Telá mužov a žien sú náchylnejšie na bolesť a vŕzganie ako starnú. A nie je to len v ich hlavách, tvrdí Dr. Christopher Hollingsworth z NYC Surgical Associates. Z veľkej časti je na vine vyčerpaná chrupavka a legitímna bolesť, ktorá nasleduje. Ak niečo, „ľudia sú s vekom menej citliví na bolesť,“ povedal Hollingsworth otcovský. "S pribúdajúcim vekom pociťujeme oveľa viac bolesti a výsledkom je, že väčšina z nás to lepšie ignoruje."
Mnohé bolesti, bolesti a vŕzganie sú spôsobené osteoartritídou (OA), najbežnejším chronickým ochorením kĺbov v USA, ktoré postihuje viac ako 30 miliónov ľudí. Od iných foriem artritídy sa líši tým, že sa časom zhoršuje. V dôsledku degenerácie chrupky medzi kosťami spôsobuje OA bolesť, bolesť, stuhnutosť, opuch a znížený rozsah pohybu v krku, krížoch, bedrách, kolenách, rukách a končekoch prstov. Aj keď sa to často označuje ako artritída „opotrebenia“, je to komplikovanejšie. "Poškodenie kĺbovej chrupavky v kĺbe nárazom tiež spôsobuje zápal, ktorý vedie k ďalšiemu poškodeniu tkaniva kostí a chrupaviek," hovorí Hollingsworth.
Hoci väčšina ľudí vo veku nad 60 rokov má OA v určitej forme, môže sa objaviť oveľa skôr v závislosti od toho, koľko fyzickej aktivity znášajú od útleho veku. Pre niekoho, kto väčšinu svojho života hral šport, môžu tieto bolesti začať pociťovať už v neskorých tínedžerských rokoch a skoro po dvadsiatke. Deti sú obzvlášť odolné voči tomuto opotrebovaniu, pretože majú viac chrupaviek v kostiach a ich kĺby sú pružnejšie. „Obaja prispievajú k tomu, že deti sú flexibilnejšie a odolnejšie voči nárazom,“ vysvetľuje Hollingsworth.
Kto vedel, že fontána mladosti bude taká gumená?
Starší dospelí môžu zabrániť degenerácii chrupavky udržiavaním zdravej hmotnosti a konzistentným režimom spánku. Hollingsworth odporúča konzultovať s lekárom akúkoľvek dlhotrvajúcu bolesť kĺbov, pretože ide o množstvo nechirurgických možností liečby tieto bolesti a bolesti a varuje pred narkotickými liekmi proti bolesti, ktoré môžu byť vysoko návykové a menej účinné na zmiernenie bolesť. Ale aj dospelí v tvare lode si musia pamätať, že starnutím sa ich obmedzenia zmenia. Bez zaplatenia ceny sa jednoducho nemôžete pohybovať ako kedysi. "Unavíme sa však oveľa rýchlejšie," hovorí Hollingsworth.
"Dlhý deň búšenia sa do nášho tela a pohybu okolo vás môže omrzieť oveľa rýchlejšie, čím ste starší."
