Dá sa s istotou povedať, že by ste mohli použiť a dovolenka v nie tak vzdialenej budúcnosti. Možno plážový únik plný pieskových hradov, opaľovacích krémov, košíkov s hranolkami a malých ručičiek pokrytých roztopenou zmrzlinou. Alebo možno a cestný výlet kde sa plavíte z oblúka St. Louis do Badlands v Južnej Dakote, pričom si počas cesty užijete veľa času pri hotelových bazénoch.
Znie to ako blaženosť, však? Než sa však dostanete k zábavnej časti, musíte plánovať dovolenku s partnerom. To znamená rozhodnutia, súťaženie očakávaniaa obmedzenia, ktoré ste pravdepodobne nevideli. Ak si nedáte pozor, plánovanie rodinného úteku sa môže stať ďalším zdrojom toho stres snažíš sa utiecť. Rodinná dovolenka zahŕňa veľa možností. Okrem rozhodovania, kam a kedy ísť, si musíte nastaviť rozpočet, zistiť, ako sa tam dostať, a vybrať si aktivity. Je tiež dôležité, aby ste si na výlete ujasnili svoje rodičovské úlohy – napríklad zvládanie nevyhnutných porúch po dlhom dni. Nie je nereálne, že so svojím partnerom zažijete určité napätie.
Teraz, aj keď navigácia v napätých momentoch nie je vašou obľúbenou vecou, pamätajte: Trocha stresu je teraz oveľa lepšia ako fúkanie na výlet, ktorý by mal byť zábavný a relaxačný, alebo priviesť späť horkosť a odpor, pretože nie každý dostal to, čo chcel výlet.
„Ak neplánujete dopredu, mohli by ste stráviť dovolenku hádkami, ktorým sa dá predísť, ale pravdepodobne budú eskalovať, pretože používate PTO a platíte, aby ste si užili čas,“ hovorí Samantha Kingma, manželka a rodina terapeut pri Odpočinková a obnovovacia terapia. "Možno to nezničí vzťah, ale mohlo by to urobiť váš deň na pláži oveľa menej príjemným."
Aby ste sa vyhli akýmkoľvek problémom, ktoré by mohli nastať počas fázy plánovania dovolenky, môžete si urobiť veľkú láskavosť tým, že sa vyhnete týmto bežným problémovým oblastiam. Môžu z rovnice odstrániť akýkoľvek zbytočný stres — a čo je rovnako dôležité, ochrániť váš vzťah pred potenciálnym konfliktom.
1. Neschopnosť identifikovať svoje očakávania
Každý plán, ktorý si urobíte, prichádza s očakávaniami, ktoré odrážajú rôzne hodnoty, presvedčenia, názory a ciele vás a vášho partnera. Ak si napríklad ceníte relax na dovolenke, predstavíte si iný výlet ako niekto, kto sa viac stará o umenie a architektúru.
Keďže vaše dovolenkové plány sú zvyčajne spojené s niečím oveľa hlbším, je ľahké zatrpknúť, keď veci nejdú tak, ako ste si predstavovali. Kľúč, podľa Sarah Rattrayová, párový psychológ a generálny riaditeľ spoločnosti Inštitút pre komunikáciu párov, si vyžaduje čas na identifikáciu vašich očakávaní predtým, ako si ich prehovoríte so svojím partnerom. Aká je vaša ideálna dovolenka? kde to bude? ako dlho to bude? Aké aktivity si chcete užiť? Aké je cenové rozpätie? Týmto spôsobom môžete v procese plánovania vziať do úvahy hodnoty oboch strán a zabezpečiť, aby sa ani jedna osoba necítila ponižovaná alebo sklamaná výsledkom cesty.
2. Neschopnosť overiť si svoje očakávania
Aj keď očakávania zohrávajú pri rozhodovaní veľkú úlohu, neznamená to, že všetky očakávania sú realistické alebo spravodlivé. Napríklad je pravdepodobne Nie je realistické očakávať, že vaše batoľa bude môcť stráviť celý deň v Disneylande bez spánku a poruchy, alebo si myslieť, že váš predškolák sa nebude nudiť celý deň leňošiť v hoteli.
Poučenie: Skôr ako prinesiete svoje očakávania na stôl, uistite sa, že sú realistické. Stále môžete robiť tieto rozhodnutia, ak sú pre vás cenné, hovorí Kingma, ale uistite sa, že ste pripravení prevziať zodpovednosť za možné výsledky. (Ak, povedzme, Disneyland s vaším dvojročným dieťaťom je pre vás neprijateľný, potom je len fér, aby ste sa zbláznili.)
3. Plánovanie príliš veľa naraz
Rodinné stretnutie je skvelý spôsob, ako sa uistiť, že ste vy a váš partner na rovnakej vlne, pokiaľ ide o očakávania, a ako začať plánovať detaily vašej cesty. Ale pokus dosiahnuť príliš veľa na jedno posedenie len zvyšuje pravdepodobnosť konfliktu. Rattray navrhuje, aby ste sa zachránili pred napätím a rozdelili plánovanie na niekoľko sedení (najmä ak sa v diskusii dostanete do zaseknutého bodu). „Najúspešnejšie budete sústrediť sa na jednu časť dovolenky naraz, namiesto toho, aby ste sa snažili riešiť celý obrázok,“ hovorí. A aj keď sa veci vyhrotia, pamätajte na Kingmov návrh: Vyriešenie konfliktu v predstihu znižuje pravdepodobnosť stresu na vašej tak potrebnej dovolenke.
4. Neriešiť, kto čo robí
Jeden partner, ktorý má pocit, že robí viac ako druhý, je istá cesta k nevôli. Rovnako ako vy a váš partner pravdepodobne máte jedinečné zručnosti v rodičovstve a úlohách okolo domu, každý z vás prináša iné zručnosti pri plánovaní dovolenky. Podobne, niektoré aspekty plánovania si môžu vyžiadať väčšiu daň ako váš partner a naopak.
Potom, čo si naplánujete svoje očakávania na cestu a rozhodnete sa, čo je pre vás najdôležitejšie, Kingma navrhne delegovanie toho, čo budete vy a váš partner robiť. Ak napríklad nie sú vašou silnou stránkou úlohy zamerané na detaily, ako je výber hotela a rezervácia auta na prenájom, nechajte tieto úlohy na svojho partnera. A ak váš partner nie je fanúšikom skúmania reštaurácií alebo aktivít, môžete to urobiť. Rozhodnite sa vopred, aké rozhodnutia musia prejsť jeden cez druhý predtým, ako urobíte čokoľvek definitívne. Či tak alebo onak, vaša dovolenka bude oveľa príjemnejšia, ak si duševnú prácu rozdelíte na obe strany.
5. Zapojenie detí do procesu je príliš skoro
Ak sú vaše deti dosť staré na to, aby prispeli nápadmi na výlet, určite sa ich môžete opýtať na ich očakávania. Ale skôr ako to urobíte, uistite sa, že ste vy a váš partner na rovnakej vlne, pokiaľ ide o ciele a očakávania. „Prinesenie detí príliš skoro môže skomplikovať už aj tak chaotický rozhodovací proces,“ hovorí Kingma. A ak sa rozhodnete opýtať sa svojich detí, čo by chceli robiť na dovolenke, majte na pamäti, že môžu povedať, že chcú ísť do vesmíru alebo na Antarktídu. Môže vám pomôcť poskytnúť možnosti, ktoré odrážajú vaše a partnerove hodnoty. Napríklad, ak ste sa už rozhodli ísť na plážovú dovolenku, požiadajte svoje dieťa, aby vám pomohlo s výberom plážových hračiek, ktoré si zbalíte, a ak sa idete najesť, ponúknite mu na výber dve reštaurácie.
6. Byť príliš tuhý
Počas celého procesu bude rozhodujúci kompromis. Urobte všetko pre to, aby ste sa s partnerom stretli v strede, pokiaľ ide o očakávania a plánovacie povinnosti. A rovnako ako v ktorejkoľvek inej oblasti svojho života sa snažte pomýliť na strane štedrosti. „Napríklad, ak vám váš partner dá vedieť, že si cení relax na dovolenke, aj keď to neurobíte, povedzte to vedia, že vám to dáva zmysel, a určite nájdite spôsoby, ako pomôcť vášmu partnerovi mať ten čas,“ hovorí Rattray. Dovolenka je veľkou investíciou času aj peňazí a je úplne pochopiteľné, že by ste chceli, aby váš veľký výlet odrážal vaše hodnoty – ale veci, po ktorých túžite, nestoja za potenciálny konflikt, alebo pocit, že vás váš partner nenávidí na výlete, ktorý má byť oddychový a zábavný každý.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
