Keď vaše „Kto chce byť milionárom? Alebo nastane moment „HQ Trivia“ a otázka peňazí v hotovosti znie: čo je základným kameňom a manželstvo? Je pravdepodobné, že poslednou odpoveďou, ktorú by ste zablokovali, by bola láska. Tága: awwws z publika a bzučiaky od rozhodcov. Nie si úplne zle, ale ani ty nemáš pravdu. Správna odpoveď by bola „rešpekt“. Bez rešpektu, láska eroduje.
Vo väčšine manželstiev a dlhodobé vzťahy, rešpekt je dôležitejšia ako láska. Keď jeden partner stratí úctu k druhému, vzťah sa rozpadne. Ale keď stlačíte, väčšina párov pravdepodobne potvrdí, že áno, majú začiarknuté políčko „rešpekt“, pokiaľ ide o to, ako vnímajú svojho partnera. Ako však prejavujú túto úctu? Ako to vlastne vyzerá v manželstve? Robia to správnym spôsobom?
„Vo vzťahu vzájomná úcta vyzerá tak, že sa k sebe prihovárate úctivým a ohľaduplným spôsobom, pričom treba mať na pamäti svojho partnera, keď robíte rozhodnutiaa reagovať na potreby a priania vašich partnerov,“ hovorí Saba Harouni Lurie, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a zakladateľka a majiteľka
Jednoduché, však? Ale je ľahké si myslieť, že ste rešpektovaní, keď nie. Rešpekt sa môže stratiť, keď sa jeden z partnerov rozhodne definovať slovo podľa svojich vlastných podmienok.
„Páry sa veľakrát pokúšajú získať rešpekt tým, že pracujú v rámci svojej vlastnej definície a snažia sa urobiť veci spravodlivými tým, že sú si rovné,“ hovorí Aricia E. Shaffer, MSE, terapeut a kouč špecializujúci sa na rodičovstvo. „Napríklad sa domnievajú, že pre oboch partnerov je úctyhodné, keď môžu ísť von každý týždeň jednu noc. Problém je v tom, že nejde o to, aby bolo všetko rovnaké, ale o to, aby sme boli spravodliví. Jeden partner môže chcieť ísť von s priateľmi raz týždenne, zatiaľ čo iný partner môže uprednostňovať víkend s priateľmi. Alebo možno sú introverti a chceli by len masáž.“
To rozdelenie komunikácia, nepochopenie potrieb toho druhého, je začiatkom erodovania rešpektu.
„Rešpekt si vyžaduje rozhovor,“ hovorí Shaffer. „Nevieme, čo je voči našim partnerom rešpektujúce alebo neúctivé, pokiaľ sa ich neopýtame. Samozrejme, existujú určité veci, ale hlboký rešpekt spočíva v jemných detailoch a pre každého je to iné."
Napríklad Shaffer hovorí, že ak necháte garážové dvere otvorené celú noc, môže to jedného človeka priviesť k šialenstvu a druhého to nebude obťažovať. "Nie je to však o garážových dverách - je to o počúvaní nášho partnera a pamätaní si toho, čo je pre neho dôležité - a potom to brať do úvahy, keď robíme rozhodnutia."
Podľa Lurieho môže vzájomný rešpekt zakoreniť, keď obaja partneri prídu na to, že každý je vo vzťahu dobrovoľne. „Byť vo vzťahu nie je ľahké a každý vzťah bude mať svoje ťažké – alebo niekedy zdanlivo nemožné – obdobia,“ hovorí. „Aj v týchto chvíľach si pripomeňte, že ste sa rozhodli zostať, a ak je to tak, rozhodnite sa hovoriť so svojím partnerom s rovnakou úctou, akú by ste prejavili priateľovi alebo dokonca cudzincovi. Ak by ste si nedali povolenie kričať alebo nadávať na cudzinca, potom dúfame, že rovnaký štandard zachováte aj pre svojho partnera."
Tina B. Tessina, licencovaná psychoterapeutka v južnej Kalifornii a autorka takých kníh ako Ako byť šťastnými partnermi: Vyriešte to spolu a Štýly lásky: Ako osláviť svoje rozdiely, hovorí, že vzájomný rešpekt je podmienený štyrmi podmienkami, vzájomnou láskou, vzájomnou dôverou, vzájomným prospechom a vzájomnou podporou.
„Keď existujú vyššie uvedené štyri podmienky, existuje vzájomnosť potrebná pre pravú lásku,“ hovorí. „Uvedomiť si to je obzvlášť dôležité, ak máte v minulosti skúsenosť so vzťahom, v ktorej vaše potreby neboli naplnené, cítili ste sa nemilovaní alebo ste boli opustení. Vyhodnotenie vašej vzájomnosti je tiež dobrý spôsob, ako zistiť, či ste pripravení zaviazať sa k vzťahu alebo či potrebujete viac času na budovanie. Ak dávate pozor na to, či vy a váš partner cítite lásku, dôveru, prospech a podporu, vaša intuícia bude pravdepodobne celkom dobrým ukazovateľom toho, či vzájomnosť skutočne existuje.“
Pokiaľ ide o budovanie rešpektu a rovnosti vo vzťahu, páry sa musia zamerať na to, aby boli zodpovedné za to, ako ich činy ovplyvňujú toho druhého. "Niektoré z nich sú zdravý rozum a zvyčajne sa sústreďujú na osobnú zodpovednosť," hovorí Shaffer. „Prázdnu škatuľu od mlieka nedávajte späť do chladničky, upratajte po sebe a dajte vedieť svojmu manželovi, ak meškáte. Inými slovami, základná ľudská úvaha. Znamená to však aj prevziať zodpovednosť za svoje vlastné spúšťače alebo potreby a podľa potreby sa s partnerom porozprávať.“ Bez neustálej komunikácie sa nikdy nedosiahne skutočný rešpekt.
