Utešovať deti znamená riešiť hlboké obavy, ako aj vyhýbať sa zdrojom pretrvávajúcej úzkosti. Je to komplikované skutočnosťou, že deti sa často snažia pochopiť, čo ich desí alebo desí. Upokojuje deti, najmä malé deti a batoľatá, by malo byť vždy o pomoci im rozpoznať, že niečo nie je hrozbou, ako si mysleli, ale je tiež dôležité berte rozrušenie vážne, aj keď pochádza z nelogického miesta (a nesmejte sa myšlienke, že by mohol zaútočiť vypchatý medveď niekto). Nájsť rovnováhu medzi informáciami a uznaním môže byť ťažké, ale je to najlepší spôsob, ako dať dieťaťu silu prekonať negatívne pocity. Rodičia vedia uznať, keď veci ako počasie vyzerá strašidelne pričom uznáva rozdiel medzi príslušnými a vzdialené nebezpečenstvo. Byť tu pre nich upokojujúcim spôsobom neznamená len ich počúvať, znamená to hovoriť s nimi o úzkosti, ktorú majú.
Tu je to, čo výskumníci, vedci a odborníci odporúčajú na upokojenie detí.
Pohodlné pravidlo č. 1: Zlé počasie je neškodné
- Vypnite správy. Nechajte záznam vypnutý, kým deti nezaspia. Alebo ho ponechajte aspoň na diskrétne telefonické kontroly, keď sú nablízku deti.
- Dajte im vedieť, že existujú bezpečnostné udalosti, ktoré im pomôžu udržať ich v bezpečí, ako sú núdzové súpravy a plány, kde hľadať úkryt v domácnosti.
- Ponúknite pevné uistenie, že ich udržíte v bezpečí, nech sa deje čokoľvek.
- Pri opisovaní sa držte ďalej od desivých slov poveternostné udalosti. Abstraktné slová im umožňujú vyplniť medzery vo vedomostiach desivými myšlienkami.
Pohodlné pravidlo č. 2: Nočným morám sa dá vyhnúť
- Upokojte svoje dieťa, keď má nočné mory. Rozmaznajte ich a ubezpečte ich, že je všetko v poriadku.
- Nezostávajte s dieťaťom, kým opäť nezaspí, pretože riskujete, že pokazíte jeho spánkový režim.
- Vyhnite sa nevhodným filmom, reláciám, hrám a správam, pretože všetky môžu spôsobiť nočné mory dieťaťa.
- Udržujte konzistentný spánkový plán dobrého spánku pre dieťa, pretože poruchy spánku spôsobujú, že dieťa má sklon k nočným morám.
- Vytvorte falošný „odpudzovač príšer“ – fľašu s rozprašovačom plnú vody – a pred spaním nastriekajte na najbližšie miesto a pod posteľ, aby ste upokojili ich nervy.
Pohodlné pravidlo č. 3: Halloweenske príšery nie sú skutočné
- Česť presvedčeniu a dať deťom vedieť, že každý je báť sa niečoho.
- Povedzte dieťaťu, čo vás desí, povedzte, že sa niečoho bojíte, a potom mu okamžite vysvetlite, že to nie je skutočné.
- Opýtajte sa, odkiaľ otázka prichádza, aby ste vytvorili dialóg o základnom strachu.
- Dajte svojim deťom veľa príležitostí na voľnú a dramatickú hru ako spôsob, ako prekonať svoje obavy.
Pohodlné pravidlo č. 4: Smrť je normálna
- Pristupujte k smrti s úctou a úctou.
- Pripravte sa na a smrť domáceho maznáčika skúmaním smútku a rozprávaním o možnosti definitívneho konca (nie „spať“ alebo „na farmu v severnej časti štátu“). Táto diskusia môže pomôcť normalizovať emócie vášho dieťaťa, keď zviera nakoniec zomrie.
Pohodlné pravidlo č. 5: Strašidelné filmy sú pôsobivé
- Nehovorte „je to falošné“, pretože to pre deti nič neznamená. Deti do 7 – 8 rokov nie sú schopné rozlíšiť medzi fantáziou a realitou.
- Dávajte pozor na strach vášho dieťaťa a na médiá, ktoré sledujú. Zoznámte sa s čím vydesí icha vyhnúť sa tomu.
- Pozrite si film skôr, ako to urobí vaše dieťa, alebo si pozrite aspoň trailer alebo si prečítajte súhrn IMDB predtým, ako vaše dieťa bude sledovať médiá. Majte na pamäti, že hodnotenie G neznamená, že každý film je ideálny pre každé dieťa.
- Najprv neberte svoje dieťa do kina. Filmy doma je možné pozastaviť alebo zastaviť, ak je to pre vaše dieťa príliš extrémne.
Pohodlné pravidlo č. 6: Konšpiračné teórie nie sú vhodné
- Dajte si pozor na používanie konšpiračných slov okolo vášho dieťaťa. Aj keď nemusia rozumieť skutočným slovám, začnú chápať váš tón a správanie.
- Vyhnite sa rozprávaniu alebo vystavovaniu svojho dieťaťa výstrednostiam konšpiračné teórie. Mozog dieťaťa sa stále vyvíja a dieťa uverí tomu, čo mu povie rodič.
- Naučte ich schopnosti kritického myslenia, pretože ich to ochráni pred manipulátormi, ktorí využívajú sprisahania, aby vyvolali strach a hnev.
