Je ľahké nechať sa chytiť na nesprávnej strane sebazlepšovania, však? Zamerajte sa radšej na svoje slabé stránky ako na svoje silné stránky. To sa môže týkať najmä vzťahov. Viete, na čom musíte vy a váš partner zapracovať (pretože o tom hovoríte, však?), ale je ľahké uviaznuť v celá vec, ktorá je lepšia ako včera, ktorú stratíte zo zreteľa – alebo si nenájdete čas oceniť – oblasti, v ktorých uspieť. Je to prirodzený impulz (koniec koncov, my ľudia sme naladení sústrediť sa viac na to negatívne), ale je to impulz, aby sme aktívne bojovali. Pretože pri sústredení sa na to, čo funguje – či už je to otvorene diskutovať o svojich názoroch toho druhého, urobiť si čas na zábavu vzťah alebo to, že si spolu môžeme užiť tiché ticho – dokážeme žiť prítomnosťou a tešiť sa z maličkosti víťazstvá. To je veľká výhra. Takže, v snahe pomôcť vám sústrediť sa len na to, tu je osem znakov, že váš vzťah je v poriadku.
1. Viete, že pracujete (a ste ochotní urobiť túto prácu)
Je ľahké pozerať sa na iné páry a premýšľať
2. Riskujete (a povzbudzujete k tomu aj svojho manžela)
Skúšanie nových vecí a podpora vášho partnera, keď je inšpirovaný, povedzme, ísť na nový kurz, naučiť sa nové zručnosti alebo vydať sa na jedinečné dobrodružstvo, pomáha udržať manželstvo čerstvé. Dôležité je, že vám tiež poskytuje príležitosti učiť sa a rásť, a to nezávisle aj spoločne. Zdravé páry vedia uprednostniť riziko a presiahnuť svoju zónu pohodlia. "To znamená, že budete tápať a robiť chyby," hovorí Ford. "V dobrom vzťahu sa k tomu navzájom povzbudzujete - odmeňujete snahu, aj keď výsledky ešte nie sú také, v aké dúfate."
3. Máte rôzne uhly pohľadu (a ste im otvorení)
Zdravé páry vlastnia a skúmajú navzájom príslušné uhly pohľadu. Keď chcete iné veci, netrávite diskusiu snahou presadiť sa alebo kopaním v pätách na opačnej strane, len aby ste svojmu partnerovi odporovali. Namiesto toho počujete, čo hovoria, berte to do úvahy a naopak. Potom ty kompromis alebo poľaviť na základe akýchkoľvek faktorov. Bude to ľahké? Nie. Ale je to rovnováha. „Považujte všetky ponúkané nápady za hodnotné,“ hovorí Ford, „a potom sa obaja hráte so všetkými uhlami pohľadu namiesto toho, aby ste jeden vlastnili a dostali sa do ťahaníc o tom, kto má pravdu.“
4. Nehovoríš vždy, keď si sám (a to je v poriadku)
Pohodlné ticho hovorí veľa. Zdravé páry chápu, že nie každá chvíľa osamote si vyžaduje, aby ste mali hlbokú a zmysluplnú diskusiu. Niekedy stačí byť len spolu. „Nie, nejaké velenie vesmíru od vás nevyžaduje, aby ste z hrude dostali úplne všetko, len čo to cítite,“ hovorí Lee Wilson, vzťahový kouč s 20-ročnou praxou. „To neznamená, že všetko držíte v tajnosti alebo že nemáte nezhody. Znamená to, že niekedy je skvelá vec po náročnom dni nepovedať nič a pritom len odpočívať s tým, koho milujete.“
5. Nehovoríte svojmu manželovi všetko (pretože je to zbytočné)
To neznamená, že by ste nemali byť k svojmu manželovi úprimní. Veľmi by ste mali. Zdravé páry chápu, že nemusia vyjadrovať každú obavu, každý nedostatok a každý negatívny rys, ktorý na svojom partnerovi vidíte. „Vašou úlohou ako manžela nie je urobiť z vášho manžela lepšieho človeka. Vašou úlohou je milovať svojho manželského partnera,“ hovorí Wilson. "Ľudia sa často stávajú lepšími verziami seba samých, keď sa cítia milovaní, a pocit, že ich partner je príliš kritický, má často presne opačný dopad."
6. Ohňostroj sa stlmil (ale vy máte niečo lepšie)
Začiatky každého vzťahu sú plné neuveriteľných výšok a takmer magických pocitov blaženosti. Je to dôsledok niečoho známeho ako „limerencia“, dopamínom poháňaný stav, ktorý u inej osoby spôsobuje intenzívne pocity pobláznenia. Limerence môže byť úžasná, ale vždy ustúpi a páry, ktoré vydržia, sú tie, ktoré sú stále spokojné s tým, čo zostáva: záväzok, spoločnosť a spojenie. "To neznamená, že tu stále nebudú príležitostné ohňostroje a maximá - najmä keď spolu robíte nové veci," hovorí Wilson. "Ale vrcholy prvých dní vášho vzťahu pominú a nie je realistické očakávať, že budú trvalé."
7. Ospravedlňujete sa, keď je to potrebné (a tvrdo pracujte na svojich ospravedlneniach)
Veci sa stávajú. Všetci robíme chyby. Mýliť sa je ľudské a tak ďalej. Najzdravšie páry to chápu a čo je dôležité, snažia sa, aby hrdosť nestála v ceste priznaniu viny alebo videniu lesa cez stromy. Tiež tvrdo pracujú na tom, aby potrebné ospravedlnenia boli zmysluplné (tu je čo všetky dobré ospravedlnenia vyžadujú) a prijímanie zmysluplných ospravedlnení od svojho partnera. „Je oveľa dôležitejšie rýchlo uznať chyby a veľkoryso odpustiť, ako nerobiť chyby,“ hovorí Ford. "A výskum pripútanosti ukazuje, že dobrý proces opravy posilňuje väzby."
8. Viete, že manželstvo je ťažké (ale stále si nájdete čas na uprednostnenie hry)
Život je plný vážnych vecí, ktoré treba brať vážne. Niekedy sa môže zdať nesprávne alebo ako strata času uprednostňovať hravosť. Ale tie najzdravšie páry vedia, že hra je kľúčovou súčasťou milujúceho partnerstva. Vnútorné vtipy. Hlúpe hlasy. Smiať sa na prevrátenom zmyslu pre humor vesmíru. Čokoľvek, čo robí vaše manželstvo zábavným, by si k tomu malo nájsť cestu. Nielen robí byť hravý pomáha zvládať stres a podporuje kreativitu vo všeobecnosti, ale zvyšuje aj spokojnosť a dôveru v romantických vzťahoch. Zdravé páry vedia, ako vo vzťahu zachovať ducha hry. „Zistenie, že vaša žena sa rozptyľovala a odviezla domov a nechala potraviny sedieť vo vozíku, je príležitosťou na dobrý smiech,“ hovorí Ford. "Váž si tieto chvíle."
