2-minutna terapija je a redna serija zagotavljanje preprostih in učinkovitih nasvetov o tem, kako se prepričati, da bo vaš zakonec mislil, da ste tako super, kot vaš otrok misli, da ste.
Kot nesrečni pohodnik, ki nenadoma stoji med medvedko in njenimi mladiči, se lahko zgodi, da vas napadejo (navidezno) brez provokacije s strani partnerja zaradi neke naključne starševske naloge, kot je menjava plenice ali branje zgodba za spanje. Lahko je subtilen, kot je pasivno-agresiven: »To, kar bi naredil, je ...« Ali pa je bolj neposreden, kot je »Vse delaš narobe, ne morem ti verjeti me je uspelo oploditi." Od tam naprej je spirala stalnega spremljanja navzdol, ki spodkopava vašo avtoriteto in vas na splošno vznemirja ničvreden.
To je tisto, o čemer pari svetujejo strokovnjakom, kot je Laura Silverstein Glavni svetovalni partnerji pokličite "gatekeeping". In čeprav sta 2 minuti terapije redko dovolj, da bi dosegli veliko, nadzor vrat ni tako zapleten, čeprav je zelo pogost. Tukaj so Silversteinovi nasveti, kako priti mimo vratarja (znanega tudi kot vaš zakonec).
Ustvarite prostor za pogovor
Ni važno, da je beseda Oxforda za leto 2015 "emoji” — komunikacija iz oči v oči je edini način za ustavitev kroga kritik. »Iz oči v oči« ne pomeni »Ko se zjutraj spopadeš s 3-letnikom iz pižame« ali »Ko se tvoja žena prha, ti pa na stranišču« (ne da se to kdaj zgodi). "Ko o tem govorite sproti, je bolj verjetno, da bo to obtožujoče," pravi Silverstein. "Ko se oba zavestno odločita govoriti o tem, gre veliko bolje."
Ne bodite tako obrambni
Nihče ne mara, da mu rečejo, da dela narobe, zato je naravno, da se malce braniš, ko odlično umiješ lase svojega otroka in tvoj partner misli, da ga zalivaš z vodo. Zato si vzemite premor in se ohladite, preden se ponovno začnete ukvarjati, da bo pogovor lahko pojasnjevalen namesto obtoževalnega. Silverstein pravi, da bi vašemu partnerju svetovala, naj to reče na način prošnje: 'Zato sem neprijetno zaradi te malenkosti,« in ne globalnega: »Neodgovoren si« ali »Ne počneš vse v redu."
Ob predpostavki, da Silversteina ni doma, da bi to povedal partnerju, ga vprašajte: »Zakaj si mi je neprijetno zaradi tega, kar sem pravkar počela?" In če je Silverstein doma, da pove svojemu partnerju, zakaj ste vi branje tega?
"Opomnite se: 'Moj partner ne misli, da sem idiot, to je njihov otrok, pa tudi moj, in hočeta le najboljše."
Poslušajte, kaj pravijo, recite nazaj
"Ljudje se želijo počutiti, kot da jih poslušajo in jemljejo resno," pravi Silverstein. »Odgovorite na neobramben način in potrdite, kaj govori druga oseba. Ni vam treba reči da na to, kar vas kdo vpraša. Toda o tem morate razmišljati. Preizkusite ga glede velikosti in [poglejte si] lahko velikodušno izpolnite njihovo željo.«
Opomba: Če rečete: »Imaš prav, draga, otroku nikoli več ne bi smel umiti las« ne izpolni njihove prošnje z velikodušnostjo.
Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi?
Če vaš partner iskreno misli, da bo vaš otrok poškodovan v vaši oskrbi, potem imate večje težave, kot jih je mogoče rešiti v 2 minutah. Ob predpostavki, da v resnici ni tako, jih vprašajte, kaj bi po njihovem mnenju lahko šlo narobe z vašim početjem karkoli že počnete, je spodbudilo ta boj - samo storite to na iskren način in ne sarkastično eno. Ker nikoli nisi sarkastičen. (To je bil sarkazem.)
Nastavite nekaj parametrov
Starševstva ne izvaja odbor, temveč zaupanje. Ko se oba strinjata, da ne kličeta službe za otroke, se pogovorite o tem, katera skupna pravila je mogoče uvesti, tako da bosta oba na isti strani približno veliko vsakodnevnih odločitev (o spanju, hrani, času pred zaslonom, koliko piva je primernih na soboto itd.), tako da nobenemu od vas ni treba sprejemati preveč odločitev o leteti. Ker so odločitve pogosto slabe odločitve.
Vsi hočejo, kar je najboljše
"Ljudje imajo res trdna mnenja o tem, kaj menijo, da je v najboljšem interesu njihovih otrok," pravi Silverstein. "Opomnite se: 'Moj partner ne misli, da sem idiot, to je njihov otrok in moj otrok, in hočeta le najboljše.' Povežite se okoli tega skupnega cilja."
In če vaš partner res misli, da ste idiot? S Silversteinom boste potrebovali več kot 2 minuti.
