Za vse, kaj šele za tiste z otroki, kakršne koli vrste miren je težko doseči. Svet zahteva pozornost; tehnologija nenehno tapka na nas. In otroci? No, otroci zahtevajo veliko vsega, vključno s pozornostjo. Toda ko hitimo naprej proti družbi, ki nas vleče v stotine smeri, je upočasnitev ključnega pomena – in bolj potrebna kot kdaj koli prej. Te zahteve pa zahtevajo, da smo vsi bolj namerni. V svoji novi knjigi Tišina je ključna, avtor Ryan Holiday, katerega druge knjige vključujejo Ovira je Potin Ego je sovražnikčrpa iz lekcij zgodovine, da pokaže, kako so voditelji in misleci – od Marka Avrelija do JFK – črpali iz miru, da bi koristili sebi in svetu v času krize. Za vse nas gradi primer, da vzpostavimo sisteme, izprašujemo svoje lastne reakcije in razmišljamo: Kaj lahko storim, da bom najboljša oseba zase in za svojo družino? To je težko vprašanje, vsekakor. Toda takšna, ki jo morajo obravnavati vsi starši. Očetovsko je za Holiday govoril o proizvodni tišini, trenutku JFK, ki ga znova in znova gleda, in zakaj je 'zmagati svoje jutro' bistvenega pomena.
Tišina je ogrožena. Vse težje je najti ne le trenutke miru, ampak tudi ne reagirati takoj na besedila ali pogovore ali sporočila ali posodobitve novic. Zakaj menite, da je mirnost ključna?
Je ključ do v bistvu vsega – vsaj vsega, kar je pomembno. To je nekaj, kar moraš biti dobra oseba, nekaj, kar moraš biti ustvarjalen, nekaj, kar moraš sprejemajte dobre odločitve, kar potrebujete, ko ste obtičali v prometu ali se soočate z zamudo leta letališče. To je notranji mir ali tisto, kar lahko utelešamo v najbolj zahtevnih situacijah v najboljšem pomenu besede. Profesionalni igralec baseballa na neki ravni poskuša utelešati mir, da bi obdržal živce, tako kot to počne vodja. enako kot se težko odločijo, tako kot starš z norim otrokom, ki teče naokoli, poskuša se umiriti in osredotočiti sami. Biti morajo rešitev in ne problem. Tišina je tisto, kar so ljudje vedno potrebovali. In vse bolj očitno je, da ga potrebujemo bolj kot kdaj koli prej.
V svoji knjigi opozarjate na številne zgodovinske primere od JFK-ja do Seneke do Marka Avrelija. Katere nasvete ali vinjete se vedno znova vračate, da bi jih ljudje razumeli in upoštevali?
Vedno sem se vračal k Kennedyju, zlasti Kennedyju med kubansko raketno krizo. Tukaj imate morda najbolj grozen trenutek in v vsej človeški zgodovini, z jedrskimi silami, ki so nekaj sekund oddaljene od konflikta, ki bi ubil milijone, če ne na stotine milijonov. V tem času Kennedy ne črpa iz moči svojih generalov ali ogromne ognjene moči svoje države. Ne črpa iz samopravičnosti ali česar koli od teh stvari. Namesto tega črpa iz notranjega miru. Zaveda se, da so stvari tako grozne, da brez jasne volje in brez pravega načrta ne bo šlo dobro.
Presenetilo me je, kako močno je to nasprotje našim današnjim politikom na vseh straneh in koliko bi nam vsem bilo bolje, če bi ta element vodenja vnesli v svoja življenja. Mislim, da bi svet izgledal veliko bolje, če bi lahko ujeli tisto, kar je Kennedy v tem času uporabil v steklenici in iz nje vse pili vsako jutro.
Veliko se je ukvarjal tudi s samooskrbo.
Ja, zahvalil se je bardnerju Rose Garden, ker je bil to kraj zanj. Sedel bi tam in razmišljal. Plavat se je v bazen Bele hiše, ki je bil včasih tam, kjer je zdaj soba za sestanke. Obstaja zbirka pravnih blokov, na katere je v tem času risal, in veliko risb jadrnic je bilo poleg osebnih manter, ki jih je napisal kot opomnik, da ostanete mirni. Veliko tega je storil, ker je moral biti med celotno afero sila razbremenitve.
Kako mislite, da je mir danes?
Mislim, da moramo zgraditi življenje, ki omogoča mirovanje. Imam triletnega in štirimesečnega otroka, zato sem se malo boril s samim seboj. Kako to storite pravilno, ker če se preprosto premikate po toku, greste s tem kaosom, kajne?
Torej, razmišljam, kako si zgraditi navade in kako si zgraditi rutino ki omogoča mirovanje? Evo, kaj počnem: moja žena je običajno tista, ki vstane sredi noči z otroki, zato vsako jutro peljem sina za 45 minut do ene ure. Vsako jutro, ko zaide sonce, gremo na sprehod ali vožnjo s kolesom. Od hiše greva zgodaj, tako da moja žena in njegov mlajši brat spita in sva zgodaj zunaj. Telefona ne vzamem s seboj, da ga ne preverjam. Skupaj preživiva nekaj mirnega meditativnega časa.
Po najini vožnji preživim čas z dnevnikom, nato družinsko zajtrkujemo in grem takoj k svojemu delu. Ideja tega je, da želim imeti uspešen dan do približno devetih, karkoli imam popoldne ali kakršne koli težave, v katere naletim, sem že opravil najpomembnejšo stvar za ta dan.
Izkoristiti jutro je pogosto bistveni gradnik za vzpostavitev dobre rutine in poskus doseganja občutka miru.
Vsekakor. Zjutraj želite zmagati. Če zjutraj ne morete zmagati, ste se postavili tako, da boste ves preostanek dneva nekako na hrbtu. Nekaj je res v zgodnjih jutrih, preden se hiša zbudi, preden zazvoni telefon, preden se od vas pričakuje, da boste karkoli storili. Pripravi vas na dan in poskrbi, da je zvečer to čas, da se vi in vaš zakonec povežeta in dohitita.
Katere druge učinkovitosti so po vašem mnenju ključne?
Seznami opravil so zelo potrebni. Vem, da se borim s tem, kot ste vi kot starš in kot strokovnjak. Ampak pozabim, od koga sem to slišal, vendar so rekli, da ko gledaš na seznam opravil milijarderja, ni dolg 40 strani, sestavljen je iz približno treh stvari. Zato poskušam resnično razmisliti: Katere velike stvari moram narediti danes? Resnično razmišljam o tem, kaj so. In želim se jih lotiti zgodaj, ker sem tako lahko veliko bolj miroljuben do prekinitev, frustracij ali nepričakovanih težav. Sama sem se že postavila v položaj, ko te stvari name veliko manj vplivajo. To je eden od glavnih delov miru.
Poskušam tudi razmišljati o tem, katere stvari zmorem samo jaz? Samo oče lahko preživi čas oče-sin ali oče-hčerka s svojimi otroki, vendar obstajajo druge stvari, ki bi jih lahko nekako povezali s svojim delom kot starš, a pravzaprav kot bi lahko storili vsi. In tako se odločim, da nekako ločim bistveno in poskrbim, da tako kot večina svojega časa porabim za bistveno stvar. Pomaga upočasniti stvari in ti da malo več tišine in te naredi boljšega očeta, ker se ne širiš tako tanko.
Gre za to, da smo bolj namerni in osredotočeni na stvari, ki so absolutno bistvene.
Ja, in ne postavljajte se nerealna pričakovanja. Na primer, če veste, da boste potovali z družino in boste morali iti od mesta do mesta z dvema otrokoma in dvema postankoma na poti, morate razumejte, da bo ta dan stresen, in ne delajte se nesrečnih s plastenjem pričakovanj o drugih stvareh, ki jih morate opraviti. Razočaral se boš, če si ne postaviš le nerealnih pričakovanj, ampak tista, ki ti bodo tudi vzbudila izgorel.
Kot oče se moraš ukvarjati z njim tantrums ali časih, ko je vaš sin zelo razburjen. Kako v takih situacijah umirite? Kako izgleda mir za starše?
Kar sem se naučil od svoje žene in sem nato poskušal uporabiti bolj splošno v svojem življenju, je, da moraš razumeti, da je vaš otrok razburjen in je res razburjen, vendar to ne odraža, kdo je kot oseba. Ne ve, kaj počne ali mora narediti, kar počne. Verjetno obstaja kakšen osnovni dejavnik. Verjetno je, da lahko rešite nekaj, kar ni povezano, kar bi lahko rešilo težavo. Torej, če joče, da hoče iti gor in se igrati z igračo, zakaj je tako nujno, da gre gor? Če pomislim na to dve sekundi, bom ugotovil, da že nekaj časa ni jedel in večerje bodo pripravljene čez 30 minut. Torej, če mu damo nekaj za jesti, se bo morda umiril in učinkoviteje sporočil, kaj pravzaprav želi.
Gre za to, da se umaknete in ugotovite osnovno težavo.
da. Gre za umiritev in si vzamete trenutek, da vidite, kaj je resnična težava. Kot v vsakem odnosu so ljudje običajno jezni ne zaradi stvari, na katero se odzivajo, ampak zaradi neke osnovne težave. In tega ne morete rešiti tako, da se sami razburite. V raketni krizi morate biti kot Kennedy. Sovjeti to počnejo, zato morajo imeti razlog, da bo to na inteligenten način informiralo o našem odzivu, če ugotovimo razlog.
Gre za razmišljanje: kaj se dogaja v glavi te osebe? Kaj počnejo in kako lahko to uporabim za informiranje o svojem odzivu, namesto da bi se le odzval na kakršne koli sprožilce, ki jih sproži.
Sočutje.
da. Točno tako.
Predstavljam si, da ste v svoji raziskavi naleteli na številne zgodovinske citate, ki ste jih uporabili v svojem življenju kot starš.
ja. Na misel mi vedno pride Marina Abromovich, ki pravi, da je njena umetnost prisotna in da je najtežje narediti nekaj, kar je skoraj nič. In vedno znova ugotavljam, da se v svojem življenju, še posebej kot starš, nenehno izpodbijaš, da misliš, da je starševstvo to ali ono in tako pogosto starševstvo sedi tam in ne počne ničesar, medtem ko počnejo nekaj, kar si morda najbolj dolgočasno svetu. Zato menim, da je bilo to, da sem starš, zame zelo poučno v smislu spoznanja ne, to, kar trenutno počnemo, je to in to ni nujno, da je nič in ni mi treba narediti ničesar.In lahko samo uživam v tem, kar počnem, in sem prisoten. To je bil zame nenehna bitka in proces rasti.
Kako otroku sporočiti tišino?
To je vprašanje za milijon dolarjev, kajne? Pred petsto leti je Blaise Pascal opazil, da vse težave človeštva izvirajo iz človekove nezmožnosti, da bi mirno sedel v sobi sam. In otrokom ne opremljamo nobenih treningov, ki bi jim to omogočili. Torej, če se vaš otrok tiho igra na tleh, mu lahko dovolite, da se še naprej tiho igra na tleh? Ali morate vdreti in prekiniti ter reči nekaj, kot je "oh, to ne gre ravno tako" ali "oprostite, pravzaprav se igrate s škatlo. Tukaj je igrača." Ali si lahko dovolite biti dovolj stran, da svojim otrokom omogočite, da so samozadostni, a jih naučite, da so pri tem samozadostni?
To je nekaj, o čemer veliko razmišljamo. Ni nujno, da je vaše življenje neskončna parada spodbud in navdušenja. Lahko je tiho in sproščujoče, trenutke pa lahko preživite na gugalnici na verandi ali sedite v bazenu. Ko se moj sin zjutraj zbudi in ga slišim, kako se meša, se poskušam ustaviti, da ne bi prihitela in ga dobila. Želim, da se nauči tiho biti sam s seboj. Ne na zanemarljiv način ali kaj podobnega. Želim pa, da ve, kako se počuti čas sam.
Obužujem to. Otrokom omogočiti, da obstajajo in so v redu brez dražljajev. Končno, za starše, ki so na koncu pameti, kakšen je način, da se pomirite?
Mislim, da je ena od pomembnih stvari, katere hobije imaš? Na katera področja usmerjate svoje frustracije ali obdelujete frustracije, ki jih imate, razen vaše družine? Tako enostavno je narediti družino vse življenje ali službo vse življenje. Toda kako lahko v svojem življenju gojite močan hobi ali priložnost, ki vam omogoča, da se sprostite? Lahko imam najslabši dan kot oče ali pisatelj, toda zelo redko imam slabo plavanje ali slab tek in v svojo družino prinesem neskončnost, osredotočenost ali vpogled, ki ga imam iz te izkušnje. Gre za to, da imaš nekaj, kar je zelo drugačno od tistega, kar počneš ves dan. Če ste v poslu? Trgovanje z delnicami je slab hobi. Ampak če si pesnik? Ni slaba ideja. Winston Churchill je slikal. Lahko je karkoli. Vendar mora biti resničen in aktiven ter vam mora omogočiti obnovitveni prosti čas.
