2-minutna terapija je a redna serija zagotavljanje preprostih in učinkovitih nasvetov o tem, kako se prepričati, da bo vaš zakonec mislil, da ste tako super, kot vaš otrok misli, da ste.
Ne glede na to, ali je vaša tašča prepotentna »vila dobrih idej« ali blagoslov za starševstvo, je pomembno, da ohranite zdrav odnos z njo, zlasti za može. eno 26-letna longitudinalna študija od 373 poročenih parov je ugotovilo, da so moški, ki so se ob poroki počutili blizu svojih tašč, 20 odstotkov manj verjetno, da se bodo ločili v naslednjih 16 letih kot celotna skupina.
Toda glede na Dr. Suzanne Burger, certificiran terapevt za pare po metodi Gottman in klinični psiholog z več kot 25-letnim obdobjem, "približno ena tretjina parov doživijo zmerne do hude konflikte z enim ali obema svojima tastoma, kar se na splošno poslabša, ko ljudje postanejo starši."
Tukaj je 5 nasvetov dr. Burgerja o tem, kako kar najbolje izkoristiti Grams in njena čudovita srca za oči:
Fotografija: You Again / Disney
1) Preden se lotite težav z babico, se pogovorite s svojim partnerjem
To ne pomeni, da mora vaš partner delovati kot posrednik med vami in taščo. Komur je najbolj udobno govoriti z babico, naj to stori, ko bosta oba na isti strani.
2) Ne prosi babice, naj neha delati nekaj; Vprašajte za njeno pomoč
Tudi potem, ko se oba starša strinjata, da recimo babičina metoda discipliniranja ne deluje nobenemu od vaju, se ne obremenjujte. Če konflikt uokvirite v negativni luči, jo bo samo naredila v obrambi, namesto da bi navdihnila samorefleksijo. »Ne krivite osebe; jih ne kritiziraš,« pravi. "Samo govorite o tem, kar potrebujete, in na koncu podate zahtevo, da je to treba spoštovati."
Babica ima pravico do svojega mnenja o vzgoji otrok, in če je vzgajala ljubezen vašega življenja, verjetno tudi pri tem ni nesposobna.
Namesto tega se osredotočite na tista osnovna načela konstruktivne kritike: problem, ki ga želite obravnavati, postavite med 2 pozitivni opažanji; osredotočite se na vedenje in ne na osebo in izpustite jezo. Zadnja stvar, ki jo želite narediti, je, da se počuti ogroženo ali nezaželeno.
3) Kaj storiti, če vaša tašča rada daje nezaželene starševske nasvete
Najprej ne pozabite, da ima babica pravico do svojega mnenja o tem, kako vzgajati otroke, in če je vzgajala ljubezen vašega življenja, verjetno tudi pri tem ni nesposobna. Drugič, poskusite to misel prežvečiti čim dlje, preden pustite, da vam poje dušo. Nazadnje, če vam res ne gre, se usedite in izrazite občudovanje nad babičinim starševskim pogum kot par, vendar zahtevajte, da spoštuje vaše vrednote kot starša, še posebej, če se od njih razlikujejo njena.
4) Razmislite o motivu
Uprite se želji, da bi gramom rekli, naj jezijo. Vnuk bi morda obnovil njen občutek za namen. Če se je ukvarjala z vprašanji izgube, dr. Burger svetuje, da nežno ponudite svoje predloge za razvoj drugih mrež ali dejavnosti ali hobijev.
Fotografija: You Again / Disney
Vztrajna prisotnost v vaši družini bi lahko bila tudi njena prizadevanja, da bi nadomestila, da ni bila dovolj doma, ko je bila mlada starša. Če je tako, ohranite temo »podporni pristop k reševanju«. Zagotovite ji, da je fantastična babica, vendar morajo biti meje. »Bolj ko boste razumeli, od kod prihaja, bolj se boste z njo lahko izvlekli iz tega zaprtega kraja,« pravi dr. Burger.
5) Kompromis in prilagodite svojo rešitev
Dr. Burgerjeva navaja primer svojega nekdanjega klienta, očeta in moža, katerega tašča so od rojstva njegovega otroka pogosto in nenapovedano obiskovali. Našel je to "izjemno se trudi in vznemirja,« toda njegova žena jih je rada imela čez. Po nasvetu terapevta sta se par pogovarjala med seboj, da bi razumela in rešila težavo.
Žena je odraščala v večgeneracijskem gospodinjstvu, v katerem so bili stari starši, zato se ji je to zdelo normalno. Moža je vzgajala mati samohranilka v hiši, ki je bila mirna, razen takrat, ko so ga pogosto obiskovali sovražni fantje, zato so obiskovalci za vedno sprožili sistem duševne grožnje zanj. Na koncu sta par sprejela pravila, da bi ugodila željam drug drugega: taščini so še vedno smeli obiskati nenapovedano, vendar le ob določenih časih, ko moža ni bilo.
Ko gre za tašče, izberite svoje bitke, poskusite je ne zlorabljati kot varuško v sili in »ne domnevajte, da je hudobna čarovnica,« pravi dr. Burger. Ne pozabite, da ima vsak stari starš pravico, da razvaja vnuke in staršem dovoli, da se ukvarjajo z morebitnimi disciplinskimi težavami. Zato se ne obremenjujte, ko Junior pred spanjem zadiši po babičinih Wertherjevih originalih. Svojemu otroku boste vrnili uslugo čez približno 30 let.
