Ako sa postarať o kŕmenie z fľaše, tréning spánku a nočnú zmenu

Tento príbeh vznikol v spolupráci s tvorcom Enfamil a oceneným Enspire, jediná receptúra ​​s pridaným laktoferínom na podporu imunity.

Niektorí ľudia sú stavaní na noc. Je to veda: cirkadiánne rytmy nočnej sovy sú také, že sa im darí, keď zapadne slnko, a o polnoci hučia. Napriek tomu vám genetická predispozícia nepomôže, keď sa novorodenec zobudí o 2:00 hod. V skutočnosti deti vyrovnajú podmienky pre ranných ľudí a nočné sovy. Či už sa len zdráhate ísť, alebo ste vytrhnutí zo spánku, vysporiadať sa s rozrušeným, nešťastným a pravdepodobne hladným dieťaťom uprostred noci si vyžaduje prax. Chce to disciplínu. Chce to trénované oko a jemný dotyk. Ale tí rodičia, ktorí sa učia prácu a umenie nočnej zmeny, vám povedia toto: Nič také nie je.

Keď to pochopíte, nočná zmena je jedným z najintímnejších období, aké kedy so svojím dieťaťom zažijete. Je to tichá, srdečná blaženosť – len na to musíte byť pripravení. Na to sme tu. Táto príručka pre nočné zmeny ponúka len triky na spánok, tipy na kŕmenie z fľaše a emocionálnu pripravenosť, ktoré potrebujete, aby ste z tohto obdobia urobili výnimočný čas.

Rozdeľuj a panuj: Neexistuje žiadny dôvod, prečo by ste vy aj váš partner mali strácať spánok v rovnakom čase. Vymyslite si teda systém, ktorý vám vyhovuje. V závislosti od vašich osobných preferencií a pracovnej situácie si môžete vybrať vymieňať každú druhú noc, striedajte týždenné noci a víkendy alebo sa dohodnite, že vy ste skôr nočná sova, kým vaša manželka je ranné vtáča, a podľa toho prevezmite zodpovednosť.

Cvičte menej je viac: Ak ste hore a dieťa je hore, vyhnite sa nutkaniu hrať sa, rozprávať sa alebo sa ho snažiť rozosmiať. V podstate to znamená trénovať dieťa, aby očakávalo živú zábavu zakaždým, keď v noci plače. Existuje ďalší myšlienkový smer, ktorý hovorí robiť čo najmenej pri nočnej službe. Čo to znamená? Udržujte svetlá stlmené a zvuk nízky. Ak neplačú, nekŕmte ich. Ak nie sú mokré, nevymieňajte ich. Povedzte tiché, upokojujúce slová tichým tónom a odolajte nutkaniu poštekliť tie roztomilé prsty na nohách za každú cenu.

Keď zlyhá menej je viac: Vyššie uvedený scenár bude fungovať, optimisticky, jeden z 20-krát. Zvyšných 95 percent vašich nočných povinností bude zahŕňať praktické rodičovstvo. Na to budete chcieť mäkkú prikrývku na zavinutie novorodenca, čerstvú fľašu kvalitného mlieka a pohodlné kreslo, v ktorom si môžete oddýchnuť. Pretože hladné dieťa sa nemá kam ponáhľať.

Správny spôsob balenia: Zavinovanie je prostriedok na to, aby dieťa opäť zaspalo, a je to osvedčené technika na zavinovanie. Zahŕňa to trochu skladania a zastrčenia a premení každú prikrývku na úhľadný malý balíček. Pevné zavinutie – také, ktoré môžete robiť v tme – si vyžaduje prax, niečo, čo sa lepšie vykonáva za denného svetla. Len si pamätajte, že záleží na priliehavosti, pretože vďaka nej sa vaše dieťa cíti bezpečne, či už ste rohy správne zložili alebo nie.

Vyberte si stravu múdro: Napriek vašim najlepším úmyslom veľa vecí počas nočnej zmeny nepôjde podľa plánu. Hľadáš v tme, aby si zachránil obľúbenú hračku, ktorá spadla z postieľky a hľadáš prikrývku do ktorého usadíte svoje krútiace sa dieťa a premýšľate, kde máte okuliare, pretože nič nevidíte. O čo sa nemusíte starať, je to, čím kŕmiť svoje dieťa. Enfamil's Enspire skontroluje všetky políčka. Receptúra ​​obsahuje MFGM (zmes lipidov a proteínov, ktoré podporujú vývoj mozgu) a laktoferín, proteín tiež v mledzive a materskom mlieku, ktorý podporuje imunitný systém. Má tiež prebiotiká pre zdravie čriev. Zo všetkých vecí, ktoré sa môžu (a pokazia) na nočnej zmene, toto nie je jedna z nich.

Pripravte fľašu: Nepremýšľajte nad týmto krokom. Je to proces 1-2-3, ktorý môžete urobiť vopred (maximálne 24 hodín vopred v prípade práškovej receptúry). Najprv si umyte ruky mydlom a vodou. Potom odmerajte potrebné množstvo vody (pozrite si pokyny) a nalejte ju do fľaše; pridajte zodpovedajúce množstvo práškové zloženie Enspire. Nakoniec nasaďte uzáver a pretrepte, aby sa zmes premiešala. Uchovávajte fľašu v chladničke, kým nebudete pripravení kŕmiť svoje dieťa.

Usadiť sa: Keď sa vaše dieťa zahrabe do vašej hrude pre jedlo, tento kvalitný čas je tou najlepšou časťou nočnej zmeny. Ak ste tak ešte neurobili, zaobstarajte si pevné, dobre odpružené kreslo s možnosťou polohovania. Použite ohyb ramena na podopretie dieťaťa a držte jeho hlavu vyššie ako bruško (kvôli tráveniu). Fľašu im držte zľahka v ústach, aby mali kontrolu nad tým, či budú sať alebo nie.

Nastaviť obchod: Ako dlho budete visieť s dieťaťom, kým ho spánok odnesie do krajiny snov? Ťažko povedať. Môže to byť 30 minút. Môžu to byť dve hodiny. Aby ste si spríjemnili čas, majte priestor na sedenie zásobený svojimi obľúbenými knihami. Zahrňte aj pár klasických detských a čítajte ich potichu svojmu novorodencovi uhniezdenému vo vašom lone. Porozumenie? nula. Ale zvuk tvojho hlasu je upokojujúci. Ešte lepšie je spievať: Zistil to výskum Torontskej univerzity že šibnuté bábätká, ktoré počúvali niekoho spievať, sa dokázali upokojiť – a zostať pokojné – dvakrát tak dlho ako bábätká, ktoré počúvali niekoho hovoriť. Navyše deti nesúdia.

Vezmite si to jeden deň po druhom: Môžete sa tešiť na okamih, keď vaše novorodenec začne pokojne spať celú noc, ale je tu pre vás zlá správa: Štúdie zistili, že to trvá rodičia šesť rokov – áno, šesť rokov – vrátiť sa k zdravému spánku v dôsledku prerezávania zúbkov, záchvatov hnevu, nočných môr, chorôb a celkovo narušeného cirkadiánneho režimu rytmus. Dobrá správa: Neustále sa zlepšuje a väčšina straty spánku nastáva skoro. Ešte lepšie správy? Teraz ste profík v nočnej zmene – a je sa na čo tešiť.