Probiotiká sú pre zdravé deti bezcenné. Pravda, rastie pocit, že niektorí baktérie sú naozaj skvelé pre ľudí. A pravda, vedci sa nedávno zdvojnásobili, pokiaľ ide o štúdium prospešných baktérií v rámci komerčných probiotík. Ale máloktorý lekár to cíti zdravé deti musia užívať probiotiká profylakticky a tvrdenia o opaku sú skôr zdravotným výstrelkom ako solídna veda.
Tu je 5 mýtov, ktoré pomôžu rodičom trochu schladiť to s baktériovým šialenstvom:
Mýtus č. 1: Probiotiká pomáhajú pri kolike
Oni nie a je nám to ľúto. Pretože vieme, že kolika je neuveriteľne frustrujúca. Jeho samotná definícia je šialená: akýkoľvek dlhotrvajúci plač, ktorý sa deje bez zjavného dôvodu. Fuj. Takže chápeme, že ste pripravení vyskúšať akýkoľvek liek, ktorý tvrdí, že vaše dieťa prestane plakať. Ale probiotiká to jednoducho nie sú. Štúdie ukázali že probiotiká, ktoré sa podieľajú na prevencii alebo liečbe koliky, sú rovnako účinné ako cukrová voda experimenty, ktoré preukázali významné účinky, sú brzdené nedostatočnými kontrolami a zlým dizajnom štúdie.
Mýtus č. 2: Zdravé deti by mali užívať probiotiká
Preventívne probiotiká v skutočnosti nie sú vecou, okrem falošného marketingu v oblasti zdravia. Zdravé deti by sa mali stravovať zdravo a ak sa stravujú správne, už dostávajú všetko živiny a dobré baktérie, ktoré potrebujú z bežnej stravy (vrátane jogurtu, ktorý skutočne obsahuje probiotiká). Je to oficiálne stanovisko Americkej akadémie pediatrie že rodičia nemajú dávať zdravým deťom doplnkové probiotiká.
Mýtus č. 3: Probiotiká vám pomôžu lepšie kakať
Dobré črevné baktérie neexistujú len na to, aby pomohli hviezdam ako Jamie Lee Curtis lepšie kakať. Jedna nedávna štúdia zistila, že deti s rôznorodou črevnou flórou mali vyššie kognitívne skóre a ďalšia štúdia to zistila deti vo veku 18 až 27 mesiacov s geneticky rôznorodými mikrobiómami boli častejšie extrovertné, spoločenské a zvedavý. Môže to byť preto, že mikróby v našich vnútornostiach dávajú toľko, koľko berú, pričom často vylučujú chemikálie, o ktorých je známe, že regulujú náladu, ako je serotonín a dopamín. Opäť to neznamená, že deti potrebujú doplnkové probiotiká. Ale nechať svoje deti, aby si doplnili svoje mikrobiómy hrou vonku, nikdy nezaškodí.
Mýtus č. 4: Jogurt je odpoveďou na dobré zdravie čriev u detí
Pre rodičov, ktorí chcú dostať dobré črevné chrobáky do svojich detí, je zvyčajne jogurt. To dáva zmysel vzhľadom na to, že jogurt sa vyrába pridaním kultúry Lactobacillusbulgaricus, čo dáva jogurtu špeciálnu pikantnú dobrotu. To však neznamená, že jogurty kúpené v obchode sú tou najlepšou voľbou – pretože akýkoľvek dobrý produkt z probiotík môže byť jednoducho kompenzovaný obrovským množstvom pridaného cukru. Zdravotné riziká dodatočných kalórií, ktoré vedú k obezite, sú oveľa väčšie ako prínos probiotík. Z tohto dôvodu mnohí lekári odporúčajú smerovať deti ku kultivovaným jogurtovým nápojom, ako je kefír, alebo k výrobe vlastného jogurtu gréckeho typu doma.
Mýtus č. 5: Nezdravé deti by nemali užívať probiotiká
Sme dosť na probiotikách, ale nenechajte sa zmiasť našou skepsou – existuje veľa prípadov, keď probiotiká vedia neskutočne pomôcť. Lekári niekedy odporúčajú probiotiká pre deti, ktoré užívajú antibiotiká, aby vyvážili stratu dobrých baktérií v čreve. A rozsiahle štúdie naznačujú, že probiotiká môžu pomôcť pri hnačke a skrátiť príznaky žalúdočnej choroby. V tomto teda dôverujte svojmu lekárovi. Ak vám lekár navrhne, aby ste na liečbu konkrétneho ochorenia vyskúšali probiotiká, zásobte sa podľa toho.
