýchle návraty a hašterenie. Nikoho to nenúti zapájať sa. „Nepoznám nikoho, kto by sa rád bil obočím,“ hovorí Lesli Doares, licencovaná manželská a rodinná terapeutka mimo Raleigh v Severnej Karolíne a tvorkyňa Projekt Hero Manžel.
Ale nie je to všetko teplo na úrovni bielej. Robin Barry je docentkou psychológie na University of Wyoming a študuje romantické vzťahy. Zistila, že muži sa odťahujú kvôli stresu, vyčerpaniu, depresii alebo sústredeniu sa na akúkoľvek inú zodpovednosť okrem vzťahu. To, čo mohlo začať ako nepriateľstvo, je teraz len rezignácia. "Môžete sa naučiť, aby ste sa nestarali," hovorí. "Už sa len nesnažíme."
Čo Barry našiel v jej výskum je samotný akt vyhýbania sa ovplyvňuje vzťah. Netrávite so svojím partnerom rovnaký čas – ani zďaleka – a preto vám unikajú všetky pozitíva, ktoré by mohli zmeniť dynamiku. Je ťažké sa odpútať. "Naše odpovede sa stanú zvykom," hovorí. "Je tu krátkodobá úľava, ale z dlhodobého hľadiska ťa to uhryzne."
Keďže sa nič nemení samo od seba, otázka znie: Ako tú vzdialenosť uzavriete? Čo robíte, keď sa začnete odťahovať?
Veľa riešení spočíva v čistom úmysle dať prednosť späť vzťahu. Je to také nenáročné, ako častejšie hovoriť „Prosím“, „Ďakujem“ a „Skvelá práca s deťmi,“ hovorí Doares. Je to o počúvaní, nie o odpovedi, ale len o tom, nechať človeka hovoriť. Na najzákladnejšej úrovni je to používanie slov a tónu, ktoré ukazujú, že vám záleží na pocitoch vášho partnera.
„To, ako spolu hovoríme, je dôležitejšie ako to, čo hovoríme,“ hovorí Debra Roberts, odborníčka na vzťahy, špecialistka na komunikáciu a autorka knihy Protokol o vzťahoch.
Je to také malé ako posun v perspektíve. Keď ste boli zranení alebo frustrovaní, skôr ako zareagujete, dáte svojmu partnerovi výhodu pochybnosti. Stačí sa pozastaviť a zvážiť, aká mohla byť motivácia. Možno ste neprišli na odpoveď, ale prešli ste od čistých emócií k riešeniu problémov. "Váš partner už nie je nepriateľ," hovorí Roberts. Hlasitosť je znížená a môžete pracovať na: Ako sa dostaneme späť do rovnakého tímu?
Jedným zo základných spôsobov je, že sa budete rozhodovať spoločne. Nikto jednostranne nenahrádza stoličku v obývačke ani si nerezervuje nevratný zájazd, pokiaľ niekto jednoznačne nepovedal: „Je mi to absolútne jedno.“ Je to základná vec ohľaduplnosti a rešpektu. Doares to nazýva politikou spoločnej dohody. Ak máte niečo na mysli, čo chcete urobiť, ďalšia otázka má ako by sa cítil váš partner?, a ak si nie ste istí, zistíte to. Nemusíte vždy súhlasiť, ale musíte byť v zhode. "Musíte hrať spolu, inak prehráte," hovorí. "Táto úvaha hovorí, že na druhej osobe nezáleží viac alebo menej ako na tebe, ale rovnako."
Musíte sa spolu viac baviť. Všetko, čo je nové, pomáha. Môže to byť turistický chodník, stolová hra alebo reštaurácia. Alebo by ste sa mohli len tak rozprávať, aspoň 15 minút, aby ste sa dostali z čisto informačnej výmeny. Pýtajte sa otázky, ktoré sa dotýkajú spomienok. Obľúbený darček? Obľúbená dovolenka? Obľúbená oslava sviatkov? Pokračovanie s otázkou „Aká bola najlepšia časť?“ Si zvedavý, ako keď ste spolu chodili. Váš partner sa cíti ocenený. Dozviete sa niečo o niekom, koho už dobre poznáte. Je to vzrušujúce a novinka uvoľňuje dopamín, ktorý prináša spojenie, hovorí Doares, ktorá sa pridáva k tomu, že príležitostne sa pustí do práce, ktorú robí váš partner. Naplniť umývačku riadu. Zložiť oblečenie. Ustlať postele. Bez akýchkoľvek slov dáte danej osobe vedieť: „Niekto si všimne, že robím tieto veci,“ hovorí.
Neexistuje žiadna magická vec, ktorá by zmenšila vzdialenosť, ale výhodou je, že máte veľa možností. Musíte si len niečo vybrať, pretože staré príslovie je vždy v hre: Nemôžete ovládať niekoho iného. Môžete však určiť, či robíte svoj podiel. Ak sa vyskytne problém, môžete ho uviesť. Ak máte zaplatiť kompliment, môžete otvoriť ústa. "Ste zodpovedný iba za svoje činy," hovorí Roberts. „Ak nekomunikujete, je to na vás. Ak nekomunikujete, druhá osoba o tom nevie."
