Šok a následný stres zo straty zamestnania môžu pociťovať horšie ako stratiť manžela, naznačuje výskum. Existuje aj batéria fyzických následkov. Prepustenie môže spôsobiť nezdravú stratu hmotnosti (nasledovanú podobne nezdravým prírastkom hmotnosti), akné, vysoký krvný tlak, problémy so spánkom, zvýšenú úzkosť, paranoju a depresie. Hoci to platí pre mužov aj ženy, existujú dôkazy, že otcovia sú obzvlášť zraniteľní voči nepriaznivým fyzickým a psychickým vplyvom po strate zamestnania. Jednoducho povedané, nezamestnanosť môže otcov ochorieť.
"Tieto kumulatívne účinky sú obzvlášť zrejmé u mužov, pretože sa často považujú za živiteľa rodiny," Jarret Patton, M.D., povedal pediater a kariérny kouč otcovský. "Ženy však môžu mať rovnaké fyziologické a psychologické zmeny."
Náhla strata zamestnania vás zvyčajne pošle do režimu boja alebo úteku, čím sa do vášho systému okamžite uvoľní záplava hormónov, ako je kortizol, norepinefrín a adrenalín. Keď bežíte ako o život, tieto hormóny sú celkom užitočné. Ale keď ste nezamestnaný, tie isté primárne hormóny narúšajú váš metabolizmus a spôsobujú vyššie uvedené symptómy súvisiace so stresom.
Jedným obzvlášť nešťastným výsledkom je, že viac stresu znamená menej spánku, menej spánku znamená zle fungujúci imunitný systém a slabý imunitný systém znamená, že je pravdepodobnejšie, že ochoriete. Dlhotrvajúci stres po strate zamestnania teda môže viesť doslova k chorobe – nehovoriac o psychologických príznakoch dlhodobého stresu, medzi ktoré patrí úzkosť, depresia a samovražedné myšlienky.
"Toto je niečo, čo považujem za veľmi bežné u mužov, ktorí prechádzajú náhlou stratou zamestnania," dodáva Patton. "Často radím ľuďom, aby vyhľadali poradenstvo ako súčasť ich dlhodobého zdravotného plánu."
Štúdie naznačujú, že strata zamestnania postihuje viac mužov ako ženy. Nedávna recenzia 4000 štúdií na túto tému zistil, že britskí muži obnovili svoje bežné návyky asi dva roky po smrti partnerky a asi štyri roky po zlom rozvode. Po strate zamestnania však ich blahobyt naďalej klesá, pokiaľ zostanú nezamestnaní – tento efekt sa u žien vo vzorke nepozoroval. Iné výskumu naznačuje, že mať manželského partnera a deti poskytuje ženám ochranný nárazník pre problémy duševného zdravia, keď prídu o prácu. Muži sa však cítia úplne nedostatoční, keď sú bez práce.
Tieto jedinečné tlaky takmer určite pramenia z kultúrnych očakávaní a tieto normy sa menia. Nie je nerozumné predpokladať, že o niekoľko desaťročí budú stresové reakcie nezamestnaných mužov a žien približne rovnaké. Ale zatiaľ, keď otec príde o prácu, možno bude potrebovať trochu viac TLC.
Jedným zo spôsobov, ako sa obrniť proti nepriaznivým účinkom straty zamestnania, je udržiavať si zdravé návyky pri zamestnaní – a držať sa ich aj po strate zamestnania.
"Vyrovnanie negatívnych zmien vo vašom tele je nevyhnutné pre vaše dlhodobé zdravie," hovorí Patton. "Ak pred stratou zamestnania nepraktikujete dobré zdravotné návyky, teraz je čas začať."
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa