Predstava, že manželka je de facto manažérkou domácnosti, sa stala v modernej kultúre akýmsi klišé. Kto nevie že manžel, ktorý predtým odhodil komentáre typu: „Dovoľte mi, aby som si to overil u šéfa“. plánovanie udalosť? Ale tu je vec: Väčšina žien robiť niesť váhu plánovania. A to zahŕňa zvládanie každodenných úloh, ako aj svojich pocitov a partnerov, aby všetko splnili. Toto sa často označuje ako „emocionálna práca“ alebo neviditeľná práca potrebná na chod domácnosti. Neustály dohľad nad potrebami ich rodín si môže vybrať veľkú daň. Ak sa táto záťaž nerozpozná, môže to mať na vás veľmi zlý vplyv manželstvo.
Podľa Rachel Lamsonovej, predmanželskej poradkyne spoločnosti For Keeps LLC, si spoločnosť For Keeps LLC dáva pozor na emocionálnu záťaž, ktorá si vyberá najväčšiu daň. „Keď je v dome napätie, má tendenciu veľa klesať na jedného z manželov, aby ste to sledovali. ‘Dobre, nestrávili sme spolu žiadny čas sami,“ alebo „Naozaj sa emocionálne nespájame'," ona povedala. "Je na jednom partnerovi, aby sa spýtal"
Takže, ak máte pocit, že by to mohol byť zasahujúci, alebo dokonca evidentný problém vo vašom vzťah, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste uniesli záťaž.
Vymyslite plán
Môže to byť len plán toho, čo chcú obaja ľudia zo svojho vzťahu dostať a na čom každému z nich záleží. Ak sú ciele oboch partnerov jasne načrtnuté, môže byť oveľa ťažšie, aby sa veci dostali na vedľajšiu koľaj. „Pokiaľ ide o zmiernenie emocionálnej práce na manželke,“ hovorí Phillip Young, ktorý založil Lepšie spolu prelomy so svojou manželkou Brittney, „manžel sa k tomu môže vždy vrátiť – dúfajme, že na týždennom rodinnom stretnutí – aby sa s manželkou informoval, ako žijú v tomto spoločnom stvorení.“
Vyjadrite vďačnosť
Mike, manžel a otec z Putnam County, New York, si spomína, že jeho žena sa ho pýtala, či by aspoň raz týždenne čistil kúpeľne. Ak by sa nedeľa prevalila a záchody stále neboli hotové, jeho žena by to zopakovala. Spočiatku Mike reagoval podráždením a vyhláseniami ako: "Dostanem sa k tomu neskôr!" Nakoniec však zaradil rýchlosť a keď sa ho spýtali na kúpeľne, povedal: „Dobre, dovoľte mi ísť do toho. Ďakujem za pripomenutie!" Táto jednoduchá zmena v reakcii spôsobila rozdiel a ukázala jeho manželke, že to, čo je dôležité pre ňu, je dôležité aj pre neho. „Mnoho mužov má tendenciu vnímať to, že im to partnerka pripomína ako otravné,“ hovorí Lamson, „ale namiesto toho to skúste uvedomte si, že to znamená, že váš partner sleduje vaše veci nad rámec svojich a len poďakujte ty."
Zistite, kedy si váš partner potrebuje oddýchnuť
Keď sa Youngovi narodil syn, snažil sa byť tým najlepším otcom a manželom, akým mohol byť. „Mal by som pripravené občerstvenie 24 hodín denne, 7 dní v týždni na uzdravenie mojej manželky. Odgrgnul som si nášho syna, urobil akúkoľvek pochôdzku, bežal som do obchodu koľkokrát počas dňa,“ hovorí. Ale po tri a pol týždňoch začal vyhorieť a jeho žena to vedela. „Jedného dňa mi povedala, aby som odišiel. Neopúšťaj manželstvo, ale choď von a choď behať.“ Young hovorí, že jeho manželka mala emocionálny priestor, aby to povedala on a on mal emocionálny priestor na to, aby si to vypočul a neurazil sa, je plán, ako rozpoznať a zdieľať toto neviditeľné práca.
Spoločne definujte „čisté“.
Rôzni ľudia majú rôzne predstavy o tom, čo v skutočnosti znamená „čistý“. Nápad jednej osoby vybrať si miesto sa nemusí dobre zhodovať s nápadom toho druhého. Takže jeden jednoduchý trik na zdieľanie bremena je sadnúť si a porozprávať sa o tom, čo znamená čistý, a dospieť k záveru. „Je úžasné byť ochotný pustiť sa do niekoľkých prác, ale ak to vášmu partnerovi pripadá len napoly hotové, len to zvyšuje frustráciu,“ hovorí Lamson. „Posaďte sa a definujte, ako vyzerá čistota pre každú oblasť domu. A potom to vyčistite na tento štandard.“
Zistite svoje hodnoty
Pre páry je kľúčové, aby vedeli, čo si cenia, a aby sa uistili, že ich činy sú v súlade s týmito hodnotami, hovorí Young. On a jeho manželka napríklad dajú párom, že pracujú s niečím, čo nazývajú 5-dňový štartovací balíček základných hodnôt. „To umožňuje manželovi aj manželke preskúmať, čo zdieľajú ako hodnoty, čo robia každý týždeň, aby ich žili, a s kým trávia čas,“ hovorí. "Ak pár dokáže poznať svoje hodnoty a zosúladiť s nimi svoje činy, dochádza k emocionálnej zhode spokojnosti a naplnenia, ktoré stekajú."
Dotknite sa základne každý deň
Najdôležitejšia vec v každom manželstve je komunikácia. A pokiaľ ide o zdieľanie emocionálnej práce, táto zručnosť sa stáva dôležitejšou ako kedykoľvek predtým. Ak vy a vaša manželka môžete urobiť krátky „stav únie“ o udalostiach dňa, môžete sa obaja uistiť, že tam nie je nič, čo by zostalo nevypovedané. „Spýtajte sa, čo sa počas dňa darilo, čo nie a aké sú plány na zajtra,“ hovorí Lamson. "Ešte lepšie, navrhni plány na zajtra." Young a jeho manželka hovoria, že to robia každý večer. „Jedným z nich je, že sme sa v poslednom čase striedali v dvoch výrokoch, trikrát,“ hovorí. "Takže by som povedal: ,Oceňujem sa za to, vyplňte dnes prázdne miesto,‘ a potom: ,Vážim si vás, vyplňte to prázdne, dnes.‘ Myslím, že je to spôsob, ako skutočne vytvoriť spojenie."
