6 strokovnih strategij, ki bodo staršem pomagale razumeti ADHD svojega otroka

Prositi katerega koli otroka, da se umiri in se osredotoči, je izziv. Toda spopadanje z ADHD je povsem druga zver. Starševstvo majhnega otroka z motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti ni le izčrpavajoče, ampak zaradi njihovega odnosa do DGAF se lahko počutite nemočni, razočarani in nagnjeni k temu, da zletite z ročaja. Elaine Taylor-Klaus, soustanovitelj programa ADHD-coaching ImpactADHD, se lahko poveže. Sna leto vidi na tisoče staršev hiperaktivnih otrok in vsi izgledajo, kot da potrebujejo spanec.

Če ste na robu zloma, je tukaj nekaj preizkušenih taktik, ki vam bodo pomagale obvladati stvari.

Razumite, da je vaš otrok morda takšen kot vi

Ali veliko sanjarite? Ste pozabljivi? Z lahkoto izgubite stvari? je povsem možno, da je vaš otrok takšen kot vi. "Lahko se pokaže kot boj z jezo, impulzivnostjo ali organizacijo," pravi Taylor-Klaus. Če se to sliši kot moški v ogledalu, se osredotočite na to, kako se ADHD pokaže za vas. Nato poglejte vase in naredite spremembo. »Pridobite podporo, coaching oz

terapija,« pravi. "Pozdravite, vendar se malo sprostite in si dajte čas - ker sprememba zahteva čas."

Opozorilo o spojlerju: očetje so ponavadi najmanj potrpežljivi s svojimi otroki za tako imenovano slabo vedenje, ki ga imajo sami. "Če lahko prepoznate, da je težko za vas in za vašega otroka, potem lahko preidete na sočutje," pravi Taylor-Klaus. Čeprav je težko videti, kako se vaša motnja manifestira pri vašem otroku, vam lahko da več možnosti, da jih razumete.

Začnite s svojim odnosom

Končni cilji pri vzgoji otroka z ADHD so razumeti, kako se kaže njihovo stanje, naučiti strategij spoprijemanja in jih naučiti teh strategij, da jih lahko uporabijo za samoupravljanje. To deluje le, če je vaš odnos trden. "Vaš otrok bi moral čutiti, da mu ščitite hrbet," pravi Taylor-Klaus. »Najmočnejša podpora otroku je, da se nauči samoupravljanja; da se lahko uči iz svojih napak, namesto da bi bil v okolju, kjer ne more storiti ničesar narobe." Torej, namesto da bi samodejno odštevali časovno omejitev, poskusite upočasniti svojo disciplino.

Doseči razumevanje

Ko bo vaš otrok naslednjič v težavah, Taylor-Klaus priporoča, da se postavite v njegove nenehno premikajoče se čevlje. "Z otroki je enostavno biti razočaran, če ADHD ni dobro obvladovan," pravi. Vaš cilj ni biti razburjen ali reakcionaren; biti razumevajoč. "Namesto, da bi se spraševali: 'Zakaj ne moreš preprosto ???', se sprašuj, kaj se nevrološko dogaja. Je pozabil? Je razočaran in se ne more umiriti? Potem mu lahko pomagaš pri tem." Ne pozabite, da je za učenje potrpežljivosti potrebno potrpljenje.

Postavite realna pričakovanja

Ko začnete z otrokom delati na njegovem vedenju, sta nujna pozitivnost in postavljanje realnih pričakovanj. (Nekakor se negativnost in napihnjena pričakovanja nikoli ne izkažejo.) »Pomislite pri sebi: 'Ali ga prosim, naj naredi nekaj, kar je v njegovi krmilnici, ali ga prosim, naj zraste?,'« pravi Taylor-Klaus. Osredotočite se na eno vedenje naenkrat in jim pomagajte pri delu. Rezultati bodo dolgoročno boljši, kot če bi se poskušali lotiti vsega naenkrat.

Dekleta vs. Fantje

Nekatera dekleta z ADHD so lahko bolj groba in neumna. Povejte svoji hčerki, da je ne zadržujete spolnih stereotipov, in vedela bo, da ima očeta, ki jo podpira. "To dekletom pomaga pri samoobvladovanju," pravi Taylor-Klaus. "Če njen oče misli, da odskakivanje od sten ni damsko, se ji je težko samoregulirati." Lahko opozorite na dejstvo, da so ženske, kot je Ronda Rousey, naredile kariero z odbijanjem ljudi od zidov.

Osredotočite se na kratkoročno

Taylor-Klaus pravi, da je veliko očetov zaskrbljeno zaradi sposobnosti svojega sina, da podpira družine, ko odrastejo. Ključno je, da sploh ne razmišljamo tako daleč naprej. "Osredotočite se na to, kje bodo v naslednjih šestih mesecih do enem letu." In spomnite se, kako je bilo, ko ste bili otrok. "Želimo, da se otroci obnašajo kot odrasli, kot želimo, da bi bili, vendar učenje odraščanja zahteva čas, še posebej, če dodate ADHD."