Skutočné výhody materského mlieka

Tento príbeh sa prvýkrát objavil na HappyFamilyOrganics.com.

Prvých 1 000 dní života vášho dieťaťa, od prvého dňa tehotenstva až po 2 roky života, predstavuje kritických obdobie rastu a vývoja a dať rodičom príležitosť poskytnúť prostredie, ktoré im pomôže po celý život zdravie. To zahŕňa výživu, ktorú dieťa dostáva počas tohto obdobia, čo môže mať výrazný vplyv. Najkompletnejšia forma výživy pre dojčatá, materské mlieko, ponúka celý rad výhod pre zdravie, rast, imunitu a vývoj. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dojčiť výlučne najmenej šesť mesiacov (a dokonca až dva roky a dlhšie) kvôli dlhotrvajúcim výhodám dojčenia pre vášho partnera aj pre vás dieťa. Mnohé štúdie – či už sa zameriavajú na vlastnosti samotného mlieka alebo jeho účinky na krátkodobé a dlhodobé zdravie detí – potvrdzujú význam týchto odporúčaní.

Prsník je nielen „najlepší“ pre dieťa, ale je to aj norma – je to spôsob kŕmenia detí od začiatku. Jedným z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré môžu rodičia urobiť počas týchto prvých 1 000 dní života vášho dieťaťa, je rozhodnúť sa dojčiť svoje dieťa.

Čo presne je v materskom mlieku? Je to jedinečný zdroj výživy, ktorý je ľahko stráviteľný a poskytuje dokonalú rovnováhu bielkovín, tukov, sacharidov a živín na podporu rastu a vývoja vášho dieťaťa. Materské mlieko obsahuje stovky neoceniteľných látok v ľudskom mlieku – pravdepodobne ešte viac, ktoré ešte nebolo identifikované – vrátane:

• protilátky a biele krvinky
• probiotiká (až 600 rôznych druhov!)
• hormóny
• rastové faktory
• antibakteriálne vlastnosti
• oligosacharidy (špeciálne sacharidy, ktoré podporujú rast priateľských baktérií v tráviacom systéme)
• polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom (dôležité pre vývoj mozgu, očí a nervového systému)
• cytokíny (špeciálne proteíny zapojené do bunkovej komunikácie a tvorby imunitného systému)
• a mnoho, mnoho ďalších.

Dojčenie poskytuje vášmu dieťaťu nielen výživu na mieru, ale je dostupná na požiadanie, vo dne alebo v noci, a je bezplatná. Zdravotné prínosy však výrazne presahujú pohodlie a cenu a budú mať ďalekosiahly vplyv na vášho partnera aj vaše dieťa ešte dlho po skončení dojčenia.

Zdravotné prínosy dojčenia pre vaše dieťa:

Vedecký výskum naznačuje značný počet potenciálnych zdravotných výhod dojčenia. Medzi tieto výhody patrí:

• Znížená miera syndrómu náhleho úmrtia dojčiat v prvom roku života (účinok, ktorý je ešte silnejší, keď je dojčenie výlučné)
• Nižšia miera úmrtnosti novorodencov (zníženie približne o 21 percent v USA)
• Znížené riziko vzniku ekzému, astmy a potravinových alergií u dieťaťa neskôr v živote
• Mierne zvýšený výkon v testoch kognitívneho vývoja
• Nižší výskyt infekčných ochorení, ako sú hnačky, zápaly pľúc, ušné infekcie, ochorenia dýchacích ciest, bakteriálna meningitída, infekcia močových ciest, bakteriémia, nekrotizujúca enterokolitída a sepsa s neskorým nástupom u predčasne narodených detí dojčatá
• Zlepšené zdravie zubov s menším rizikom zubného kazu
• Zníženie rizika obezity v neskoršom veku pri výlučnom dojčení minimálne 4 mesiace
• Znížený výskyt diabetes mellitus 1. a 2. typu, lymfómu, leukémie a Hodgkinovej choroby u starších detí a dospelých

A ak by to nestačilo, dojčenie tiež vystavuje vaše dieťa rôznym chutiam a chuťovým profilom jedál, ktoré partnerka jedáva, čo môže ovplyvniť akceptovanie jedla a preferencie, keď ona sama začne jesť jedlo, a počas celého života tiež.

Zdravotné prínosy dojčenia pre ženy:

Vaše dieťa nie je jediné, komu dojčenie prospieva. Zdravotné prínosy pre matku sú tiež významné a zahŕňajú:

• Jedinečné a silné fyzické a emocionálne spojenie medzi ňou a dieťaťom – dojčenie je jediné rodičovské správanie, ktoré môže robiť len matka
• Neverbálna komunikácia a puto s dieťaťom, ktoré rastie len preto, aby podporovalo stále intímnejšie a bez námahy vzájomná výmena informácií, najmä ak mama zostáva prítomná počas dojčenia s množstvom dotykov, rozprávania, spievania a pohľadov kontakt
• Stimulácia tela na produkciu protilátok v jej mlieku, čo pomáha vášmu dieťaťu zostať v poriadku alebo sa rýchlejšie zotaviť, ak je choré
• Pomôžte s návratom k hmotnosti pred tehotenstvom zvýšením energetických požiadaviek vašej partnerky, podporou mobilizácie tukových zásob a zrýchlením kontrakcie maternice na veľkosť pred otehotnením.
• Znížené riziko rakoviny prsníka a rakoviny vaječníkov
• Možné zníženie rizika zlomenín bedra a osteoporózy v postmenopauzálnom období
• Oddialenie návratu menštruačného cyklu, čo pomôže udržať hladinu železa a môže pôsobiť ako forma antikoncepcie na zníženie šancí na opätovné otehotnenie (MOŽNO je to kľúčové slovo!)

Čo robiť

1. Poučte sa o výhodách dojčenia

Ak čakáte, nikdy nie je príliš skoro na to, aby ste sa dozvedeli o dojčení, aby vám a vášmu partnerovi pomohli urobiť informované rozhodnutia o tom, ako chcete kŕmiť svoje dieťa.

2. Plánujte úspech pri dojčení

Pred pôrodom by ste sa s partnerom mali oboznámiť s dojčením, prisávaním a tým, čo môžete očakávať v prvých týždňoch dojčenia. Keď sa vaše dieťa narodí, obaja zažijete veľa vzrušenia, takže počiatočné oboznámenie sa s týmito konceptmi vám pomôže s prechodom.

3. Vedieť, kde nájsť podporu pri dojčení

Oboznámte sa s podporou dojčenia na mieste vo vašej nemocnici alebo pôrodnom centre, ako aj s podporou, ku ktorej máte prístup, keď sa vrátite domov. Podpora môže zahŕňať laktačné poradkyne alebo konzultantky a horúce linky pre dojčenie. Ak rodíte v nemocnici, zistite, či nemocnica podporuje iniciatívu nemocnice priateľskej k deťom (BFHI).

4. Pred pôrodom si vyhľadajte miestnu laktačnú poradkyňu

Dojčenie je nová zručnosť pre vášho partnera aj vaše dieťa, či už je to vaše prvé alebo štvrté. Aj keď sa budete učiť a nájsť cestu ako rodina, stále možno budete potrebovať alebo jednoducho budete chcieť ďalšiu podporu alebo návštevu domova. Najlepšie je nájsť týchto užitočných jednotlivcov vopred! Chatujte naživo s a Šťastná mama mentorka (všetci registrovaní dietológovia, laktační špecialisti a všetky mamičky) a ak potrebujete ďalšiu pomoc, Happy Mama Mentors vám môže pomôcť nájsť miestneho poradcu pre laktáciu alebo poradcu pre laktáciu certifikovaného Medzinárodnou radou (IBCLC).

5. Zamerajte sa výlučne na dojčenie (iba materské mlieko), kým vaše dieťa nedosiahne približne 6 mesiacov

Približne v 6. mesiaci môžete začať zavádzať tuhú stravu ako doplnkovú metódu kŕmenia a zároveň pokračovať v dojčení, pretože výhody pokračujú aj počas prvého a druhého roku života.

6. Ak váš partner nemôže alebo sa rozhodne nedojčiť, porozprávajte sa s a Šťastná mama mentorka ktorí vám môžu pomôcť a podporiť vás pri zostavovaní najlepšieho plánu kŕmenia pre vás a vašu rodinu

Majte na pamäti hierarchiu možností kŕmenia dojčiat pre donosené dieťa podľa Americkej akadémie pediatrie: (1) dojčenie; (2) materské mlieko odsaté a podané jej dieťaťu iným spôsobom; (3) mlieko od Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) alebo štátom licencovanej mliečnej banky; (4) formulácia na báze kravského mlieka; a (5) vzorec na báze sóje.