Rutinné správanieje nová séria kde hovoríme s chlapmi, ktorí úspešne žonglujú s podnikaním a kariérou s rodičovstvom, o rutinách, ktoré ich udržujú na správnej ceste. Po prvé, ultrabežec a šialenec vo vytrvalosti Dean Karnazes, ktorej sa podarilo vychovať syna a dcéru a popri tom robiť veci ako zabehnúť 50 maratónov v 50 štátoch za 50 dní (dvakrát) a zabehnúť maratón na južný pól. Od chlapa ako Karnazes sa môžete naučiť niekoľko vecí; životaschopná denná cvičebná rutina medzi ne nepatrí.
O koľkej ráno začínate odpovedať na e-maily?
Ráno? Na emaily odpovedám 24-7. nie každý?
Ako sa každý deň vraciate domov z práce so svojím dieťaťom?
Pracujem doma, takže som s nimi neustále v kontakte. Je to skôr tak, že ma žiadajú, aby som si išiel zabehať odpojiť s nimi na chvíľu.
Bez akej detskej výbavy nemôžete žiť?
V minulosti to bol kočík, ale teraz je to účet Snapchat. Aj keď žijeme v jednej domácnosti, niekedy sa viac zhovárame cez text. Nie je to môj preferovaný spôsob komunikácie, ale snažil som sa prispôsobiť tomu, ako deti v súčasnosti žijú (aj keď stále odmietam používať emotikony).
Koľkokrát do týždňa chodíš domov na večeru a varíš si niekedy?
Môj cestovný poriadok je obscénny. Preto môžeme spolu ako rodina jesť len párkrát do týždňa. Varím pre nich neustále, hoci som skutočne zdravý jedák a odmietam poľaviť vo svojich štandardoch. Takže nakoniec zjedia druhú večeru „otcom neschválených“ jedál.
Koľko pohybu máš v daný týždeň a akého? Som v neustálom tréningu. Keď je dobrý deň, rád si pred raňajkami zabehnem maratón. Nikdy nesedím. Celá moja kancelária je nastavená na úrovni pása a všetko svoje píšem a posielam e-maily, keď vstávam a poskakujem po špičkách. V kancelárii mám sťahovaciu a ponornú tyč, sedaciu podložku a závesné popruhy TRX. Počas dňa cyklujem sériu príťahov, zhybov, klesaní, brušákov a rutiny TRX, ktorá nakopáva zadok. Potom poobede rád idem na kratší, rýchlejší beh, možno 10 míľ, ale tempom, ktoré spaľuje. Takže áno, počas týždňa mám dostatok pohybu.
“V dobrý deň si pred raňajkami rád zabehnem maratón”
Ako najdlhšie ste sa hrali so svojím dieťaťom bez toho, aby ste sa pozerali na telefón?
Som celkom dobrý vo vypínaní vecí. Odmietam byť väzňom mobilného telefónu. Kamarát mi raz povedal: "Kámo, prichádzaš o digitálnu revolúciu." A strelil som späť: „Kámo, prichádzaš o nič života.“ Keď som so svojimi deťmi, zariadenia sú vypnuté (alebo aspoň uvedené do tichého režimu).
Ako často cestuješ za prácou a tešíš sa na ňu alebo sa toho bojíš?
Bol som na všetkých 7 kontinentoch, dvakrát. Niekedy žijem z kufra týždne alebo mesiace v kuse. Iste, môže to byť vyčerpávajúce. Ale milujem to, čo robím, takže mi to vôbec nepripadá ako „práca“. Nevymenil by som svoj život za nič, napriek takmer nepretržitému cestovnému poriadku. Moje deti boli príjemcami týchto ciest. Videli všetkých 50 štátov USA (raz som zabehol 50 maratónov v 50 štátoch za 50 dní), Kanadu, Európu niekoľkokrát, Južnú Ameriku a Austráliu. V mnohých ohľadoch cestovanie poskytlo lepšie vzdelanie ako tradičná zatuchnutá trieda.
Čo je vaším cieľom, keď potrebujete pracovnú inšpiráciu? Počúvam audioknihy. V zozname skladieb ich mám niekoľko stoviek a keď potrebujem inšpiráciu, ponorím sa do novej knihy (samozrejme počas behu).
Čo je vaším cieľom, keď potrebujete úplne vypnúť mozog?
Nemôžem úplne vypnúť mozog. Som Grék, sme myslitelia. To je to, čo robíme.
Aká je vaša návštevnosť na podujatiach/hrách vášho dieťaťa?
Urobil som tie, na ktorých záleží. Myslím, že oceňujú skutočnosť, že nie som vedľajší „futbalový otec“, ktorý šteká na trénera a kričí na rozhodcov. Vždy, keď je nejaká hra alebo udalosť dôležitá pre moje deti, dávam si záležať, aby som tam bol. Je to dobré pre nás oboch.
Aká je momentálne obľúbená kniha vášho dieťaťa?
Moja dcéra číta Kite Runner práve teraz a naozaj si to užívam. Môj syn nie je veľký čitateľ. Buď číta úryvky alebo Cliff Notes. Práve skončil, To Kill a Mockingbird, ale nie som si istý, či sa Cliff Notes kvalifikuje ako skutočne čítanie knihy.
Aká je momentálne obľúbená hračka vášho dieťaťa?
Moje deti sú o niečo staršie. Práve teraz kopú ďalej Google Cardboard. Je to verzia virtuálnej reality pre chudobných, ale zážitok je úžasne realistický na niečo vyrobené z kartónovej škatule.
Zistite viac o tom, ako Karnazes zvláda beh maratónov rovnakým spôsobom, akým si väčšina ľudí čistí zuby, pozrite si jeho bestseller New York Times, Run: 26.2 Stories Of Blister And Bliss.
