Páry môžu robiť horšie veci ako hádať sa. Keď hovoríte, aj keď je to horúce, je tu šanca, že veci zlepšíte.
Ale existujú na to pravidlá bojovanie. existuje vlastne 10, ktorý dvaja holandskí učenci vyvinuli v 80-tych rokoch a zahŕňajú také vždy zelené rady ako: Vyhnite sa: „Vždy“. Žiadne osočovanie. Neprerušujte. Vykryštalizované ešte viac: zostaňte relevantní, buďte rozumní.
Všetko to znie solídne, ale nikto sa nedokáže neustále sústrediť. Navyše ste v hádke. „Emócie nás robia nerozumnými,“ hovorí Robyn Landow, psychologička z New Yorku.
Takže sa vrátite k skratkám, len aby ste mali čo povedať, napríklad logický omyl, jednu z vecí, o ktorých ste nikdy nepočuli, ale pravdepodobne ich pravidelne používate. Čo je to logický omyl? Je to chyba vo vašom uvažovaní alebo „choroba v uvažovaní“, ako to opisuje Michael Hoppmann, docent komunikačných štúdií na Northeastern University. Vyskytuje sa vtedy, keď to, čo hovoríte, nezodpovedá kontextu argumentu.
Možno to nie je váš zámer, ale stále je to voľba, napríklad byť zdvorilý alebo vtipný, a ísť s týmto klamom s najväčšou pravdepodobnosťou nahnevá vášho partnera, pretože zatvárate všetky reči. „V zásade to vždy veci zhoršuje,“ hovorí Landow. „Kameňuješ. Neprispievate k riešeniu problému v konverzácii."
Je rozumné vyhnúť sa pádu do pasce logických omylov. Ale keďže omyl je nepolapiteľný koncept, je užitočné najprv vedieť, čo hľadáte, aby ste to napravili. Tu je šesť bežných logických omylov, ktoré sa vyskytujú v argumentoch.
6 logických omylov, ktorým sa treba vyhnúť
#1: "No, možno by sme ich mali mať celý deň v bublinkovej fólii."
Váš manžel sa obáva o bezpečnosť detí, ktoré jazdia na bicykli, sánkujú sa alebo hrajú baseball, a to je to, čo hovoríte. Väčšina bludov je takých. Nie sú to otvárače, ale odpovede, poznamenáva Hoppmannova kolegyňa Heidi Kevoe-Feldman, docentka komunikácie na Northeastern University. S týmto komentárom – alebo iným podobným – neberiete jej obavy vážne a vytvárate šmykľavý svah tým, že porovnávate jej túžbu byť v bezpečí tentoraz k tomu, aby bola stále v bezpečí. "Je to nepríjemné, pretože ju nesprávne interpretujete a nikto nemá rád, keď je nesprávne interpretovaný," hovorí Hoppmann.
#2: "Prečo mi nedovolíš zabaviť sa?"
Možno je to otázka, či si dať ďalší pohár vína alebo neísť skôr spať. Váš partner o vás prejavuje záujem, ale vy to beriete tak, že vám hovorí, čo máte robiť, a preto sa môžete cítiť menší prirovnanie, hovorí Hoppmann, a vy to počujete ako niečo zlovestné a absolútne, takže by ste mohli rovnako dobre povedať: „Prečo nie ty? niekedy nechaj ma akýkoľvek zábava?"
#3: "Ak budete pokračovať v míňaní, prídeme o dom."
Ak sa vám to vymklo spod kontroly a mohlo by vás zbankrotovať, v každom prípade problém predložte produktívnym spôsobom. Ale ak to nie je pravda, je to len hlúpa hrozba a „spôsob, ako sa sťažovať,“ hovorí Kevoe-Feldman.
#4: „Len mi ver. Viem o tom."
Variácie môžu zahŕňať: "Musíš mi veriť." "Mám skúsenosť." "To je len to, čím sa živím." Môže byť vaša odbornosť pravdivá? Áno, ale stále odmietate šancu niečo sa naučiť. "Práve ste stratili pár očí," hovorí Hoppmann. "To nikdy nezlepší vieru, ak diskvalifikujete korektorov."
#5: "Myslel som, že sme sa tak rozhodli minulý týždeň."
Možno áno, ale váš partner má právo znovu otvoriť diskusiu, pretože sa objavia nové informácie a zvyčajne v danej chvíli nemáme tie správne slová. "Najlepšie rozhovory sú po skončení rozhovoru," hovorí Kevoe-Feldman. Môže to byť frustrujúce a neefektívne, ale je to súčasť vzťahu. "Môže sa o tom znova hlasovať," hovorí Hoppmann. "Môžeme sa dozvedieť viac."
#6: "Takže predpokladám, že máte povolené kontrolovať svoj telefón?"
Váš partner vyjadril priority týkajúce sa prestávky od obrazoviek; potom budete svedkami rolovania alebo esemeskovania v čase večere. Pokrytec. Zatkli. Ale ak sa budete pozerať dostatočne dlho, nájdete trhliny kohokoľvek. „Každý má nezrovnalosti vo svojom presvedčení,“ hovorí. Ak nehovoríte o relevantnej téme, správanie vášho partnera nie je férová hra a váš komentár je len šancou dostať sa do bezdôvodného výkopu.
Zbaviť sa návyku
Vedieť je polovica úspechu. Vidíte ten pohľad alebo počujete spätnú väzbu a uvedomíte si, že byť otravný nie je váš cieľ. Povedomie je potrebné, ale zmena je ťažká. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o správanie naučené od detstva. Je to zvyk, a to znamená, že je to zvyčajné, keď obchádzate prefrontálny kortex, ktorý robí všetko kreatívne myslenie, a idete priamo k svojej odpovedi, hovorí Landow.
Rovnako ako v prípade vašich detí predtým, ako sa začnú hrať, pomôže vám, aby ste si pozitívne zopakovali svoje osobné pravidlá boja. Počúvaj. Hovorte láskavo. Priznať ťažkosti. To vám dáva referenčný bod, ale argumenty nemajú vždy ohlásený začiatok. Môžete byť zaskočení, čo môže viesť k reaktivite a pokračovaniu problému.
Ak robíte jednu vec, zastavte sa, kým prehovoríte. Keď spomalíte tempo, môžete si spomenúť, akí chcete byť, a zistiť, čo chcete povedať.
„Ak by sme počkali dve až tri sekundy potom, čo druhá osoba prestane hovoriť, svet by bol úplne iným miestom,“ hovorí Landow.
