Môj bežecký klub zo mňa urobil lepšieho otca a manžela

Vitajte v týždennom stĺpčeku „How I Stay Sane“, kde skutoční otcovia hovoria o veciach, pre ktoré robia samých seba, ktoré im pomáhajú zostať pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života – najmä v rodičovská časť. Je ľahké cítiť sa vystresovaný ako rodič, ale všetci otcovia, ktorých uvádzame, uznávajú, že ak sa o seba pravidelne nestarajú, rodičovská časť ich života bude oveľa ťažšia. Výhody tejto jednej „veci“ sú obrovské. Stačí sa opýtať Stephena, ktorý má 51 rokov a žije v Seattli. Už dve desaťročia je pravidelným členom neformálneho bežeckého klubu, ktorý mu umožňuje robiť oveľa viac ako len nabehať míle. Tu hovorí o klube a o tom, ako mu pomohol stať sa lepším manželom a otcom.

Behať je terapeutické, ale pravdou je, že sme to urobili viac byť spoločenský. Všetci celý čas rozprávajú. Nesedíme tam, šprintujeme do kopcov a zadýchavame sa. Chatujeme. Sme priatelia.

Nazvať to a “bežecký klub” môže to znieť formálnejšie, ako to je. V podstate sme skupina chalanov, ktorí všetci spolu pracovali v jednej spoločnosti v 90-tych rokoch. Na obed sme vždy behali; veľa zamestnancov vo firme by to urobilo

Preteky spolu.

Nakoniec bola táto spoločnosť odkúpená a veľa z nás sa jednoducho vydalo svojou cestou. Rozhodli sme sa však zostať v kontakte tým, že sme sa každú nedeľu o 7:00 stretli v miestnej rezervácii otvoreného priestoru. Dávalo to zmysel: Všetci sme boli vziať sa, mať rodiny a tak ďalej. Nemohli sme robiť veci ako golf. Golf zaberá veľa času. Jedna z vecí, ktorú sme tak trochu našli, je, že sa tam dostaneme skôr, počkáme na iných ľudí, dobre si zabeháme a potom sa trochu natiahnuť, mohli by sme byť doma včas, aby sme zvyšok dňa strávili so svojimi rodinami. To bolo perfektné.

Všetci sme sa vzali v inom čase a všetci sme mali deti v inom čase. To nám tiež veľmi dobre poslúžilo. Chlapík, ktorý bol najďalej, Larry, mal tri dcéry. Jeho najmladšia dcéra je o rok staršia ako moja staršia. Bol som ďalší a moja mladšia dcéra je o dva roky staršia ako Waynov najstarší syn. Potom Kit, ktorý má troch chlapcov, jeho najstarší syn je približne v rovnakom veku ako Waynov mladší syn.

Čo bolo skvelé na tom, že sme všetci mali rôzne skúsenosti, ktoré nám umožnili zdieľať poznámky. Porovnávali sme, čím sme prechádzali, a pomáhali sme si navzájom. Tiež si myslím, že súčasťou toho, prečo to bolo také užitočné, bolo to, že sme mohli navzájom zdieľať veci bez akýchkoľvek ďalších dôsledkov. Nepracovali sme pre rovnaké spoločnosti. Nežili sme v rovnakých štvrtiach. Naše sociálne skupiny boli iné ako jedna od druhej. Takže to bola jedna z vecí, kde sme mohli byť skutočne slobodní. A keďže sme boli všetci v rôznych fázach, všetci sme zdieľali rôzne pohľady: o vzťahoch, o deťoch, o práci.

Ďalšia vec, ktorá bola na tom skvelá, bolo, že beh je vždy cieľavedomý. Okrem toho, že každý týždeň beháme, vybrali sme si preteky a na to trénujeme každý rok. Keď maratón prišiel do mesta, robili sme to každý rok. Vyzdvihli sme naše 10-ročné tričká za to, že sme to robili 10 po sebe nasledujúcich rokov.

Najlepšie na tom bolo, že nech sa deje čokoľvek, udržali sme sa. Na vrchole aktivít všetkých detí ľudia nedávali kauciu. Vždy by povedali, že tam budú. A boli. Išlo o zvetrávanie životných zmien. A urobili sme. Bežali sme.

Ako znížiť riziko obezity u batoliat

Ako znížiť riziko obezity u batoliatDetská ObezitaCvičenie

Pás amerických detí sa rozširuje. A hoci mnohí rodičia si toto riziko veľmi dobre uvedomujú detská obezita (a jej prepojenie na obezitu dospelých a stavy skracujúce život) Amerika zostáva okrúhla. ...

Čítaj viac
20-minútové cvičenie P90X pre rodičov

20-minútové cvičenie P90X pre rodičovOtec BodStrata VáhyCvičenieTréningyPosilovaťTréningy Pre Mužov

P90X existuje už takmer 15 rokov a môže sa pochváliť fanklubom celebrít z jedného dobrého dôvodu: Funguje to. 90-dňový program, ktorý je skratkou pre Power 90 Extreme, vyvinul fitness guru Tony Hor...

Čítaj viac
Sebazlepšenie je možné pre nových rodičov. Stačí zmeniť Outlook

Sebazlepšenie je možné pre nových rodičov. Stačí zmeniť OutlookNové RodičovstvoZdokonaľovanieCvičenieStresPosilovať

Ako riaditeľ Akadémia mozgu, meditačné centrum so sídlom na Manhattane, Gustavo Oliveira pomohol stovkám vysokovýkonných odborníkov z New Yorku nahradiť úzkosť všímavosťou. „Vo veľmi rušnom meste, ...

Čítaj viac